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2022年11月04日07:27
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#パワー音読２５日目 #川霧 #再度の気象予報士受験に向けて第１２週第４日_予報の区分とカテゴリー予報の精度評価 #５日連続の休肝日
(6099)今朝の岡崎は、晴れています。
今日は、晴れたり曇ったりの予報です。
◆１１月４日の岡崎市の天気予報(11月3日17時時点)
◆１１月４日の天気分布予報(11月3日17時発表)
�。供檻校�
�■隠押檻隠技�
��１８−２１時
◆１１月４日から１１月１０日までの名古屋市の週間天気予報(11月3日17時発表)
◆１１月４日から１１月１５日までの名古屋市の２週間天気予報(11月3日17時発表)
◆ニュースで学ぶ現代英語（１１月３日放送分）
日本のロケット 打ち上げ失敗
JAPAN'S EPSILON-6 ROCKET LAUNCH FAILS
https:/
◆ラジオ英会話 キーフレーズ（１１月３日放送分）
It's just a little test.
大したことのないテストなんだ。
◆英会話定番レシピ キーフレーズ（１１月３日放送分）
He's in the park, playing with the dog.
https:/
昨日は１１月３日木曜日。
幻想的に見える時間帯もありました。
◆00:00 １２．０度【岡崎】
◆03:00 １０．３度【岡崎】
◆03:30 起床
◇03:40-04:55 ラジオ英会話 (10/27-10/28 10/31-11/2）(1°15')
◆05:00 測定
**************************************
◆１１月３日朝 測定
()は前回測定(11/2)との比較
◆体重：84.5g (+0.5kg)
◆体脂肪率：28.9% (±0.0%)
◆体脂肪量：24.44kg (+0.16kg)
◆ＢＭＩ： 28.9 (+0.2)
◆内臓脂肪指数：19 (±0)
◆基礎代謝：1799 (+8)
◆骨格筋率：29.3% (±0.0%)
◆骨格筋量：24.76kg (+0.15kg)
◆体年齢：66 (+1)
**************************************
◆05:10-05:20 自重トレ(#TABATA)＊１セット（ｸﾗﾝﾁ前･左右各20、ﾌﾟｯｼｭｱｯﾌﾟ･ﾅﾛｰ･ﾜｲﾄﾞ各20、ｽｸﾜｯﾄ･ﾅﾛｰ･ﾜｲﾄﾞ各20）
明け方の空は、グラデーションが見事でした。
◆05:36 明け方の空【東】
◇05:40-06:00 パワー音読 (UNIT2-10)宝くじ当選を妄想する (0°20') タイムアタック音読：１１回
◆06:00 晴れ ８．９度【岡崎】
朝の空は、よく晴れていました。
◆06:09 朝の空【東】
◆06:09 朝の空【西】
日名橋矢作橋周回コースを朝ウォーク。
◆06:13-07:10 ５．２ｋｍウォーク
温度表示は９度でした。
日名橋から見た矢作川下流方向。
川霧が出ていました。
朝日が上ってきました。
矢作川の向こうに見える岡崎市街地。
緑のトンネル。
矢作橋から見た矢作川上流方向。
川霧が残っていました。
◆07:00【NHKﾆｭｰｽ】米FRB 4回連続0.75％大幅利上げ決定 インフレ抑制へ異例の対応
https:/
◆07:00【日経朝刊】防衛省、極超音速ミサイルで抑止 迎撃困難な反撃手段に
https:/
【読後感】
攻撃を思い止まらせるために配備する兵器だそうだ。
それも、８年後が目標とのこと。
正直に言って、今考えられる兵器が、８年後には陳腐なものになる様な気がします。
この日にあったＪ−ＡＬＡＲＴによる緊急放送は、当初は通過したと思われる時刻より後に通報がありました。
その後、辻褄を合わせるがごとく、途中でレーダーから喪失したという報告に変わりました。
そんな程度の精度で、本当に大丈夫なんでしょうか、日本の防衛は。
◆07:00【日経朝刊社説】�．蹈轡△蝋鯤�合意を継続せよ
https:/
【読後感】
この日の朝刊が配られる時間には、合意を継続するとロシアから発表がありました。
