気は心。あるいは、プラシーボ効果

本題に入る前に、プラシーボ効果ですかね？プラセボ効果なのでしょうか。
一応言葉の取り違いが無いか確認の為、ネットで検索すると、両方出てくるんですよね・・・。
医師、医療関係者は、プラシーボ効果と書いている事が多く、製薬関係者は、プラセボ効果と書いている事が多いようです。
単に発音の関係から2種類のカタカナ言葉が生まれたのであれば、どちらかに統一しておいて頂きたいものです。

自己評価と脳波測定に隔たりがあっても良いと思うんですけどね。
その人にとって大事なのは、データでは無く、「よく寝た」という満足感なのですから。その満足感が体に与える影響と、脳波測定的に十分な睡眠の影響に差があるのでしょうか？

という話なんだと思いますよ。
逆に、脳波測定をしてもらい、10時間寝ていても脳波測定的には不十分という判定が出てしまう方が、体に与える影響は悪くなるのではないのでしょうかね。
脳波測定で出た10時間寝ても不十分という結果は揺るぎの無い事実になるわけですよね。そうなると、今後6時間や8時間では到底満足できない睡眠という認識に至ってしまうのではありませんかね？
今までは、6時間でも睡眠の質によっては「よく寝た」という満足感が得られていたものが、仕事の関係で、6時間前後しか睡眠時間が確保できないときには、常に寝不足という無意識であっても、そういう認識になってしまうわけですよね？
寝不足により引き起こされる様々な弊害は、ネットで検索すればごまんと出てくるわけですよ。それを見た事があれば、無意自覚にそれに当てはまる言動をとってしまう人も居るのではありませんか？
発達障害の方々の中には、自称発達障害の方々が多数含まれているという記載を目にしたことがあります。
事実かどうかは分かりませんが、自己判定のサイトは無数にあるわけで、そこで発達障害と判定が出てしまえば、前述と同じ様に無自覚でそういう言動に陥ってしまう人が居ても不思議ではありませんよね。

そうやって、第三者では判断が難しい病気を作り出すのは控えて頂きたいものです。
どういう状態であっても、生きて行くためには頑張らなきゃ仕方が無いわけですよ。
ですが、安易に精神疾患的な判定が出てしまう。あるいは、新たな病名を作ってしまうと、つらい現実から目をそむけたくなった方々が引っ張られてしまうのではないのでしょうかね？
もう無理、これ以上何にもできない。という所に追い込まれた人が、緊急避難的に、無自覚な事象精神疾患に陥るのは、精神衛生上仕方のない部分だとは思いますが、それを故意に悪用する方々も少なからずいらっしゃるようなんですよね。
病気を作るような話は、謹んで頂きたいものです。




■「よく寝た」自覚は気のせい？＝「十分睡眠」回答の４割超不足―客観分析と隔たり・筑波大
(時事通信社 - 01月15日 14:01)
https://news.mixi.jp/view_news.pl?media_id=4&from=diary&id=8167830

　「十分に寝た」と感じている人の４割超に睡眠不足が見られる―。筑波大国際統合睡眠医科学研究機構長の柳沢正史教授らは１４日、睡眠時間や質の自己評価と脳波測定などによる分析には隔たりがある場合が多いと発表した。自己申告だけで睡眠の状態を判断することは難しく、客観的な計測が重要だとした。論文は米科学アカデミー紀要電子版に掲載される。

　調査は国内在住で睡眠障害の治療を受けていない２０〜７９歳の男女計４２１人を対象に実施した。睡眠の時間や質に関する質問に回答してもらい、自宅で寝た時の脳波と血中酸素飽和度を測定。自己評価とデータに基づく医師の評価の差を分析した。

　その結果、睡眠時間について「十分」と回答した人の約４５％が実際には睡眠不足の疑いがあった。一方で「寝付けない」などの不眠の訴えのある約６６％には客観的な問題がなかったという。

　また、睡眠の質を回答した人を「満足」から「とても不満」までの４グループに分け、睡眠障害の一つ「睡眠時無呼吸症候群（ＳＡＳ）」の疑いのある割合を調べた。軽度を含むＳＡＳの疑いのある人は「満足」と答えた人のうち約４０％で確認され、治療の必要な中等症以上の人は、いずれのグループにも２割前後の割合で見られた。

　柳沢教授は「なぜ自己評価との隔たりが起きるのかのメカニズムは分かっていない」と指摘。「自分の感じている睡眠は当てにならない。一度は客観的な状態を計測してみてほしい」と述べた。