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2022年10月30日07:30

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#パワー音読２０日目　#豊橋で昼飲み

(6094)今朝の岡崎は、雲はあるけど、晴れています。
今日は、晴れたり曇ったりの予報です。

◆１０月３０日の岡崎市の天気予報(10月29日17時時点)

◆１０月３０日の天気分布予報(10月29日17時発表)
　①６－９時

　②１２－１５時

　③１８－２１時

◆１０月３０日から１１月５日までの名古屋市の週間天気予報(10月29日17時発表)

◆１０月３０日から１１月１０日までの名古屋市の２週間天気予報(10月29日17時発表)

昨日は１０月２９日土曜日。
２種類のビールのつぎ方がありました。

◆00:00　８．９度【岡崎】

◆03:00　８．０度【岡崎】

◆04:00　起床

◇04:10-05:25　ラジオ英会話 (10/17-10/21）(1°15')

明け方の空は、よく晴れていました。
◆05:41　明け方の空【東】

◆05:41　明け方の空【西】

◆05:50　測定
**************************************
◆１０月２９日朝　測定
　　()は前回測定(10/28)との比較

◆体重：84.4kg (+0.3kg)
◆体脂肪率：29.0% (-0.4%)
◆体脂肪量：24.48kg (-0.25kg)
◆ＢＭＩ： 28.9 (+0.1)
◆内臓脂肪指数：19 (±0)
◆基礎代謝：1797 (+9)
◆骨格筋率：29.3% (+0.4%)
◆骨格筋量：24.73kg (+0.43kg)
◆体年齢：66 (±0)

**************************************

◆05:55-06:05　自重トレ(#TABATA)＊１セット（ｸﾗﾝﾁ前･左右各20、ﾌﾟｯｼｭｱｯﾌﾟ･ﾅﾛｰ･ﾜｲﾄﾞ各20、ｽｸﾜｯﾄ･ﾅﾛｰ･ﾜｲﾄﾞ各20）

◆06:00　快晴　８．２度【岡崎】

日名橋矢作橋周回コースを朝ウォーク。
◆06:16-07:10　５．１ｋｍウォーク

温度表示は９度でした。

日名橋から見た矢作川下流方向。

矢作川の向こうに見える岡崎市街地。

緑のトンネル。

矢作橋から見た矢作川上流方向。

◆07:00【NHKﾆｭｰｽ】「餃子の王将」社長射殺事件防犯カメラに逮捕の暴力団幹部か
https://www3.nhk.or.jp/news/html/20221029/k10013874091000.html

◆07:00【日経朝刊】経済対策、岸田首相「経済下振れに備え」　補正29.1兆円一律支援、メリハリ欠く
https://www.nikkei.com/article/DGXZQOUA2845J0Y2A021C2000000/

【読後感】
何々にいくら、何々にいくらと、数字が並ぶ、岸田首相の記者会見。
それだけの金額を、多くの経済対策に使うということを言いたかったに違いない。
その結果か、それぞれの対策を、どんな財源で、どんな風にやるのかが、全く伝わってこなかった。
官僚が作った原稿を読み上げただけに感じたのは、私だけではなかったに違いない。
本当に、こんなリーダーでいいのか。
もうダメですね、この政府では。

◆07:00【日経朝刊社説】①巨額の痛み止めを盛る経済対策の危うさ
https://www.nikkei.com/article/DGXZQODK2731Q0X21C22A0000000/

【読後感】
日本の本当の痛みは、経済が発展していないことにあることは明らかだ。
そんな状況の時に、痛み止めを盛ることは、最初のうちは効果があるかもしれない。
しかし繰り返すことで、段々効果が無くなってくることは、ありがちなことである。
コロナ禍が始まってから、３年以上が経過して、毎年何回もの痛み止めを盛ってきた政府。
そして、財政規律を、全く無視しての、ただの繰り返しである。
痛み止めでは、決して経済は発展しないことは、もう明らかです。
もうダメですね、この政府では。

◆07:00【日経朝刊社説】②進む温暖化に対策の加速を
https://www.nikkei.com/article/DGXZQODK279P50X21C22A0000000/

【読後感】
もう日本政府は、温暖化対策のことは、すっかり忘れてしまったようだ。
岸田首相の会見も、経済対策ばかりで、温暖化対策については『ＧＸを意識して』と一言言っただけで、具体策はなし。
もうダメですね、この政府では。