でも、ウクライナ側も、しっかりと約束を守っているのか、しっかり検証すべきと考える。
◆07:00【日経朝刊社説】��介護保険の持続へ負担増に向き合おう
https:/
【読後感】
健康保険も、介護保険も、年金も、持続が難しい状況となりつつある令和の時代。
全て負担だけが増え、将来のサービスを受けられる保証もない実情。
どうも暮らしにくい社会になってしまいました。
◆07:00【日経朝刊春秋】東京23区内の盆踊りは、オンシーズンに1千件近くもあるそうだ。
https:/
【読後感】
お祭りを楽しめる時代は、よかった。
しかし、ここ数年は、コロナの影響もあって、楽しむどころか、行くことも出来ない。
これからも、こんな時代が続くのかなぁ。
米ダウ平均の終値は、前日比５０５ドル４４セント安の３２１４７ドル７６セントで、率にして１．５５％安です。
◇米ダウ平均株価終値（１１月２日）
◇欧州平均株価終値（１１月２日）
◆07:07 雲の観測。
◇東の空の雲
◇西の空の雲
◇南の空の雲
◇北の空の雲
(1)風向と風速：東南東０．４ｍ／ｓ（約０．８ｋｔ：1kt=0.5144m/s）
(2)気温：９度
(3)現在天気(ww)： ww28 (前１時間内に霧)
(4)視程：７５（25km）(北側：猿投山約２５ｋｍ 手前の山１２ｋｍ 南側約８ｋｍ 東側約４ｋｍ)
(5)露点温度：６．８度 (湿度：６２％ 気温：１４．０度)
(6)全雲量：０
(7)下層雲形：なし
(8)最低雲の底の地面からの高さ：９ (なし)
(9)最下層の雲量：０ (８分雲量)
(10)過去天気：霧
(11)気圧変化傾向：７ (変動下降) (３時間前：1012.4hPa ２時間前：1011.8hPa １時間前：1011.9hPa)
(12)気圧変化量：ー０９(３時間前：1012.4hPa 0.1hPa単位、＋は上昇、ーは下降）
(13)気圧：１１５(1011.5hPa 1000の位と100の位を省略した0.1hPa単位の値）
(14)中層雲形：なし
(15)上層雲形：なし
◇07:35-07:55 パワー音読 (UNIT1-10)教訓を述べる (0°20') タイムアタック音読：９回
朝食は、ウインナーとキャベツの炒め物とレタス、味噌汁とご飯、海苔と牛乳
◆08:33 朝食
◆09:00 快晴 １４．５度【岡崎】
◆0900(UTC0000) ３００ｈＰａ高層天気図
◆0900(UTC0000) ５００ｈＰａ高層天気図
◆0900(UTC0000) ７００ｈＰａ高層天気図
◆0900(UTC0000) ８５０ｈＰａ高層天気図
◆0900(UTC0000) 極東地上気圧・風・降水量予想図(FXFE502下側)
◆0900(UTC0000) 極東地上５００ｈＰａ高度・渦度予想図(FXFE502上側)【渦度０線：風が強い場所】
◆0900(UTC0000) 極東７００ｈＰａ湿数、５００ｈＰａ気温予想図(FXFE5782上側)【縦線部：湿数３℃以下：湿潤域：対流圏中・下層雲の発生域】
◆0900(UTC0000) 極東８５０ｈＰａ気温・風、７００ｈＰａ上昇流予想図(FXFE5782下側)【縦線部：上昇流域：前線や積乱雲存在域】
◆0900(UTC0000) 日本８５０ｈＰａ相当温位・風予想図予想図(FXIP854上側)【雨季前線解析：相当温位】
昼前の空は、よく晴れていました。
◆10:13 昼前の空【東】
◆10:13 昼前の空【西】
◇11:05-11:50 ラジオ英会話の学習(11/3)
◆オープニング
・大西：食いぎみマン参上。
『is not』の短縮形は『isn't』ですが、『may not』の短縮形はありません。
・ローザ：食いぎみで来たね。
・クリス： Roza, look, my leg is bleeding.
・ローザ： Oh, it's just a small cut.
・クリス： Thanks for your help.
◆エンディング
・大西： Hey guys, I have cute little medaka.
・ローザ： That's so nice, well I have cute little cats
・大西： Good
・クリス： That's enough cute little things for today, enough already.
