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2022年10月09日07:25
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#パワー音読練習 #再度の気象予報士受験に向けて第７週第６日 #災害対策基本法_水防法_消防法
(6073)今朝の岡崎は、曇っています。
今日は、日中は曇りがちの天気が続く予報です。
◆１０月９日の岡崎市の天気予報(10月8日17時時点)
◆１０月９日の天気分布予報(10月8日17時発表)
�。供檻校�
�■隠押檻隠技�
��１８−２１時
◆１０月９日から１０月１５日までの名古屋市の週間天気予報(10月8日17時発表)
◆１０月９日から１０月２０日までの名古屋市の２週間天気予報(10月8日17時発表)
昨日は１０月８日土曜日。
なかなか大変な様に感じました。
◆00:00 １４．７度【岡崎】
◆03:00 １４．６度【岡崎】
◆04:00 起床
◇04:10-05:25 ラジオ英会話 (10/3-10/7）(1°15')
◆05:40 測定
**************************************
◆１０月８日朝 測定
()は前回測定(10/7)との比較
◆体重：86.7kg (+0.2kg)
◆体脂肪率：29.1% (+0.8%)
◆体脂肪量：25.23kg (+0.75kg)
◆ＢＭＩ： 29.6 (±0.0)
◆内臓脂肪指数：20 (±0)
◆基礎代謝：1832 (-4)
◆骨格筋率：29.1% (-0.6%)
◆骨格筋量：25.23kg (-0.46kg)
◆体年齢：67 (+1)
**************************************
明け方のは、曇っていました。
◆05:49 明け方の空【東】
◆05:49 明け方の空【西】
◆05:55-06:05 自重トレ(#TABATA)＊１セット（ｸﾗﾝﾁ前･左右各20、ﾌﾟｯｼｭｱｯﾌﾟ･ﾅﾛｰ･ﾜｲﾄﾞ各20、ｽｸﾜｯﾄ･ﾅﾛｰ･ﾜｲﾄﾞ各20）
◆06:00 曇り １５．１度【岡崎】
日名橋矢作橋周回コース＋αを朝ウォーク。
◆06:15-07:14 ５．１ｋｍウォーク
温度表示は１５度でした。
日名橋から見た矢作川下流方向。
矢作川の向こうに見える岡崎市街地。
緑のトンネル。
矢作橋から見た矢作川上流方向。
◆07:00【NHKﾆｭｰｽ】ことしのノーベル平和賞 ロシアとウクライナの人権団体などに
https:/
◆07:00【日経朝刊】Google CEO、日本で1000億円投資 データ拠点など整備
https:/
【読後感】
巨大ＩＴ企業から見れば、日本には、まともなＩＴ企業が無いので、市場に入り込みやすいと見ているのでしょう。
日本で、ある程度の大きさ以上の、ＩＴ企業と言われている企業は、例外なく家電か通信の企業が成長した企業です。
つまり、成長期というより成熟期、企業によっては衰退期に入っている企業ばかりです。
おそらく、こういったＩＴ企業は、過去の遺産を食いつないで、おそらく今後も生き続けますが、大きな成長は無いでしょう。
一方、新しいイノベーションを生み出して急成長する可能性のある企業は、規模が小さい企業ばかりです。
グーグルなどの、米巨大ＩＴ企業から見たら、競争には勝てる見込みが大きい企業ばかりです。
問題点になりそうなのは、行政の規制の問題、グーグルは、この問題の解決の見込みが立ったということでしょう。
◆07:00【日経朝刊社説】�〇唆箸凌慶賃綣嫗イ拘覿蛤得犬了伝箸澆�
https:/
【読後感】
日本が、ここ３０年の間、成長が止まっている、一つの大きな要因は、規制が厳しすぎるという点だと思っています。
