11月1日(土)

さいきん、思うのは、人はただ漫然とものごとをやっても、まあ、そうやってもいいのだが、やはり、目的というか、目標があった方が成果を上げやすいし、区切りもつけやすい。
楽器をいじりまわして、はや3年経つが、ふつう3年もあったら、石の上にも三年というくらいだから、なにかものになると思うが、当方はさっぱり成果が上がらなかった。
だらだらやって集中してやらないので、なかなか思うように弾けないという調子。
そこで、ちょっと奮起して、今月の下旬、孫たちが柿もぎに実家に来るので、ひとつピアノの成果を発表することにした。こうすると、しっかり練習しないといけないし、きちんと最後まで弾けないと格好悪いし、ということで、孫たちに聞かせるという目標を立てたのだ。高齢者もやればできるというところを孫たちに見せてやりたい。

当方、昔から、若い時から記憶力が弱い。というか、もの覚えがわるい。オタマジャクシも覚えられないし、もともと記憶することに価値を持たないという性格もあるかもしれないが、しかし、記憶力が弱いということは逆にいうと発想力に優れるという利点があることは、あながち無視できないとも思われる。

ということで、YouTubeから、東大理三卒の賢い先生の動画をみて勉強してみた。
題して、「記憶定着のテクニック」というもの。
記憶したいところを体験してすぐ想起してみる。
体験を記憶したい場合、繰り返し、その体験を思い起こし、つまり想起して意識すること。
その想起の「二段階システム」について理解する必要がある。
一段階は、定着と転送で、繰り返し、ものごとを思い起こす。
さいしょの記憶は、短期記憶という場所に置かれる。それを間隔的にひっぱりだし、思い起こすことで、短期記憶が長期記憶へと別の倉庫へ運ばれる。
それを記憶の固定化というらしい。
つまり、ものごとは繰り返しやればいいわけで、しつこいくらい想起しては覚え直す、ということを繰り返すだけ？
記憶はなん回も繰り返すと脳内がアップデートされて、強化されるということらしい。
つまり記憶が脳内で再構築されるという仕組みらしい。
成長する記憶とでもいうようなものか？
時間をおいてまた想起しては、繰り返す。
二段階として、間隔的に想起することで長期保管の場所へ移動して固定化される。
そうなってはじめて記憶したということになる。

当方がやっている繰り返し想起と同じことだと思う。頭の中で想起してイメージして記憶したいことをなんども思い起こす。ただそれだけ。

これを3つのステップにすると、すぐ想起する。つぎに間隔をおいて想起する。
それを繰り返すと記憶の対象が再構築されて長期保存に格納されて固定化して長期間そこに留まることができるようになる。

以上、かんたんに書いてみた。
たいして役に立つ情報でもないように思えるが、まあ記憶をバカにしていけないと思うので、真剣にやってみた方がいいかも。