◆12:00 快晴 ２１．５度【岡崎】
◇12:05-12:50 気象予報士テキスト、Lesson６２：予報の区分とカテゴリー予報の精度評価 の学習。
昼食は、アピタ内の『カフェプロスペール』で、豚肉とホウレンソウのパスタ。
◆13:02 昼食
◇13:15-14:00 ニュースで学ぶ現代英語の学習 (11/3)
日本のロケット 打ち上げ失敗／JAPAN'S EPSILON-6 ROCKET LAUNCH FAILS
◇14:10-14:55 よくわかる気象学 第２章 天気図の種類と読み方 ２−３ 数値解析図と予想図 ２回目のお勉強。
◆15:00 快晴 ２２．６度【岡崎】
◇15:40-16:00 パワー音読 ラジオ英会話(11/2) (0°20') タイムアタック音読：１１回
◆16:10 測定
**************************************
◆１１月３日夜 測定
()は前回測定(11/2)との比較
◆体重：85.3kg (+0.1kg)
◆体脂肪率：26.8% (+0.2%)
◆体脂肪量：22.86kg (+0.20kg)
◆ＢＭＩ： 29.2 (+0.1)
◆内臓脂肪指数：20 (+1)
◆基礎代謝：1828 (±0).
◆骨格筋率：30.6% (-0.1%)
◆骨格筋量：26.10kg (-0.06kg)
◆体年齢：65 (+1)
**************************************
夕方の空は、よく晴れていました。
◆16:59 夕方の空【東】
◆16:59 夕方の空【西】
◆18:00 快晴 １６．０度【岡崎】
◆19:00【NHKﾆｭｰｽ】Jアラート対象 新潟 山形 宮城 被害情報なし 船舶も被害なし
https:/
◆19:00【日経夕刊】（夕刊休刊日）
◆20:30-20:45 きょうの健康
ニュース 「インフルエンザと新型コロナ 同時流行に備える」
https:/
５日連続の休肝日。
◆21:00 就寝
◆21:00 １３．０度【岡崎】
◆2100(UTC1200) ３００ｈＰａ高層天気図
◆2100(UTC1200) ５００ｈＰａ高層天気図
◆2100(UTC1200) ７００ｈＰａ高層天気図
◆2100(UTC1200) ８５０ｈＰａ高層天気図
◆2100(UTC1200) 極東地上気圧・風・降水量予想図(FXFE502下側)
◆2100(UTC1200) 極東地上５００ｈＰａ高度・渦度予想図(FXFE502上側)【渦度０線：風が強い場所】
◆2100(UTC1200) 極東７００ｈＰａ湿数、５００ｈＰａ気温予想図(FXFE5782上側)【縦線部：湿数３℃以下：湿潤域：対流圏中・下層雲の発生域】
◆2100(UTC1200) 極東８５０ｈＰａ気温・風、７００ｈＰａ上昇流予想図(FXFE5782下側)【縦線部：上昇流域：前線や積乱雲存在域】
◆2100(UTC1200) 日本８５０ｈＰａ相当温位・風予想図予想図(FXIP854上側)【雨季前線解析：相当温位】
◆昨日の採点
・欠食時間が１６時間を超える 〇（１１月：３勝０敗 ２０２２年：２２６勝８１敗）
・ラーメンを食べない 〇（１１月：３勝０敗 ２０２２年：２９８勝９敗）
・ビールを飲まない 〇（１１月：３勝０敗 ２０２２年：１６７勝１４０敗）
・５ｋｍ以上歩く 〇（１１月：３勝０敗 ２０２２年：２５７勝５０敗）
・自重トレをする 〇（１１月：３勝０敗 ２０２２年：２５０勝５７敗）
・英語の音読学習を１時間以上する 〇（１１月：３勝０敗 ２０２２年：２２２勝８５敗）
◇１１月２日から１１月３日にかけての欠食時間：１８時間５２分 (11/2 13:41⇒11/3 08:33)
◇１１月３日のウォーク ５．２ｋｍ（１１月のウォーク：１５．５ｋｍ ２０２２年のウォーク：１５０７．７ｋｍ）
◇１１月３日の英語音読時間：１時間００分（１１月の英語音読時間：３時間００分 ２０２２年の英語音読時間：３０１時間５０分）
◆ムーブ：７７７カロリー（１１月の通算：２４４９カロリー・２０２２年の通算：２５３８４７カロリー）
◆エクササイズ：６３分（１１月の通算：１９３分・２０９６年の通算：２１１５４分）
◆スタンド時間：１９時間（１１月の通算：５８時間・２０２２年の通算：５５１４時間）
◆歩数：１２８８８歩（１１月の通算：４２６５８歩・２０２２年の通算：４４９６６３５歩）
◆距離：８．７４ｋｍ（１１月の通算：２８．６１ｋｍ・２０２２年の通算：２８６４．４７ｋｍ）
◆１１月３日の最高気温：２３．０度 最低気温：８．５度 雨量：０．０mm【岡崎】
◆天気気温の一日の変化【岡崎】
今日は、晴れたり曇ったりの予報です。
◆１１月４日の岡崎市の天気予報(11月3日17時時点)
◆１１月４日の天気分布予報(11月3日17時発表)
�。供檻校�
�■隠押檻隠技�
��１８−２１時
◆１１月４日から１１月１０日までの名古屋市の週間天気予報(11月3日17時発表)
◆１１月４日から１１月１５日までの名古屋市の２週間天気予報(11月3日17時発表)
◆ニュースで学ぶ現代英語（１１月３日放送分）
日本のロケット 打ち上げ失敗
JAPAN'S EPSILON-6 ROCKET LAUNCH FAILS
https:/
◆ラジオ英会話 キーフレーズ（１１月３日放送分）
It's just a little test.
