10月スタート！コーヒーの日

こんにちは　いつも　blog閲覧ありがとうございます。
今日から　10月早いですね。要約　気温も下がってきて
30度を超える事もなくなってきました。

さて　今日はコーヒーの日　毎日飲みたいコーヒーは
健康に良いか悪いか？コーヒーのカフェインには覚醒
作用があり　交感神経を刺激して眠気が覚めるだけで

なく　集中力も高めてくれます。仕事前に1杯飲んで
おくとはかどるでしょう。さらに、ポリフェノールの
一種であるクロロゲン酸類には　認知機能を向上させ

て注意力の低下を防ぐ効果があるため　脳が活性化す
るわけです。実際にコーヒーを継続的に摂取して　
アルツハイマー型の認知症にかかるリスクが低下した

という事例があるそうです。コーヒーを飲むと　脳の
活性化には良いと言う結果です。コーヒーを飲み過ぎると
トイレが近くなったり　寝る前に飲むと眠れなくなる

そんな事があるようです。大量に飲むとカフェインを
摂り過ぎて、体調不良の原因になるそうです。代表的
なものとしては　不眠やめまい、吐き気、下痢、震え

などがあります。何事にも　程々が良いですね
私は　1日2回ほど飲むだけです。朝と昼です。
夜は　飲まないようにしております。寝れなくなると


困ります。ただでさえ寝つきが悪いもので・・・
喫茶店には行かず　インスタントコーヒーを飲んでます。
貧乏で　茶店へ行く費用もありませんので

最近は　喫茶店へ行く事もないし　今は若い人は喫茶店
には行かないですね。行くのは　高齢者が多いです。
たま〜〜〜に行くと　喫茶店が老人ホームかと思う

くらい年配者が集まってます。昭和の頃　良く茶店へ
行ってた人が　今も行ってるんでしょう。10月スタート
今月は　良い月にしたいです。それでは　また