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2022年10月10日07:44
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#久しぶりに豊橋で昼飲み
(6074)今朝の岡崎は、前日からの雨があがって、曇っていました。
今日は、日中は晴れてくる予報です。
◆１０月１０日の岡崎市の天気予報(10月9日17時時点)
◆１０月１０日の天気分布予報(10月9日17時発表)
�。供檻校�
�■隠押檻隠技�
��１８−２１時
◆１０月１０日から１０月１６日までの名古屋市の週間天気予報(10月9日17時発表)
◆１０月１０日から１０月２１日までの名古屋市の２週間天気予報(10月9日17時発表)
昨日は１０月９日日曜日。
久しぶりに豊橋で昼飲みでした。
◆00:00 １４．１度【岡崎】
◆03:00 １３．０度【岡崎】
◆04:00 起床
◇04:10-05:25 ラジオ英会話 (10/3-10/7）(1°15')
◆05:30 測定
**************************************
◆１０月９日朝 測定
()は前回測定(10/8)との比較
◆体重：87.2kg (+0.5kg)
◆体脂肪率：28.7% (-0.4%)
◆体脂肪量：25.03kg (-0.20kg)
◆ＢＭＩ： 29.8 (+0.2)
◆内臓脂肪指数：21 (+1)
◆基礎代謝：1843 (+11)
◆骨格筋率：29.4% (+0.3%)
◆骨格筋量：25.64kg (+0.41kg)
◆体年齢：67 (±0)
**************************************
◆05:35-05:45 自重トレ(#TABATA)＊１セット（ｸﾗﾝﾁ前･左右各20、ﾌﾟｯｼｭｱｯﾌﾟ･ﾅﾛｰ･ﾜｲﾄﾞ各20、ｽｸﾜｯﾄ･ﾅﾛｰ･ﾜｲﾄﾞ各20）
明け方の空は、晴れ間はありましたが、曇っていました。
◆05:46 明け方の空【東】
◆05:46 明け方の空【西】
◆06:00 曇り １３．６度【岡崎】
日名橋矢作橋周回コースを朝ウォーク。
◆06:00-06:58 ５．１ｋｍウォーク
温度表示は１４度でした。
日名橋から見た矢作川下流方向。
矢作川の向こうに見える岡崎市街地。
緑のトンネル。
矢作橋から見た矢作川上流方向。
◆06:55 雲の観測。
◇東の空の雲
◇西の空の雲
◇南の空の雲
◇北の空の雲
(1)風向と風速：東北東１．０ｍ／ｓ（約１．９ｋｔ：1kt=0.5144m/s）
(2)気温：１４度
(3)現在天気(ww)： ww02 (前１時間内に雲が変化なし)
(4)視程：６２（12km）(北側：猿投山約２５ｋｍ 手前の山１２ｋｍ 南側約８ｋｍ 東側約４ｋｍ)
(5)露点温度：１１．７度 (湿度：７３％ 気温：１６．６度)
(6)全雲量：８
(7)下層雲形：５ (層積雲、ただし積雲が広がってできたものではない)
(8)最低雲の底の地面からの高さ：５ (600m以上1000m未満)
(9)最下層の雲量：３ (８分雲量)
(10)過去天気：なし
(11)気圧変化傾向：６ (下降後一定) (３時間前：1021.8hPa ２時間前：1021.7hPa １時間前：1021.5hPa)
(12)気圧変化量：ー０３(３時間前：1021.8hPa 0.1hPa単位、＋は上昇、ーは下降）
(13)気圧：２１５(1021.5hPa 1000の位と100の位を省略した0.1hPa単位の値）
(14)中層雲形：４ (レンズ状の全天を覆う傾向のない半透明の高積雲)
(15)上層雲形：２ (空に広がる傾向はない濃密な巻雲)
◆07:00【NHKﾆｭｰｽ】北朝鮮 弾道ミサイル2発 EEZ外の日本海落下か SLBMの可能性も
https:/
◆07:00【日経朝刊】進む円安、細る外国労働力 ドル建て賃金4割減
https:/
【読後感】
一時、ほとんどのコンビニの店員が外国人ばかりという時期があった。
しかし、近ごろは、外国人の数が減り、日本人高齢者の方が増えた気がする。
おそらくだが、外国人の絶対数が減り、相対的に日本人高齢者の求人数が増えたのだと思う。
これが、今の日本の現状を表わしている。
海外の方からは、日本は経済的には、もう魅力的な国とは映らない。
一方で、高齢者の数は、増え続けている現状を。
これは、単に円安の問題ではない。
