ストレッチ

勤務中は暇さえあればスクワットをしている。
１セット20回で。
歳のせいか漠然とだるいので、少しでも運動しようと。
おかげで早くも足がパンパンである。
ついこの間まで普通だったのに、ここ数ヶ月で急激に身体が辛くなった。
これが更年期疲労と言うものであろう。
もう若くないのだから気を付けて暮らそうと思う。
ジムに通うのはこう言う切っ掛けからだと思う。