#御嶽山　#パワー音読３日目　#再度の気象予報士受験に向けて第８週第３日　#高層気象観測　#タバタトレーニング　#４日連続の休肝日（続き）

◆21:00　１７．６度【岡崎】








◆2100(UTC1200) ３００ｈＰａ高層天気図


◆2100(UTC1200) ５００ｈＰａ高層天気図


◆2100(UTC1200) ７００ｈＰａ高層天気図


◆2100(UTC1200) ８５０ｈＰａ高層天気図


◆昨日の採点
　　・欠食時間が１６時間を超える　〇（１０月：１１勝１敗　２０２２年：２０４勝８１敗）
　　・ラーメンを食べない　〇（１０月：１２勝０敗　２０２２年：２７６勝９敗）
　　・ビールを飲まない　〇（１０月：１０勝２敗　２０２２年：１４７勝１３８敗）
　　・５ｋｍ以上歩く　〇（１０月：１１勝１敗　２０２２年：２３５勝５０敗）
　　・自重トレをする　〇（１０月：１１勝１敗　２０２２年：２２８勝５７敗）
　　・英語の学習を１時間以上する　〇（１０月：１０勝２敗　２０２２年：２０４勝８１敗）

◇１０月１１日から１０月１２日にかけての欠食時間：１８時間２２分 (10/11 14:02⇒10/12 08:24)
◇１０月１２日のウォーク　５．３ｋｍ（１０月のウォーク：５９．５ｋｍ　２０２２年のウォーク：１３８５．７ｋｍ）
◇１０月１２日の英語音読時間：１時間５０分（１０月の英語音読時間：１６時間２５分　２０２２年の英語音読時間：２７２時間５５分）

◆ムーブ：７３７カロリー（１０月の通算：９２７４カロリー・２０２２年の通算：２３６３７９カロリー）
◆エクササイズ：６５分（１０月の通算：７５０分・２０９６年の通算：１９６３８分）
◆スタンド時間：１９時間（１０月の通算：２１３時間・２０２２年の通算：５１１０時間）
◆歩数：１３１６２歩（１０月の通算：１６６２３９歩・２０２２年の通算：４１８２６１９歩）
◆距離：８．７９ｋｍ（１０月の通算：１１０．５５ｋｍ・２０２２年の通算：２６５４．２７ｋｍ）


◆１０月１２日の最高気温：２３．１度　最低気温：１３．１度　雨量：０．０mm【岡崎】
◆天気気温の一日の変化【岡崎】







◆今日の名言（ツィッターでフォローしているtakaさんのコメントより）
　勉強しても即実力が上がるわけじゃない。
　必ず時間差で実力がつく。
　けど多くの場合、待てずに勉強を諦めてしまう。
　だから大切なのは結果を期待せずにやるべきことをやっていくこと。
　必ずブレイクスルーの瞬間は来る。