#パワー音読２９日目　#再度の気象予報士受験に向けて第１３週第１日_寒冷低気圧　#コムラサキの実　#２日連続の休肝日　#続き

◆昨日の採点
　　・欠食時間が１６時間を超える　〇（１１月：７勝０敗　２０２２年：２３０勝８１敗）
　　・ラーメンを食べない　〇（１１月：７勝０敗　２０２２年：３０２勝９敗）
　　・ビールを飲まない　〇（１１月：６勝１敗　２０２２年：１７０勝１４１敗）
　　・５ｋｍ以上歩く　〇（１１月：７勝０敗　２０２２年：２６１勝５０敗）
　　・自重トレをする　〇（１１月：７勝０敗　２０２２年：２５４勝５７敗）
　　・英語の音読学習を１時間以上する　〇（１１月：７勝０敗　２０２２年：２２６勝８５敗）

◇１１月６日から１１月７日にかけての欠食時間：１９時間５７分 (11/6 12:40⇒11/7 08:37)
◇１１月７日のウォーク　５．１ｋｍ（１１月のウォーク：３７．５ｋｍ　２０２２年のウォーク：１５２９．７ｋｍ）
◇１１月７日の英語音読時間：１時間００分（１１月の英語音読時間：７時間００分　２０２２年の英語音読時間：３０５時間５０分）

◆ムーブ：８３０カロリー（１１月の通算：５９０７カロリー・２０２２年の通算：２５７３０５カロリー）
◆エクササイズ：６３分（１１月の通算：４６０分・２０９６年の通算：２１４２１分）
◆スタンド時間：１９時間（１１月の通算：１３４時間・２０２２年の通算：５５８９時間）
◆歩数：１３２３６歩（１１月の通算：１０３３９７歩・２０２２年の通算：４５６７３５６歩）
◆距離：８．９１ｋｍ（１１月の通算：６９．６６ｋｍ・２０２２年の通算：２９０５．５２ｋｍ）


◆１１月７日の最高気温：１９．９度　最低気温：４．４度　雨量：０．０mm【岡崎】
◆天気気温の一日の変化【岡崎】