よい睡眠

「寝る量」より「毎日同じ時間に寝る」方が死亡リスクが低い　豪州チームが発表　就寝時刻“3時間のばらつき”に注意
https://news.mixi.jp/view_news.pl?media_id=32&from=diary&id=8478115


　個人的には、よい睡眠とは、睡眠時間の長さにより決まるのではなく、睡眠の質により決まるものと思う。
　睡眠とは、昼間活動した身体を休め修復する作用を有すると思われるが、例え短い睡眠でも、眠りが深ければより良く修復できるのでないか。