他国での様子を見てから、成果が出そうだと、やっと検討を開始、やっと実現したと思ったら、もう時代遅れ。
そんな規制緩和の遅さが、今の日本の遅滞を生み出しているのだと思います。
今回社説が取り上げた企業の私的整理についても、やっと、多数決で進められるよう、これから検討する様です。
つまり、遅いのです、世界の潮流に比べて。
逆に言うと、既得権益者が、政治に働きかけて、こういったことを阻止してきた歴史があるのかもしれません。
いずれにしても、スピードをいかに早めるか、そして、失敗しても出直すことが容易に出来る様にする。
これらが、日本の企業再生の大きな鍵になってくると思います。
◆07:00【日経朝刊社説】�▲蹈轡∧餔鰐屬之訛�した欧州
https:/
【読後感】
多くの首脳が集まったことが成果という、この欧州政治共同体（ＥＰＣ）の首脳会議。
凄いなぁと思って、読み進めていくと、ＥＰＣの位置づけは不透明で、今回の首脳会議では宣言や公式な文書は発表されなかったそうだ。
そんな会議で、結束を示したと言って、いいのだろうか。
つまり、呼ばれたから、行ってみたという首脳も多かろう。
このＥＰＣを提唱したのは、フランスのマクロン大統領らしい。
つまり、欧州を、対ロシアで結束させたい、一番手である。
しかし、首脳宣言すら出せなかったということは、やはり準備不足だったのだろう。
あるいは、フランスの指導力の陰りと言ってもいいのかもしれない。
あまり、期待出来そうにない。
◆07:00【日経朝刊春秋】「音楽なんか無駄なんじゃ。ほいじゃけえこそ、いつまでも輝いとる」。
https:/
【読後感】
先日の『タイパ』もそうだが、いつの間にか効率ばかりが重視される世の中になってしまった日本。
若いころの無駄な時間が、将来『それでえかった』と思うことこそが、青春のいい思い出ではなかろうか。
私は、残念ながら、学生時代の思い出は、あまりない。
だから、今、はたから見たら、無駄と思える時間を過ごしているのかもしれない。
米ダウ平均の終値は、前日比６３０ドル１５セント安の２９２９６ドル７９セントで、率にして２．１１％安です。
◇米ダウ平均株価終値（１０月７日）
◇欧州平均株価終値（１０月７日）
◆07:10 雲の観測。
◇東の空の雲
◇西の空の雲
◇南の空の雲
◇北の空の雲
(1)風向と風速：西北西０．７ｍ／ｓ（約１．４ｋｔ：1kt=0.5144m/s）
(2)気温：１５度
(3)現在天気(ww)： ww02 (前１時間内に雲が変化なし)
(4)視程：７５（25km）(北側：猿投山約２５ｋｍ 手前の山１２ｋｍ 南側約８ｋｍ 東側約４ｋｍ)
(5)露点温度：１３．３度 (湿度：８３％ 気温：１６．２度)
(6)全雲量：１０-
(7)下層雲形：８ (積雲と層積雲)
(8)最低雲の底の地面からの高さ：７ (1500m以上2000m未満)
(9)最下層の雲量：８- (８分雲量)
(10)過去天気：なし
(11)気圧変化傾向：２ (変動上昇) (３時間前：1011.0hPa ２時間前：1011.1hPa １時間前：1012.6hPa)
(12)気圧変化量：＋１７(３時間前：1011.0hPa 0.1hPa単位、＋は上昇、ーは下降）
(13)気圧：１２７(1012.7hPa 1000の位と100の位を省略した0.1hPa単位の値）
(14)中層雲形：不明
(15)上層雲形：不明
朝の空は、曇っていましたが、少し晴れ間も見えてきました。
◆08:54 朝の空【東】
◆08:54 朝の空【西】
朝食は、ウインナーとグリーンアスパラの炒め物とレタス、味噌汁とご飯、海苔と牛乳。
◆08:55 朝食
◆09:00 曇り １８．２度【岡崎】
◆0900(UTC0000) ３００ｈＰａ高層天気図
◆0900(UTC0000) ５００ｈＰａ高層天気図