大したことのないテストなんだ。
◆英会話定番レシピ キーフレーズ（１１月３日放送分）
He's in the park, playing with the dog.
https:/
昨日は１１月３日木曜日。
幻想的に見える時間帯もありました。
◆00:00 １２．０度【岡崎】
◆03:00 １０．３度【岡崎】
◆03:30 起床
◇03:40-04:55 ラジオ英会話 (10/27-10/28 10/31-11/2）(1°15')
◆05:00 測定
**************************************
◆１１月３日朝 測定
()は前回測定(11/2)との比較
◆体重：84.5g (+0.5kg)
◆体脂肪率：28.9% (±0.0%)
◆体脂肪量：24.44kg (+0.16kg)
◆ＢＭＩ： 28.9 (+0.2)
◆内臓脂肪指数：19 (±0)
◆基礎代謝：1799 (+8)
◆骨格筋率：29.3% (±0.0%)
◆骨格筋量：24.76kg (+0.15kg)
◆体年齢：66 (+1)
**************************************
◆05:10-05:20 自重トレ(#TABATA)＊１セット（ｸﾗﾝﾁ前･左右各20、ﾌﾟｯｼｭｱｯﾌﾟ･ﾅﾛｰ･ﾜｲﾄﾞ各20、ｽｸﾜｯﾄ･ﾅﾛｰ･ﾜｲﾄﾞ各20）
明け方の空は、グラデーションが見事でした。
◆05:36 明け方の空【東】
◇05:40-06:00 パワー音読 (UNIT2-10)宝くじ当選を妄想する (0°20') タイムアタック音読：１１回
◆06:00 晴れ ８．９度【岡崎】
朝の空は、よく晴れていました。
◆06:09 朝の空【東】
◆06:09 朝の空【西】
日名橋矢作橋周回コースを朝ウォーク。
◆06:13-07:10 ５．２ｋｍウォーク
温度表示は９度でした。
日名橋から見た矢作川下流方向。
川霧が出ていました。
朝日が上ってきました。
矢作川の向こうに見える岡崎市街地。
緑のトンネル。
矢作橋から見た矢作川上流方向。
川霧が残っていました。
◆07:00【NHKﾆｭｰｽ】米FRB 4回連続0.75％大幅利上げ決定 インフレ抑制へ異例の対応
https:/
◆07:00【日経朝刊】防衛省、極超音速ミサイルで抑止 迎撃困難な反撃手段に
https:/
【読後感】
攻撃を思い止まらせるために配備する兵器だそうだ。
それも、８年後が目標とのこと。
正直に言って、今考えられる兵器が、８年後には陳腐なものになる様な気がします。
この日にあったＪ−ＡＬＡＲＴによる緊急放送は、当初は通過したと思われる時刻より後に通報がありました。
その後、辻褄を合わせるがごとく、途中でレーダーから喪失したという報告に変わりました。
そんな程度の精度で、本当に大丈夫なんでしょうか、日本の防衛は。
◆07:00【日経朝刊社説】�．蹈轡△蝋鯤�合意を継続せよ
https:/
【読後感】
この日の朝刊が配られる時間には、合意を継続するとロシアから発表がありました。
でも、ウクライナ側も、しっかりと約束を守っているのか、しっかり検証すべきと考える。
◆07:00【日経朝刊社説】��介護保険の持続へ負担増に向き合おう
https:/
【読後感】
健康保険も、介護保険も、年金も、持続が難しい状況となりつつある令和の時代。
全て負担だけが増え、将来のサービスを受けられる保証もない実情。
どうも暮らしにくい社会になってしまいました。
◆07:00【日経朝刊春秋】東京23区内の盆踊りは、オンシーズンに1千件近くもあるそうだ。
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【読後感】
お祭りを楽しめる時代は、よかった。