日本の高齢化が進むと同時に、海外からは見棄てられ始めているということだ。
これは、制度などを抜本的に変えない限り、変わらないだろう。
もっと子育てを、もっと若者を優遇する社会に変える必要がある。
そして、高齢者の優遇は、思い切って『切る』、その位の覚悟で、国の若年齢化を進めなければならない。
そうしなければ、数十年後、日本は、世界に冠たる高齢化国として、どこの国にも相手にされない国になってしまう。
◆07:00【日経朝刊社説】�‐暖颪鯲笋┨�ませない価格戦略を探れ
https:/
【読後感】
今までは、これよさそうだな、と思って、手に取っていたものを、今は素通りする様にしている。
言い換えれば、必要最低限の買い物にしている。
これは、家計に優しいし、ダイエットが必要な私にとっても好ましい。
そうやって乗り切るしかない。
◆07:00【日経朝刊社説】�∧刃他泙鮴鐐茲鮖澆瓩詢呂�
https:/
【読後感】
この社説に、こんな一文がある。
『戦争のない世界を当たり前にするためにできることはなにか』。
これを、個人レベルで実現しようとすると、全く答えが見つからない。
祈ること以外に、何かあるとすれば、教えて欲しい。
◆07:00【日経朝刊春秋】ロシアが一方的にクリミアを併合した2014年3月、若田光一さんは地上から400キロ離れた国際宇宙ステーションの船長に就いた。
https:/
【読後感】
プーチン大統領が核戦争には踏み切らないだろう、踏み切れないだろうと、多くのコメンテイターは言う。
しかし、それは、ほとんど根拠のない希望的観測に基づいている。
そして、ウクライナが反攻していると、手放しで喜んでいる。
プーチン大統領にとっての勝利は、何か？
一言で言えば、大ロシアの復活である。
それを邪魔するモノは、何としても叩く。
今回のクリミア大橋での破壊行為は、一見、ロシアが困る様に見られている。
しかし、これは、プーチン大統領にとっては、大ロシアへの道への第一歩を象徴した、非常に大事な橋である。
これで、プーチン大統領に大義名分が出来てしまった、核攻撃への。
近いうちに、やるだろう。
◆07:45-08:00 さわやか自然百景『夏 北海道 サロベツ原野』
https:/
朝食は、ウインナーとブロッコリーの炒め物とレタス、味噌汁とご飯、海苔と牛乳。
◆07:50 朝食
◆09:00 曇り １６．７度【岡崎】
◆0900(UTC0000) ３００ｈＰａ高層天気図
◆0900(UTC0000) ５００ｈＰａ高層天気図
◆0900(UTC0000) ７００ｈＰａ高層天気図
◆0900(UTC0000) ８５０ｈＰａ高層天気図
豊橋駅前の昼前の空は曇っていました。
◆11:10 昼前の空＠豊橋【東】
◆11:10 昼前の空＠豊橋【西】
◆12:00 曇り ２０．０度【岡崎】 ２２．５度【豊橋】
久しぶりに、豊橋で昼飲み。
彩り野菜サラダ。
クワトロフォルマッジ。
ペンネ、アラビアータ、少々辛かったです。
生ハム。
トリッパとキノコのトマト煮込み。
１４時３０分まで。
◆15:00 雨 １７．８度【岡崎】 ２０．４度【豊橋】
夕方の空は、雨が降ったり止んだりでした。
◆17:03 夕方の空【東】
◆17:03 夕方の空【西】
◆18:00 曇り １６．３度【岡崎】
◆18:22 測定
**************************************
◆１０月９日夜 測定
()は前回測定(10/8)との比較
◆体重：88.9kg (+0.7kg)
◆体脂肪率：25.1% (-2.4%)
◆体脂肪量：22.31kg (-1.95kg)
◆ＢＭＩ： 30.4 (+0.2)
◆内臓脂肪指数：22 (+1)
◆基礎代謝：1897 (+29)
◆骨格筋率：31.3% (+1.2%)
◆骨格筋量：27.83kg (+1.28kg)
◆体年齢：65 (-1)
**************************************
◆19:00【NHKﾆｭｰｽ】北朝鮮 弾道ミサイル2発 EEZ外の日本海落下か SLBMの可能性も
https:/
◆19:00【日経夕刊】（夕刊休刊日）
◆21:00 就寝
◆21:00 １６．４度【岡崎】
◆2100(UTC1200) ３００ｈＰａ高層天気図
◆2100(UTC1200) ５００ｈＰａ高層天気図
◆2100(UTC1200) ７００ｈＰａ高層天気図
◆2100(UTC1200) ８５０ｈＰａ高層天気図
