脱水対策

この時期は日に３〜４リットルくらい水分補給する。
とにかく汗をかくので。
２リットルのミネラルウォーターを毎回箱買いしているわ。
そのまま飲んでも水分補給のみで血が薄まってしまうので、エネルギー補給のためにちょっとアレンジしている。
蜂蜜とレモン汁、わずかに塩を加えて。
手製のはちみつレモンだが、ただの水と比べたら明らかに違う。
身体に力が籠もるし。
会社は対して熱中症対策してくれないし、こんな風に色々自衛するしかない。
飲み物代もかさむし、ウォータークーラーくらい設置してもらえたら助かるのに。