しかし、ここ数年は、コロナの影響もあって、楽しむどころか、行くことも出来ない。
これからも、こんな時代が続くのかなぁ。
米ダウ平均の終値は、前日比５０５ドル４４セント安の３２１４７ドル７６セントで、率にして１．５５％安です。
◇米ダウ平均株価終値（１１月２日）
◇欧州平均株価終値（１１月２日）
◆07:07 雲の観測。
◇東の空の雲
◇西の空の雲
◇南の空の雲
◇北の空の雲
(1)風向と風速：東南東０．４ｍ／ｓ（約０．８ｋｔ：1kt=0.5144m/s）
(2)気温：９度
(3)現在天気(ww)： ww28 (前１時間内に霧)
(4)視程：７５（25km）(北側：猿投山約２５ｋｍ 手前の山１２ｋｍ 南側約８ｋｍ 東側約４ｋｍ)
(5)露点温度：６．８度 (湿度：６２％ 気温：１４．０度)
(6)全雲量：０
(7)下層雲形：なし
(8)最低雲の底の地面からの高さ：９ (なし)
(9)最下層の雲量：０ (８分雲量)
(10)過去天気：霧
(11)気圧変化傾向：７ (変動下降) (３時間前：1012.4hPa ２時間前：1011.8hPa １時間前：1011.9hPa)
(12)気圧変化量：ー０９(３時間前：1012.4hPa 0.1hPa単位、＋は上昇、ーは下降）
(13)気圧：１１５(1011.5hPa 1000の位と100の位を省略した0.1hPa単位の値）
(14)中層雲形：なし
(15)上層雲形：なし
◇07:35-07:55 パワー音読 (UNIT1-10)教訓を述べる (0°20') タイムアタック音読：９回
朝食は、ウインナーとキャベツの炒め物とレタス、味噌汁とご飯、海苔と牛乳
◆08:33 朝食
◆09:00 快晴 １４．５度【岡崎】
◆0900(UTC0000) ３００ｈＰａ高層天気図
◆0900(UTC0000) ５００ｈＰａ高層天気図
◆0900(UTC0000) ７００ｈＰａ高層天気図
◆0900(UTC0000) ８５０ｈＰａ高層天気図
◆0900(UTC0000) 極東地上気圧・風・降水量予想図(FXFE502下側)
◆0900(UTC0000) 極東地上５００ｈＰａ高度・渦度予想図(FXFE502上側)【渦度０線：風が強い場所】
◆0900(UTC0000) 極東７００ｈＰａ湿数、５００ｈＰａ気温予想図(FXFE5782上側)【縦線部：湿数３℃以下：湿潤域：対流圏中・下層雲の発生域】
◆0900(UTC0000) 極東８５０ｈＰａ気温・風、７００ｈＰａ上昇流予想図(FXFE5782下側)【縦線部：上昇流域：前線や積乱雲存在域】
◆0900(UTC0000) 日本８５０ｈＰａ相当温位・風予想図予想図(FXIP854上側)【雨季前線解析：相当温位】
昼前の空は、よく晴れていました。
◆10:13 昼前の空【東】
◆10:13 昼前の空【西】
◇11:05-11:50 ラジオ英会話の学習(11/3)
◆オープニング
・大西：食いぎみマン参上。
『is not』の短縮形は『isn't』ですが、『may not』の短縮形はありません。
・ローザ：食いぎみで来たね。
・クリス： Roza, look, my leg is bleeding.
・ローザ： Oh, it's just a small cut.
・クリス： Thanks for your help.
◆エンディング
・大西： Hey guys, I have cute little medaka.
・ローザ： That's so nice, well I have cute little cats
・大西： Good
・クリス： That's enough cute little things for today, enough already.