◆0900(UTC0000) ７００ｈＰａ高層天気図
◆0900(UTC0000) ８５０ｈＰａ高層天気図
『パワー音読入門』に書かれた手順を確認しました。
手順は、次の通りです。
�．船礇鵐�音読：意味の塊をとらえる（２分）
・文の要素ごとの区切りを意識しながら、英文をゆっくり読む
・英文を頭から理解する力が強化される
�▲痢璽泪覯仔鼻�発音を確認する（２分）
・正確な発音、自然なリズム・イントネーションを心掛けながら、英文を普通のスピードでなめらかに読む
・発音の改善、「タイムアタック音読」の下準備
��ささやき音読：子音の発音を改善する（２分）
・声を出さず、息の力だけで英文を音読する
・子音の発音の改善、リスニング力の強化
�は駄�音読：英文の意味を母語で腑に落とす（１分）
・英文の和訳を音読する
・英文の意味をより深くとらえる、「感情音読」で英文と感情をつなぐ下準備をする
�ゴ蕎隹仔鼻П冓犬伴�分の感情を直結させる（３分）
・感情を込めて英文を音読する
・英文と感情を結びつける、会話で相手の気持ちを察知しやすくなる
�Ε織ぅ爛▲織奪�音読：英文を脳に叩き込む（５分）
・英文を一定時間内に、感情を込めて、できるだけ速くたくさんの回数音読する
・自然な文法、語法感覚が身につく
実際にやってみると、�Ε織ぅ爛▲織奪�音読の５分が、実に長く感じます。
それに、回数は指折りでやりましたが、途中でわからなくなってしまいました。
本で紹介されている様に、１００円ショップで売っているカウンターを入手した方がよさそうです。
効果が出るまで、毎日やって、最低でも１〜２か月はかかるそうです。
来週月曜日から始めるつもりです。
のんびりと続けていければいいなと思っています。
昼前の空は、また曇ってしまいました。
◆11:03 昼前の空【東】
◆11:03 昼前の空【西】
◆12:00 曇り ２１．９度【岡崎】
◇12:05-12:50 気象予報士テキスト、Lesson４５：災害対策基本法・水防法・消防法 の学習。
◆15:00 曇り ２１．４度【岡崎】
１６時まで、ビールとつまみ。
夕方の空は、ずいぶん晴れてきました。
◆17:35 夕方の空【東】
◆17:35 夕方の空【西】
◆18:00 晴れ １９．２度【岡崎】
◆18:50 測定
**************************************
◆１０月８日夜 測定
()は前回測定(10/7)との比較
◆体重：88.2kg (+0.5kg)
◆体脂肪率：27.5% (+1.5%)
◆体脂肪量：24.26kg (+1.46kg)
◆ＢＭＩ： 30.2 (+0.2)
◆内臓脂肪指数：21 (±0)
◆基礎代謝：1868 (-4)
◆骨格筋率：30.1% (-0.8%)
◆骨格筋量：26.55kg (-0.55kg)
◆体年齢：66 (+1)
**************************************
◆19:00【NHKﾆｭｰｽ】クリミアとロシア結ぶ橋で火災 ロシア“爆発 近くで3人死亡”
https:/
◆19:00【日経夕刊】不妊治療の通院負担を軽く アプリ予約・問診や遠隔説明
https:/
【読後感】
子どもを作りたいのに出来ない、あるいは、期待していなかったので出来てしまった。
実に、難しいものですね。
逆に言えば、嬉しさは『ひとしお』ということなんですね。
◆19:30-20:15 ブラタモリ
東京スカイツリー 〜なぜここにスカイツリーは立っている?〜
https:/
◆21:00 就寝
◆21:00 １５．８度【岡崎】
◆2100(UTC1200) ３００ｈＰａ高層天気図
◆2100(UTC1200) ５００ｈＰａ高層天気図
◆2100(UTC1200) ７００ｈＰａ高層天気図
◆2100(UTC1200) ８５０ｈＰａ高層天気図