◆21:00-21:50 ＮＨＫスペシャル
混迷の世紀 第２回 加速するパワーゲーム 〜激変・世界の安全保障〜
https:/
◆昨日の採点
・欠食時間が１６時間を超える ×（１０月：８勝１敗 ２０２２年：２０１勝８１敗）
・ラーメンを食べない 〇（１０月：９勝０敗 ２０２２年：２７３勝９敗）
・ビールを飲まない ×（１０月：７勝２敗 ２０２２年：１４４勝１３８敗）
・５ｋｍ以上歩く 〇（１０月：８勝１敗 ２０２２年：２３２勝５０敗）
・自重トレをする 〇（１０月：８勝１敗 ２０２２年：２２５勝５７敗）
・英語の学習を１時間以上する ×（１０月：７勝２敗 ２０２２年：２０１勝８１敗）
◇１０月８日から１０月９日にかけての欠食時間：１５時間５０分 (10/8 16:00⇒10/9 07:50)
◇１０月９日のウォーク ５．１ｋｍ（１０月のウォーク：４２．４ｋｍ ２０２２年のウォーク：１３６８．６ｋｍ）
◇１０月９日の英語音読時間：０時間００分（１０月の英語音読時間：１０時間５５分 ２０２２年の英語音読時間：２６７時間２５分）
◆ムーブ：８３７カロリー（１０月の通算：６９１４カロリー・２０２２年の通算：２３４０１９カロリー）
◆エクササイズ：７２分（１０月の通算：５３７分・２０９６年の通算：１９４２５分）
◆スタンド時間：１７時間（１０月の通算：１６１時間・２０２２年の通算：５０５８時間）
◆歩数：１５５４９歩（１０月の通算：１２３３１９歩・２０２２年の通算：４１３９６９９歩）
◆距離：１０．２９ｋｍ（１０月の通算：８１．７３ｋｍ・２０２２年の通算：２６２５．４５ｋｍ）
◆１０月９日の最高気温：２０．５度 最低気温：１２．７度 雨量：６．０mm【岡崎】
◆天気気温の一日の変化【岡崎】
◆１０月９日の最高気温：２２．６度 最低気温：１５．０度 雨量：２．０mm【豊橋】
◆天気気温の一日の変化【豊橋】
今日は、日中は晴れてくる予報です。
◆１０月１０日の岡崎市の天気予報(10月9日17時時点)
◆１０月１０日の天気分布予報(10月9日17時発表)
�。供檻校�
�■隠押檻隠技�
��１８−２１時
◆１０月１０日から１０月１６日までの名古屋市の週間天気予報(10月9日17時発表)
◆１０月１０日から１０月２１日までの名古屋市の２週間天気予報(10月9日17時発表)
昨日は１０月９日日曜日。
久しぶりに豊橋で昼飲みでした。
◆00:00 １４．１度【岡崎】
◆03:00 １３．０度【岡崎】
◆04:00 起床
◇04:10-05:25 ラジオ英会話 (10/3-10/7）(1°15')
◆05:30 測定
**************************************
◆１０月９日朝 測定
()は前回測定(10/8)との比較
◆体重：87.2kg (+0.5kg)
◆体脂肪率：28.7% (-0.4%)
◆体脂肪量：25.03kg (-0.20kg)
◆ＢＭＩ： 29.8 (+0.2)
◆内臓脂肪指数：21 (+1)
◆基礎代謝：1843 (+11)
◆骨格筋率：29.4% (+0.3%)
◆骨格筋量：25.64kg (+0.41kg)
◆体年齢：67 (±0)
**************************************
◆05:35-05:45 自重トレ(#TABATA)＊１セット（ｸﾗﾝﾁ前･左右各20、ﾌﾟｯｼｭｱｯﾌﾟ･ﾅﾛｰ･ﾜｲﾄﾞ各20、ｽｸﾜｯﾄ･ﾅﾛｰ･ﾜｲﾄﾞ各20）
明け方の空は、晴れ間はありましたが、曇っていました。
◆05:46 明け方の空【東】
◆05:46 明け方の空【西】
◆06:00 曇り １３．６度【岡崎】
日名橋矢作橋周回コースを朝ウォーク。
◆06:00-06:58 ５．１ｋｍウォーク
温度表示は１４度でした。
日名橋から見た矢作川下流方向。
矢作川の向こうに見える岡崎市街地。
緑のトンネル。
矢作橋から見た矢作川上流方向。
◆06:55 雲の観測。
◇東の空の雲
◇西の空の雲
◇南の空の雲
◇北の空の雲
(1)風向と風速：東北東１．０ｍ／ｓ（約１．９ｋｔ：1kt=0.5144m/s）
(2)気温：１４度
(3)現在天気(ww)： ww02 (前１時間内に雲が変化なし)
(4)視程：６２（12km）(北側：猿投山約２５ｋｍ 手前の山１２ｋｍ 南側約８ｋｍ 東側約４ｋｍ)
(5)露点温度：１１．７度 (湿度：７３％ 気温：１６．６度)
(6)全雲量：８
