#クリスマスランチブッフェで昼飲み　#続き

◆21:00　３．３度【岡崎】








◆2100(UTC1200) ３００ｈＰａ高層天気図


◆2100(UTC1200) ５００ｈＰａ高層天気図


◆2100(UTC1200) ７００ｈＰａ高層天気図


◆2100(UTC1200) ８５０ｈＰａ高層天気図


◆2100(UTC1200) 極東地上気圧・風・降水量予想図(FXFE502下側)


◆2100(UTC1200) 極東地上５００ｈＰａ高度・渦度予想図(FXFE502上側)【渦度０線：風が強い場所】


◆2100(UTC1200) 極東７００ｈＰａ湿数、５００ｈＰａ気温予想図(FXFE5782上側)【縦線部：湿数３℃以下：湿潤域：対流圏中・下層雲の発生域】


◆2100(UTC1200) 極東８５０ｈＰａ気温・風、７００ｈＰａ上昇流予想図(FXFE5782下側)【縦線部：上昇流域：前線や積乱雲存在域】


◆2100(UTC1200) 日本８５０ｈＰａ相当温位・風予想図予想図(FXIP854上側)【雨季前線解析：相当温位】


◆21:00-21:54 アド街ック天国『秦野 鶴巻温泉』
https://www.tv-tokyo.co.jp/adomachi/backnumber/20221203/


◆22:00-22:50 ＮＨＫスペシャル
　キラキラムチュー ?発達障害と生きる?
https://www.nhk.jp/p/special/ts/2NY2QQLPM3/episode/te/M2R9824M9Q/


◆23:00　高層断面図(2022年12月3日午後9時時点)AXJP140


◆23:00　高層断面図(2022年12月3日午後9時時点)AXJP130


◆昨日の採点
　　・欠食時間が１６時間を超える　〇（１２月：３勝０敗　２０２２年：２５６勝８１敗）
　　・ラーメンを食べない　〇（１２月：３勝０敗　２０２２年：３２８勝９敗）
　　・ビールを飲まない　×（１２月：２勝１敗　２０２２年：１９１勝１４６敗）
　　・５ｋｍ以上歩く　〇（１２月：３勝０敗　２０２２年：２８７勝５０敗）
　　・自重トレをする　〇（１２月：３勝０敗　２０２２年：２８０勝５７敗）
　　・英語の音読学習を１時間以上する　×（１２月：２勝１敗　２０２２年：２４８勝８９敗）

◇１２月２日から１２月３日にかけての欠食時間：１７時間４８分 (12/2 14:55⇒12/3 08:43)
◇１２月３日のウォーク：５．１ｋｍ（１２月のウォーク：１５．３ｋｍ　２０２２年のウォーク：１６６６．４ｋｍ）
◇１２月３日の英語音読時間：０時間００分（１２月の英語音読時間：２時間００分　２０２２年の英語音読時間：３２８時間３０分）

◆ムーブ：９２９カロリー（１２月の通算：２６２７カロリー・２０２２年の通算：２７８５５４カロリー）
◆エクササイズ：６４分（１２月の通算：２０４分・２０９６年の通算：２３１３３分）
◆スタンド時間：１８時間（１２月の通算：５５時間・２０２２年の通算：６０８４時間）
◆歩数：１６５３６歩（１２月の通算：４６６１７歩・２０２２年の通算：４９２６１３０歩）
◆距離：１１．１９ｋｍ（１２月の通算：３１．７３ｋｍ・２０２２年の通算：３１５１．２４ｋｍ）


◆１２月３日の最高気温：１２．４度　最低気温：０．７度　雨量：０．０mm【岡崎】
◆天気気温の一日の変化【岡崎】







◆１２月３日の最高気温：１２．５度　最低気温：５．０度　雨量：０．０mm【豊橋】
◆天気気温の一日の変化【豊橋】







◆今日の日記