目標は動けるジジイ！？

明日は天気が崩れるらしいが、今日に限っては曇りまでに留まってくれるらしい。
今朝の名古屋の空模様も曇りであり、どうやら会社に行って帰ってくるまで降らずにいてくれそうだ。

というわけで、本日も自転車をこいで通勤するつもりだ。
この自転車通勤にも、今やすっかり慣れた。

意外と通勤路には坂道があって凸凹しているのだが、だんだんそれも苦にならなくなってきた。
歩いたり走ったりするのとは別に、自転車のために必要な筋肉がついてきたのかも知れない。

一方で、1日の歩数はひところに比べて減ってしまった。
以前は6000歩を安定して超えていたのだが、今は下手をすると3000歩に達しないこともあるほどだ。

そのため最近では、意識して歩くようにしている。
家に帰ってから近所のスーパーへ買い物に行くのが日課になっているのだが、そこを自転車ではなく、歩いて行くようにしているのだ。

これにより、6000歩まではいかないにせよ、5000歩ぐらいまでは歩くようになった。
それに自転車をこぐという運動が加われば、今までとほぼ同じぐらい身体を動かしていることになるのではないか？と思う。

健康を保つためには、食事もそうだが、運動も大切だと思う。
「スポーツ」と銘打つような本格的なものは必要ないと考えているが、将来日常生活で支障がない程度には動けるようにしておきたいものだ。

「動けるジジイ」になることこそが、私の目標なのである。
お陰さまで、今のところそのありたい姿に向かって順調に進んでいる。

毎年フルマラソンを走れているし、こうして自転車を漕ぐことも歩くことも苦にはなっていない。
球技などは得意ではないが、日常生活で球を扱って何かする必要に迫られることはまず滅多にないのでいいだろう。

身体の衰えもあまり感じていないので、このまま動ける身体を維持していきたいものだ。
というわけで、雨が降らない日は自転車を漕げる日でもある。

通勤を通じて、しっかり体力を維持したいと考えている今日このごろの私であった