睡眠の話

あなたはショート派？ロング派？】

ヒトの睡眠時間はまちまち。6時間以下をショート・ス
リーパー、9時間以上をロング・スリーパーと言うらし
いです。ショート派の有名人としては　かの発明王エ

ジソンがいます。「眠るのはなまけもののすることで
普通のヒトは眠りすぎ」と放言してはばからないです。
ショート派は外交的でものごとにこだわらない性格が

多く　脳があまり疲れないため短時間睡眠ですむのだ
とか。一方、ロング派の有名人はアインシュタイン。
神経が極端に繊細なあまり　ヒトラーが行進している

のを見て失神したという逸話があるくらい。バイオリ
ンを弾くなど感性も豊かであったらしいです。
こういうヒトは、浮世の問題に敏感に反応して　脳が

疲れきってしまうため、長く眠らないといけないそうです。
一般的に、科学者はショート派、芸術家はロング派が
多いとか。あなたはどっち？

【午後のおやつは眠気対策だった】

昼下がりの会社で、なぜか仕事がはかどらず睡魔と闘
っているヒトは多いのではないでしょうか？午後2時の
眠気は、子供から成人、老人まで、ひろくみられる

現象です。ラテン系諸国では、眠いときは眠ってしま
おうという考え方からシエスタ（siesta：昼寝）の
習慣を根づかせました。一方、ヨーロッパ諸国では

昼寝をよしとしないストイックな考え方が強く　お茶を
楽しむことで眠気を克服してきました。午後2時から
3時のティーブレークがこれにあたります。

日本のおやつ（御八つ）も、八つ時（現在の午後2時
頃）の眠気対策が文化的に洗練されたものらしいです。