(7)下層雲形：５ (層積雲、ただし積雲が広がってできたものではない)
(8)最低雲の底の地面からの高さ：５ (600m以上1000m未満)
(9)最下層の雲量：３ (８分雲量)
(10)過去天気：なし
(11)気圧変化傾向：６ (下降後一定) (３時間前：1021.8hPa ２時間前：1021.7hPa １時間前：1021.5hPa)
(12)気圧変化量：ー０３(３時間前：1021.8hPa 0.1hPa単位、＋は上昇、ーは下降）
(13)気圧：２１５(1021.5hPa 1000の位と100の位を省略した0.1hPa単位の値）
(14)中層雲形：４ (レンズ状の全天を覆う傾向のない半透明の高積雲)
(15)上層雲形：２ (空に広がる傾向はない濃密な巻雲)
◆07:00【NHKﾆｭｰｽ】北朝鮮 弾道ミサイル2発 EEZ外の日本海落下か SLBMの可能性も
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◆07:00【日経朝刊】進む円安、細る外国労働力 ドル建て賃金4割減
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【読後感】
一時、ほとんどのコンビニの店員が外国人ばかりという時期があった。
しかし、近ごろは、外国人の数が減り、日本人高齢者の方が増えた気がする。
おそらくだが、外国人の絶対数が減り、相対的に日本人高齢者の求人数が増えたのだと思う。
これが、今の日本の現状を表わしている。
海外の方からは、日本は経済的には、もう魅力的な国とは映らない。
一方で、高齢者の数は、増え続けている現状を。
これは、単に円安の問題ではない。
日本の高齢化が進むと同時に、海外からは見棄てられ始めているということだ。
これは、制度などを抜本的に変えない限り、変わらないだろう。
もっと子育てを、もっと若者を優遇する社会に変える必要がある。
そして、高齢者の優遇は、思い切って『切る』、その位の覚悟で、国の若年齢化を進めなければならない。
そうしなければ、数十年後、日本は、世界に冠たる高齢化国として、どこの国にも相手にされない国になってしまう。
◆07:00【日経朝刊社説】�‐暖颪鯲笋┨�ませない価格戦略を探れ
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【読後感】
今までは、これよさそうだな、と思って、手に取っていたものを、今は素通りする様にしている。
言い換えれば、必要最低限の買い物にしている。
これは、家計に優しいし、ダイエットが必要な私にとっても好ましい。
そうやって乗り切るしかない。
◆07:00【日経朝刊社説】�∧刃他泙鮴鐐茲鮖澆瓩詢呂�
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【読後感】
この社説に、こんな一文がある。
『戦争のない世界を当たり前にするためにできることはなにか』。
これを、個人レベルで実現しようとすると、全く答えが見つからない。
祈ること以外に、何かあるとすれば、教えて欲しい。
◆07:00【日経朝刊春秋】ロシアが一方的にクリミアを併合した2014年3月、若田光一さんは地上から400キロ離れた国際宇宙ステーションの船長に就いた。
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【読後感】
プーチン大統領が核戦争には踏み切らないだろう、踏み切れないだろうと、多くのコメンテイターは言う。
しかし、それは、ほとんど根拠のない希望的観測に基づいている。
そして、ウクライナが反攻していると、手放しで喜んでいる。
プーチン大統領にとっての勝利は、何か？
一言で言えば、大ロシアの復活である。
それを邪魔するモノは、何としても叩く。
今回のクリミア大橋での破壊行為は、一見、ロシアが困る様に見られている。
しかし、これは、プーチン大統領にとっては、大ロシアへの道への第一歩を象徴した、非常に大事な橋である。
これで、プーチン大統領に大義名分が出来てしまった、核攻撃への。
近いうちに、やるだろう。
◆07:45-08:00 さわやか自然百景『夏 北海道 サロベツ原野』
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朝食は、ウインナーとブロッコリーの炒め物とレタス、味噌汁とご飯、海苔と牛乳。
