夜のしじまに　-自転車通勤-

今の会社に転職したら私に適性があるのか
半年で6キロ以上太った。

健康診断では肥満、高コレステロール、糖尿病予備群を指摘された、
指導としては食事療法と運動。

不規則勤務の私に就寝前食事を控える管理は難しい、
なので自転車で有酸素運動を試すことにした。
7.6キロある道のりを30分かけてのんびり自転車で走る。

春先だから春の匂いがしてくる、梅の花が咲いている
寒暖に変化が自転車だと敏感に感じ取れる、とても気分がいい、
朝から運動すると目は覚めるし爽快な気分になる。

しかし、腰が痛い、膝関節が痛い、全身の倦怠感が現れた
自転車による疲れを疑ったが
現実はただの風邪だった、
昨夜からだるさ、微熱が出て、頭痛が始まった。

歳のせいかな昔は10キロの道のりを自転車通勤していたのに
若い頃と同じにはいけないのだね。

2日に1回は車通勤をしてインターバルで身体を慣れさせたいと思うのです。

今日は早番なので4時に出勤します。