◆21:00-21:54 アド街ック天国『綾瀬』
https:/
◆昨日の採点
・欠食時間が１６時間を超える 〇（１０月：８勝０敗 ２０２２年：２０１勝８０敗）
・ラーメンを食べない 〇（１０月：８勝０敗 ２０２２年：２７２勝９敗）
・ビールを飲まない ×（１０月：７勝１敗 ２０２２年：１４４勝１３７敗）
・５ｋｍ以上歩く 〇（１０月：７勝１敗 ２０２２年：２３１勝５０敗）
・自重トレをする 〇（１０月：７勝１敗 ２０２２年：２２４勝５７敗）
・英語の学習を１時間以上する ×（１０月：７勝１敗 ２０２２年：２０１勝８０敗）
◇１０月７日から１０月８日にかけての欠食時間：１９時間１８分 (10/7 13:37⇒10/8 08:55)
◇１０月８日のウォーク ５．１ｋｍ（１０月のウォーク：３７．３ｋｍ ２０２２年のウォーク：１３６３．５ｋｍ）
◇１０月８日の英語音読時間：０時間００分（１０月の英語音読時間：１０時間５５分 ２０２２年の英語音読時間：２６７時間２５分）
◆ムーブ：７１１カロリー（１０月の通算：６０７７カロリー・２０２２年の通算：２３３１８２カロリー）
◆エクササイズ：６３分（１０月の通算：４６５分・２０９６年の通算：１９３５３分）
◆スタンド時間：１６時間（１０月の通算：１４４時間・２０２２年の通算：５０４１時間）
◆歩数：１２３００歩（１０月の通算：１０７７７０歩・２０２２年の通算：４１２４１５０歩）
◆距離：８．２２ｋｍ（１０月の通算：７１．４４ｋｍ・２０２２年の通算：２６１５．１６ｋｍ）
◆１０月８日の最高気温：２３．１度 最低気温：１４．０度 雨量：０．０mm【岡崎】
◆天気気温の一日の変化【岡崎】
今日は、日中は曇りがちの天気が続く予報です。
◆１０月９日の岡崎市の天気予報(10月8日17時時点)
◆１０月９日の天気分布予報(10月8日17時発表)
�。供檻校�
�■隠押檻隠技�
��１８−２１時
◆１０月９日から１０月１５日までの名古屋市の週間天気予報(10月8日17時発表)
◆１０月９日から１０月２０日までの名古屋市の２週間天気予報(10月8日17時発表)
昨日は１０月８日土曜日。
なかなか大変な様に感じました。
◆00:00 １４．７度【岡崎】
◆03:00 １４．６度【岡崎】
◆04:00 起床
◇04:10-05:25 ラジオ英会話 (10/3-10/7）(1°15')
◆05:40 測定
**************************************
◆１０月８日朝 測定
()は前回測定(10/7)との比較
◆体重：86.7kg (+0.2kg)
◆体脂肪率：29.1% (+0.8%)
◆体脂肪量：25.23kg (+0.75kg)
◆ＢＭＩ： 29.6 (±0.0)
◆内臓脂肪指数：20 (±0)
◆基礎代謝：1832 (-4)
◆骨格筋率：29.1% (-0.6%)
◆骨格筋量：25.23kg (-0.46kg)
◆体年齢：67 (+1)
**************************************
明け方のは、曇っていました。
◆05:49 明け方の空【東】
◆05:49 明け方の空【西】
◆05:55-06:05 自重トレ(#TABATA)＊１セット（ｸﾗﾝﾁ前･左右各20、ﾌﾟｯｼｭｱｯﾌﾟ･ﾅﾛｰ･ﾜｲﾄﾞ各20、ｽｸﾜｯﾄ･ﾅﾛｰ･ﾜｲﾄﾞ各20）
◆06:00 曇り １５．１度【岡崎】
日名橋矢作橋周回コース＋αを朝ウォーク。
◆06:15-07:14 ５．１ｋｍウォーク
温度表示は１５度でした。
日名橋から見た矢作川下流方向。
矢作川の向こうに見える岡崎市街地。
緑のトンネル。
矢作橋から見た矢作川上流方向。
◆07:00【NHKﾆｭｰｽ】ことしのノーベル平和賞 ロシアとウクライナの人権団体などに