◆07:50 朝食
◆09:00 曇り １６．７度【岡崎】
◆0900(UTC0000) ３００ｈＰａ高層天気図
◆0900(UTC0000) ５００ｈＰａ高層天気図
◆0900(UTC0000) ７００ｈＰａ高層天気図
◆0900(UTC0000) ８５０ｈＰａ高層天気図
豊橋駅前の昼前の空は曇っていました。
◆11:10 昼前の空＠豊橋【東】
◆11:10 昼前の空＠豊橋【西】
◆12:00 曇り ２０．０度【岡崎】 ２２．５度【豊橋】
久しぶりに、豊橋で昼飲み。
彩り野菜サラダ。
クワトロフォルマッジ。
ペンネ、アラビアータ、少々辛かったです。
生ハム。
トリッパとキノコのトマト煮込み。
１４時３０分まで。
◆15:00 雨 １７．８度【岡崎】 ２０．４度【豊橋】
夕方の空は、雨が降ったり止んだりでした。
◆17:03 夕方の空【東】
◆17:03 夕方の空【西】
◆18:00 曇り １６．３度【岡崎】
◆18:22 測定
**************************************
◆１０月９日夜 測定
()は前回測定(10/8)との比較
◆体重：88.9kg (+0.7kg)
◆体脂肪率：25.1% (-2.4%)
◆体脂肪量：22.31kg (-1.95kg)
◆ＢＭＩ： 30.4 (+0.2)
◆内臓脂肪指数：22 (+1)
◆基礎代謝：1897 (+29)
◆骨格筋率：31.3% (+1.2%)
◆骨格筋量：27.83kg (+1.28kg)
◆体年齢：65 (-1)
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◆19:00【NHKﾆｭｰｽ】北朝鮮 弾道ミサイル2発 EEZ外の日本海落下か SLBMの可能性も
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◆19:00【日経夕刊】（夕刊休刊日）
◆21:00 就寝
◆21:00 １６．４度【岡崎】
◆2100(UTC1200) ３００ｈＰａ高層天気図
◆2100(UTC1200) ５００ｈＰａ高層天気図
◆2100(UTC1200) ７００ｈＰａ高層天気図
◆2100(UTC1200) ８５０ｈＰａ高層天気図
◆21:00-21:50 ＮＨＫスペシャル
混迷の世紀 第２回 加速するパワーゲーム 〜激変・世界の安全保障〜
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◆昨日の採点
・欠食時間が１６時間を超える ×（１０月：８勝１敗 ２０２２年：２０１勝８１敗）
・ラーメンを食べない 〇（１０月：９勝０敗 ２０２２年：２７３勝９敗）
・ビールを飲まない ×（１０月：７勝２敗 ２０２２年：１４４勝１３８敗）
・５ｋｍ以上歩く 〇（１０月：８勝１敗 ２０２２年：２３２勝５０敗）
・自重トレをする 〇（１０月：８勝１敗 ２０２２年：２２５勝５７敗）
・英語の学習を１時間以上する ×（１０月：７勝２敗 ２０２２年：２０１勝８１敗）
◇１０月８日から１０月９日にかけての欠食時間：１５時間５０分 (10/8 16:00⇒10/9 07:50)
◇１０月９日のウォーク ５．１ｋｍ（１０月のウォーク：４２．４ｋｍ ２０２２年のウォーク：１３６８．６ｋｍ）
◇１０月９日の英語音読時間：０時間００分（１０月の英語音読時間：１０時間５５分 ２０２２年の英語音読時間：２６７時間２５分）
◆ムーブ：８３７カロリー（１０月の通算：６９１４カロリー・２０２２年の通算：２３４０１９カロリー）
◆エクササイズ：７２分（１０月の通算：５３７分・２０９６年の通算：１９４２５分）
◆スタンド時間：１７時間（１０月の通算：１６１時間・２０２２年の通算：５０５８時間）
◆歩数：１５５４９歩（１０月の通算：１２３３１９歩・２０２２年の通算：４１３９６９９歩）
◆距離：１０．２９ｋｍ（１０月の通算：８１．７３ｋｍ・２０２２年の通算：２６２５．４５ｋｍ）
◆１０月９日の最高気温：２０．５度 最低気温：１２．７度 雨量：６．０mm【岡崎】
◆天気気温の一日の変化【岡崎】
◆１０月９日の最高気温：２２．６度 最低気温：１５．０度 雨量：２．０mm【豊橋】
◆天気気温の一日の変化【豊橋】
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