◆12:00 快晴 ２１．５度【岡崎】
◇12:05-12:50 気象予報士テキスト、Lesson６２：予報の区分とカテゴリー予報の精度評価 の学習。
昼食は、アピタ内の『カフェプロスペール』で、豚肉とホウレンソウのパスタ。
◆13:02 昼食
◇13:15-14:00 ニュースで学ぶ現代英語の学習 (11/3)
日本のロケット 打ち上げ失敗／JAPAN'S EPSILON-6 ROCKET LAUNCH FAILS
◇14:10-14:55 よくわかる気象学 第２章 天気図の種類と読み方 ２−３ 数値解析図と予想図 ２回目のお勉強。
◆15:00 快晴 ２２．６度【岡崎】
◇15:40-16:00 パワー音読 ラジオ英会話(11/2) (0°20') タイムアタック音読：１１回
◆16:10 測定
**************************************
◆１１月３日夜 測定
()は前回測定(11/2)との比較
◆体重：85.3kg (+0.1kg)
◆体脂肪率：26.8% (+0.2%)
◆体脂肪量：22.86kg (+0.20kg)
◆ＢＭＩ： 29.2 (+0.1)
◆内臓脂肪指数：20 (+1)
◆基礎代謝：1828 (±0).
◆骨格筋率：30.6% (-0.1%)
◆骨格筋量：26.10kg (-0.06kg)
◆体年齢：65 (+1)
**************************************
夕方の空は、よく晴れていました。
◆16:59 夕方の空【東】
◆16:59 夕方の空【西】
◆18:00 快晴 １６．０度【岡崎】
◆19:00【NHKﾆｭｰｽ】Jアラート対象 新潟 山形 宮城 被害情報なし 船舶も被害なし
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◆19:00【日経夕刊】（夕刊休刊日）
◆20:30-20:45 きょうの健康
ニュース 「インフルエンザと新型コロナ 同時流行に備える」
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５日連続の休肝日。
◆21:00 就寝
◆21:00 １３．０度【岡崎】
◆2100(UTC1200) ３００ｈＰａ高層天気図
◆2100(UTC1200) ５００ｈＰａ高層天気図
◆2100(UTC1200) ７００ｈＰａ高層天気図
◆2100(UTC1200) ８５０ｈＰａ高層天気図
◆2100(UTC1200) 極東地上気圧・風・降水量予想図(FXFE502下側)
◆2100(UTC1200) 極東地上５００ｈＰａ高度・渦度予想図(FXFE502上側)【渦度０線：風が強い場所】
◆2100(UTC1200) 極東７００ｈＰａ湿数、５００ｈＰａ気温予想図(FXFE5782上側)【縦線部：湿数３℃以下：湿潤域：対流圏中・下層雲の発生域】
◆2100(UTC1200) 極東８５０ｈＰａ気温・風、７００ｈＰａ上昇流予想図(FXFE5782下側)【縦線部：上昇流域：前線や積乱雲存在域】
◆2100(UTC1200) 日本８５０ｈＰａ相当温位・風予想図予想図(FXIP854上側)【雨季前線解析：相当温位】
◆昨日の採点
・欠食時間が１６時間を超える 〇（１１月：３勝０敗 ２０２２年：２２６勝８１敗）
・ラーメンを食べない 〇（１１月：３勝０敗 ２０２２年：２９８勝９敗）
・ビールを飲まない 〇（１１月：３勝０敗 ２０２２年：１６７勝１４０敗）
・５ｋｍ以上歩く 〇（１１月：３勝０敗 ２０２２年：２５７勝５０敗）
・自重トレをする 〇（１１月：３勝０敗 ２０２２年：２５０勝５７敗）
・英語の音読学習を１時間以上する 〇（１１月：３勝０敗 ２０２２年：２２２勝８５敗）
◇１１月２日から１１月３日にかけての欠食時間：１８時間５２分 (11/2 13:41⇒11/3 08:33)
◇１１月３日のウォーク ５．２ｋｍ（１１月のウォーク：１５．５ｋｍ ２０２２年のウォーク：１５０７．７ｋｍ）
◇１１月３日の英語音読時間：１時間００分（１１月の英語音読時間：３時間００分 ２０２２年の英語音読時間：３０１時間５０分）
◆ムーブ：７７７カロリー（１１月の通算：２４４９カロリー・２０２２年の通算：２５３８４７カロリー）
◆エクササイズ：６３分（１１月の通算：１９３分・２０９６年の通算：２１１５４分）
◆スタンド時間：１９時間（１１月の通算：５８時間・２０２２年の通算：５５１４時間）
◆歩数：１２８８８歩（１１月の通算：４２６５８歩・２０２２年の通算：４４９６６３５歩）
◆距離：８．７４ｋｍ（１１月の通算：２８．６１ｋｍ・２０２２年の通算：２８６４．４７ｋｍ）
◆１１月３日の最高気温：２３．０度 最低気温：８．５度 雨量：０．０mm【岡崎】
◆天気気温の一日の変化【岡崎】
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