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◆07:00【日経朝刊】Google CEO、日本で1000億円投資 データ拠点など整備
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【読後感】
巨大ＩＴ企業から見れば、日本には、まともなＩＴ企業が無いので、市場に入り込みやすいと見ているのでしょう。
日本で、ある程度の大きさ以上の、ＩＴ企業と言われている企業は、例外なく家電か通信の企業が成長した企業です。
つまり、成長期というより成熟期、企業によっては衰退期に入っている企業ばかりです。
おそらく、こういったＩＴ企業は、過去の遺産を食いつないで、おそらく今後も生き続けますが、大きな成長は無いでしょう。
一方、新しいイノベーションを生み出して急成長する可能性のある企業は、規模が小さい企業ばかりです。
グーグルなどの、米巨大ＩＴ企業から見たら、競争には勝てる見込みが大きい企業ばかりです。
問題点になりそうなのは、行政の規制の問題、グーグルは、この問題の解決の見込みが立ったということでしょう。
◆07:00【日経朝刊社説】�〇唆箸凌慶賃綣嫗イ拘覿蛤得犬了伝箸澆�
https:/
【読後感】
日本が、ここ３０年の間、成長が止まっている、一つの大きな要因は、規制が厳しすぎるという点だと思っています。
他国での様子を見てから、成果が出そうだと、やっと検討を開始、やっと実現したと思ったら、もう時代遅れ。
そんな規制緩和の遅さが、今の日本の遅滞を生み出しているのだと思います。
今回社説が取り上げた企業の私的整理についても、やっと、多数決で進められるよう、これから検討する様です。
つまり、遅いのです、世界の潮流に比べて。
逆に言うと、既得権益者が、政治に働きかけて、こういったことを阻止してきた歴史があるのかもしれません。
いずれにしても、スピードをいかに早めるか、そして、失敗しても出直すことが容易に出来る様にする。
これらが、日本の企業再生の大きな鍵になってくると思います。
◆07:00【日経朝刊社説】�▲蹈轡∧餔鰐屬之訛�した欧州
https:/
【読後感】
多くの首脳が集まったことが成果という、この欧州政治共同体（ＥＰＣ）の首脳会議。
凄いなぁと思って、読み進めていくと、ＥＰＣの位置づけは不透明で、今回の首脳会議では宣言や公式な文書は発表されなかったそうだ。
そんな会議で、結束を示したと言って、いいのだろうか。
つまり、呼ばれたから、行ってみたという首脳も多かろう。
このＥＰＣを提唱したのは、フランスのマクロン大統領らしい。
つまり、欧州を、対ロシアで結束させたい、一番手である。
しかし、首脳宣言すら出せなかったということは、やはり準備不足だったのだろう。
あるいは、フランスの指導力の陰りと言ってもいいのかもしれない。
あまり、期待出来そうにない。
◆07:00【日経朝刊春秋】「音楽なんか無駄なんじゃ。ほいじゃけえこそ、いつまでも輝いとる」。
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【読後感】
先日の『タイパ』もそうだが、いつの間にか効率ばかりが重視される世の中になってしまった日本。
若いころの無駄な時間が、将来『それでえかった』と思うことこそが、青春のいい思い出ではなかろうか。
私は、残念ながら、学生時代の思い出は、あまりない。
だから、今、はたから見たら、無駄と思える時間を過ごしているのかもしれない。
米ダウ平均の終値は、前日比６３０ドル１５セント安の２９２９６ドル７９セントで、率にして２．１１％安です。
◇米ダウ平均株価終値（１０月７日）
◇欧州平均株価終値（１０月７日）
◆07:10 雲の観測。
◇東の空の雲
◇西の空の雲