◆07:00【日経朝刊春秋】「ネットいじめ」という言葉がすっかり定着してしまった。
https://www.nikkei.com/article/DGXZQODK285FD0Y2A021C2000000/

【読後感】
政府は、ネットでの出来事に無関心の様だ。
いや、正確に言えば、無関心を装っているのかもしれない。
何故って、ネットでの犯罪などの特定は、リアルの世界より、よほど困難だからだ。
そのリアルの世界ですら、宗教法人相手だと腰が引けている感じだ。
こんな調子で、違法な活動をしたと考えられる宗教法人と、本当に手を切れるのか。

米ダウ平均の終値は、前日比８２８ドル５２セント高の３２８６１ドル８０セントで、率にして２．５９％高です。
◇米ダウ平均株価終値（１０月２８日）

◇欧州平均株価終値（１０月２８日）

◆07:07　雲の観測。
　◇東の空の雲

　◇西の空の雲

　◇南の空の雲

　◇北の空の雲

(1)風向と風速：南南東０．６ｍ／ｓ（約１．２ｋｔ：1kt=0.5144m/s）
(2)気温：９度
(3)現在天気(ww)： ww02 (前１時間内に雲が変化なし)
(4)視程：７５（25km）(北側：猿投山約２５ｋｍ手前の山１２ｋｍ南側約８ｋｍ東側約４ｋｍ)
(5)露点温度：４．７度 (湿度：５７％　気温：１３．０度)
(6)全雲量：０
(7)下層雲形：なし
(8)最低雲の底の地面からの高さ：９ (なし)
(9)最下層の雲量：０ (８分雲量)
(10)過去天気：なし
(11)気圧変化傾向：３(下降後上昇) (３時間前：1012.7hPa　２時間前：1012.5hPa　１時間前：1012.7hPa)
(12)気圧変化量：＋０２(３時間前：1012.7hPa　0.1hPa単位、＋は上昇、ーは下降）
(13)気圧：１２９(1012.9hPa　1000の位と100の位を省略した0.1hPa単位の値）
(14)中層雲形：なし
(15)上層雲形：なし

朝食は、ウインナーとキャベツの炒め物とレタス、味噌汁とご飯と牛乳。
◆07:44　朝食

◇08:15-08:35　パワー音読 (UNIT2-05)昨晩のやけ酒を後悔 (0°20') タイムアタック音読：１３回

◇08:40-09:00　パワー音読 (UNIT1-05)国の経済政策を語る (0°20') タイムアタック音読：９．５回

◆09:00　快晴　１５．６度【岡崎】

◆0900(UTC0000) ３００ｈＰａ高層天気図

◆0900(UTC0000) ５００ｈＰａ高層天気図

◆0900(UTC0000) ７００ｈＰａ高層天気図

◆0900(UTC0000) ８５０ｈＰａ高層天気図

◆0900(UTC0000) 極東地上気圧・風・降水量予想図(FXFE502下側)

◆0900(UTC0000) 極東地上５００ｈＰａ高度・渦度予想図(FXFE502上側)【渦度０線：風が強い場所】

◆0900(UTC0000) 極東７００ｈＰａ湿数、５００ｈＰａ気温予想図(FXFE5782上側)【縦線部：湿数３℃以下：湿潤域：対流圏中・下層雲の発生域】

◆0900(UTC0000) 極東８５０ｈＰａ気温・風、７００ｈＰａ上昇流予想図(FXFE5782下側)【縦線部：上昇流域：前線や積乱雲存在域】

◆0900(UTC0000) 日本８５０ｈＰａ相当温位・風予想図予想図(FXIP854上側)【雨季前線解析：相当温位】

豊橋駅前の昼前の空は、よく晴れていました。
◆11:27　昼前の空＠豊橋【東】

◆11:27　昼前の空＠豊橋【西】

◆12:00　快晴　２０．０度【岡崎】　１９．８度【豊橋】

豊橋アソシアの１階にある『ロジェール』で、昼飲みを楽しみました。
ビールは、自分でつぐのですが、２種類のつぎ方を楽しめました。

イタリアンのブッフェスタイルを楽しみました、１４時３０分まで。

◆15:00　快晴　２０．４度【岡崎】　２０．７度【豊橋】

夕方の空は、晴れていました。
◆17:08　夕方の空【東】

◆17:08　夕方の空【西】

◆17:59　測定
**************************************
◆１０月２９日夜　測定
　　()は前回測定(10/28)との比較

