#パワー音読２３日目　#再度の気象予報士受験に向けて第１２週第２日_降水短時間予報_降水ナウキャストなど　#すべては量子でできている　#休肝日でスタート（続き）

◆昨日の採点
　　・欠食時間が１６時間を超える　〇（１１月：１勝０敗　２０２２年：２２４勝８１敗）
　　・ラーメンを食べない　〇（１１月：１勝０敗　２０２２年：２９６勝９敗）
　　・ビールを飲まない　〇（１１月：１勝０敗　２０２２年：１６５勝１４０敗）
　　・５ｋｍ以上歩く　〇（１１月：１勝０敗　２０２２年：２５５勝５０敗）
　　・自重トレをする　〇（１１月：１勝０敗　２０２２年：２４８勝５７敗）
　　・英語の音読学習を１時間以上する　〇（１１月：１勝０敗　２０２２年：２２０勝８５敗）

◇１０月３１日から１１月１日にかけての欠食時間：１６時間４６分 (10/31 16:06⇒11/1 08:52)
◇１１月１日のウォーク　５．２ｋｍ（１１月のウォーク：５．２ｋｍ　２０２２年のウォーク：１４９７．４ｋｍ）
◇１１月１日の英語音読時間：１時間００分（１１月の英語音読時間：１時間００分　２０２２年の英語音読時間：２９９時間５０分）

◆ムーブ：７７０カロリー（１１月の通算：７７０カロリー・２０２２年の通算：２５２１６８カロリー）
◆エクササイズ：６５分（１１月の通算：６５分・２０９６年の通算：２１０２６分）
◆スタンド時間：１９時間（１１月の通算：１９時間・２０２２年の通算：５４７５時間）
◆歩数：１２０５７歩（１１月の通算：１２０５７歩・２０２２年の通算：４４６６０３４歩）
◆距離：８．１３ｋｍ（１１月の通算：８．１３ｋｍ・２０２２年の通算：２８４３．９９ｋｍ）


◆１１月１日の最高気温：１６．３度　最低気温：１３．３度　雨量：９．０mm【岡崎】
◆天気気温の一日の変化【岡崎】