◇南の空の雲
◇北の空の雲
(1)風向と風速：西北西０．７ｍ／ｓ（約１．４ｋｔ：1kt=0.5144m/s）
(2)気温：１５度
(3)現在天気(ww)： ww02 (前１時間内に雲が変化なし)
(4)視程：７５（25km）(北側：猿投山約２５ｋｍ 手前の山１２ｋｍ 南側約８ｋｍ 東側約４ｋｍ)
(5)露点温度：１３．３度 (湿度：８３％ 気温：１６．２度)
(6)全雲量：１０-
(7)下層雲形：８ (積雲と層積雲)
(8)最低雲の底の地面からの高さ：７ (1500m以上2000m未満)
(9)最下層の雲量：８- (８分雲量)
(10)過去天気：なし
(11)気圧変化傾向：２ (変動上昇) (３時間前：1011.0hPa ２時間前：1011.1hPa １時間前：1012.6hPa)
(12)気圧変化量：＋１７(３時間前：1011.0hPa 0.1hPa単位、＋は上昇、ーは下降）
(13)気圧：１２７(1012.7hPa 1000の位と100の位を省略した0.1hPa単位の値）
(14)中層雲形：不明
(15)上層雲形：不明
朝の空は、曇っていましたが、少し晴れ間も見えてきました。
◆08:54 朝の空【東】
◆08:54 朝の空【西】
朝食は、ウインナーとグリーンアスパラの炒め物とレタス、味噌汁とご飯、海苔と牛乳。
◆08:55 朝食
◆09:00 曇り １８．２度【岡崎】
◆0900(UTC0000) ３００ｈＰａ高層天気図
◆0900(UTC0000) ５００ｈＰａ高層天気図
◆0900(UTC0000) ７００ｈＰａ高層天気図
◆0900(UTC0000) ８５０ｈＰａ高層天気図
『パワー音読入門』に書かれた手順を確認しました。
手順は、次の通りです。
�．船礇鵐�音読：意味の塊をとらえる（２分）
・文の要素ごとの区切りを意識しながら、英文をゆっくり読む
・英文を頭から理解する力が強化される
�▲痢璽泪覯仔鼻�発音を確認する（２分）
・正確な発音、自然なリズム・イントネーションを心掛けながら、英文を普通のスピードでなめらかに読む
・発音の改善、「タイムアタック音読」の下準備
��ささやき音読：子音の発音を改善する（２分）
・声を出さず、息の力だけで英文を音読する
・子音の発音の改善、リスニング力の強化
�は駄�音読：英文の意味を母語で腑に落とす（１分）
・英文の和訳を音読する
・英文の意味をより深くとらえる、「感情音読」で英文と感情をつなぐ下準備をする
�ゴ蕎隹仔鼻П冓犬伴�分の感情を直結させる（３分）
・感情を込めて英文を音読する
・英文と感情を結びつける、会話で相手の気持ちを察知しやすくなる
�Ε織ぅ爛▲織奪�音読：英文を脳に叩き込む（５分）
・英文を一定時間内に、感情を込めて、できるだけ速くたくさんの回数音読する
・自然な文法、語法感覚が身につく
実際にやってみると、�Ε織ぅ爛▲織奪�音読の５分が、実に長く感じます。
それに、回数は指折りでやりましたが、途中でわからなくなってしまいました。
本で紹介されている様に、１００円ショップで売っているカウンターを入手した方がよさそうです。
効果が出るまで、毎日やって、最低でも１〜２か月はかかるそうです。
来週月曜日から始めるつもりです。
のんびりと続けていければいいなと思っています。
昼前の空は、また曇ってしまいました。
◆11:03 昼前の空【東】
◆11:03 昼前の空【西】
◆12:00 曇り ２１．９度【岡崎】
◇12:05-12:50 気象予報士テキスト、Lesson４５：災害対策基本法・水防法・消防法 の学習。
◆15:00 曇り ２１．４度【岡崎】
１６時まで、ビールとつまみ。
夕方の空は、ずいぶん晴れてきました。
◆17:35 夕方の空【東】
◆17:35 夕方の空【西】
◆18:00 晴れ １９．２度【岡崎】