◆体重：85.9kg (+0.6kg)
◆体脂肪率：26.5% (-0.4%)
◆体脂肪量：22.76kg (-0.19kg)
◆ＢＭＩ： 29.4 (+0.2)
◆内臓脂肪指数：20 (±0)
◆基礎代謝：1840 (+13).
◆骨格筋率：30.7% (+0.2%)
◆骨格筋量：26.37kg (+0.35kg)
◆体年齢：65 (±0)

**************************************

◆18:00　晴れ　１６．０度【岡崎】

◆19:00【NHKﾆｭｰｽ】「餃子の王将」社長射殺逃走のバイク盗難に複数の人物関与か
https://www3.nhk.or.jp/news/html/20221029/k10013874671000.html

◆19:00【日経夕刊】「学校着いた」スマホに通知　GPS端末で子供の場所把握
https://www.nikkei.com/article/DGXZQOUC0450K0U2A700C2000000/

【読後感】
これだと、寄り道したのが、全部ばれちゃうな。
そのうちに、旦那さんのスマホから奥さんに通知する様に使われちゃうかも。

◆19:30-20:15 ブラタモリ
　登別温泉～なぜ登別温泉は“いい湯だな”?～
https://www.nhk.jp/p/buratamori/ts/D8K46WY9MZ/episode/te/QZ814K2JKX/

◆21:00　就寝

◆21:00　１１．８度【岡崎】

◆2100(UTC1200) ３００ｈＰａ高層天気図

◆2100(UTC1200) ５００ｈＰａ高層天気図

◆2100(UTC1200) ７００ｈＰａ高層天気図

◆2100(UTC1200) ８５０ｈＰａ高層天気図

◆2100(UTC1200) 極東地上気圧・風・降水量予想図(FXFE502下側)

◆2100(UTC1200) 極東地上５００ｈＰａ高度・渦度予想図(FXFE502上側)【渦度０線：風が強い場所】

◆2100(UTC1200) 極東７００ｈＰａ湿数、５００ｈＰａ気温予想図(FXFE5782上側)【縦線部：湿数３℃以下：湿潤域：対流圏中・下層雲の発生域】

◆2100(UTC1200) 極東８５０ｈＰａ気温・風、７００ｈＰａ上昇流予想図(FXFE5782下側)【縦線部：上昇流域：前線や積乱雲存在域】

◆2100(UTC1200) 日本８５０ｈＰａ相当温位・風予想図予想図(FXIP854上側)【雨季前線解析：相当温位】

◆21:00-21:54 アド街ック天国『楽しい鉄道スポットがある街』
https://www.tv-tokyo.co.jp/adomachi/backnumber/20221029/

◆昨日の採点
　　・欠食時間が１６時間を超える　〇（１０月：２８勝１敗　２０２２年：２２１勝８１敗）
　　・ラーメンを食べない　〇（１０月：２９勝０敗　２０２２年：２９３勝９敗）
　　・ビールを飲まない　×（１０月：２５勝４敗　２０２２年：１６２勝１４０敗）
　　・５ｋｍ以上歩く　〇（１０月：２８勝１敗　２０２２年：２５２勝５０敗）
　　・自重トレをする　〇（１０月：２８勝１敗　２０２２年：２４５勝５７敗）
　　・英語の学習を１時間以上する　×（１０月：２４勝５敗　２０２２年：２１８勝８４敗）

◇１０月２８日から１０月２９日にかけての欠食時間：１８時間４３分 (10/28 13:01⇒10/29 07:44)
◇１０月２９日のウォーク　５．１ｋｍ（１０月のウォーク：１５５．８ｋｍ　２０２２年のウォーク：１４８２．０ｋｍ）
◇１０月２９日の英語音読時間：０時間４０分（１０月の英語音読時間：３９時間３０分　２０２２年の英語音読時間：２９６時間００分）

◆ムーブ：８６４カロリー（１０月の通算：２２５５７カロリー・２０２２年の通算：２４９６６２カロリー）
◆エクササイズ：６７分（１０月の通算：１９３９分・２０９６年の通算：２０８２７分）
◆スタンド時間：１９時間（１０月の通算：５２２時間・２０２２年の通算：５４１９時間）
◆歩数：１７０２９歩（１０月の通算：４０３６１２歩・２０２２年の通算：４４２０９９２歩）
◆距離：１１．３４ｋｍ（１０月の通算：２７０．２７ｋｍ・２０２２年の通算：２８１３．９９ｋｍ）