見捨てられ不安

自分の気持ちが抑えられない…「見捨てられ不安」が強い原因と3つの対処法【公認心理師が解説】
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人間関係の基本は双方の｢信頼｣であり見捨てられ不安があるのは信頼ではなく形の人間関係だからです。信頼で結ばれていれば見捨てられる不安はありません。
中学や高校時代を振り返って下さい。同性3人くらいで常に動いていたグループがありましたよね。彼(彼女)らはグループ以外の人とも付き合ってましたか？或いは何をするのを一緒でグループ以外の人と接触はしませんでしたか？
後者は見捨てられる不安がある関係で離れたら、いつ自分が切られるか？その不安から引っ付いているだけです

こういった不安を持つのは親との関係性に原因があります。小さい子供は親の決めた方針に自分が嫌でも従わないと1人では生きれませんなので親に見捨てられない為に親に従ったり迎合し生きて行きますが同時に見捨てられる不安を抱きます。


ボクシングのK一家がこの典型的な家族であると思います。
父親は若い頃にプロボクサーを目指しますが挫折し自身の夢や希望を子供に託しました。
小さい頃から3兄弟はボクシングを教えられ毎日怒られ泣きながらボクシングをしていたと父の自著に記載していました
対戦選手に対する挑発や威嚇、過激なパフォーマンスは父の指示であり周りからすれば雑音が多い中、彼等は世界王者になりました。
しかし長男と次男は引退後｢本当はボクシングが好きじゃないし、やりたくなかった｣とコメントしています。このコメントが本音ですが小さい頃に父の方針に逆らえば見捨てられて生きていけない。生きる為に彼等は父に従ったと思います
また見捨てられる不安を持ちながら生活した人は自主性や自立性、自然性を成長させれません
引退した今、父やボクシングから離れるのが自立の道ですが、それが出来ず父が創立したジムで働き父の影響を受けながら生きています。


見捨てられる不安を解消するには自我の基盤を確立しないといけません。
私の考えですがクラシックの音楽を聞いたり自然の中で生活する。他者とふれあう事が解消に繋がると思います