◆18:50 測定
**************************************
◆１０月８日夜 測定
()は前回測定(10/7)との比較
◆体重：88.2kg (+0.5kg)
◆体脂肪率：27.5% (+1.5%)
◆体脂肪量：24.26kg (+1.46kg)
◆ＢＭＩ： 30.2 (+0.2)
◆内臓脂肪指数：21 (±0)
◆基礎代謝：1868 (-4)
◆骨格筋率：30.1% (-0.8%)
◆骨格筋量：26.55kg (-0.55kg)
◆体年齢：66 (+1)
**************************************
◆19:00【NHKﾆｭｰｽ】クリミアとロシア結ぶ橋で火災 ロシア“爆発 近くで3人死亡”
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◆19:00【日経夕刊】不妊治療の通院負担を軽く アプリ予約・問診や遠隔説明
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【読後感】
子どもを作りたいのに出来ない、あるいは、期待していなかったので出来てしまった。
実に、難しいものですね。
逆に言えば、嬉しさは『ひとしお』ということなんですね。
◆19:30-20:15 ブラタモリ
東京スカイツリー 〜なぜここにスカイツリーは立っている?〜
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◆21:00 就寝
◆21:00 １５．８度【岡崎】
◆2100(UTC1200) ３００ｈＰａ高層天気図
◆2100(UTC1200) ５００ｈＰａ高層天気図
◆2100(UTC1200) ７００ｈＰａ高層天気図
◆2100(UTC1200) ８５０ｈＰａ高層天気図
◆21:00-21:54 アド街ック天国『綾瀬』
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◆昨日の採点
・欠食時間が１６時間を超える 〇（１０月：８勝０敗 ２０２２年：２０１勝８０敗）
・ラーメンを食べない 〇（１０月：８勝０敗 ２０２２年：２７２勝９敗）
・ビールを飲まない ×（１０月：７勝１敗 ２０２２年：１４４勝１３７敗）
・５ｋｍ以上歩く 〇（１０月：７勝１敗 ２０２２年：２３１勝５０敗）
・自重トレをする 〇（１０月：７勝１敗 ２０２２年：２２４勝５７敗）
・英語の学習を１時間以上する ×（１０月：７勝１敗 ２０２２年：２０１勝８０敗）
◇１０月７日から１０月８日にかけての欠食時間：１９時間１８分 (10/7 13:37⇒10/8 08:55)
◇１０月８日のウォーク ５．１ｋｍ（１０月のウォーク：３７．３ｋｍ ２０２２年のウォーク：１３６３．５ｋｍ）
◇１０月８日の英語音読時間：０時間００分（１０月の英語音読時間：１０時間５５分 ２０２２年の英語音読時間：２６７時間２５分）
◆ムーブ：７１１カロリー（１０月の通算：６０７７カロリー・２０２２年の通算：２３３１８２カロリー）
◆エクササイズ：６３分（１０月の通算：４６５分・２０９６年の通算：１９３５３分）
◆スタンド時間：１６時間（１０月の通算：１４４時間・２０２２年の通算：５０４１時間）
◆歩数：１２３００歩（１０月の通算：１０７７７０歩・２０２２年の通算：４１２４１５０歩）
◆距離：８．２２ｋｍ（１０月の通算：７１．４４ｋｍ・２０２２年の通算：２６１５．１６ｋｍ）
◆１０月８日の最高気温：２３．１度 最低気温：１４．０度 雨量：０．０mm【岡崎】
◆天気気温の一日の変化【岡崎】
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