キツい

とにかく朝が辛い。
４時半には起きないといけないのに、ズルズルと30分延長してしまう。
それで結局出勤中にコンビニでパンとか買ってたべるんだから体には悪いわな。
夜もっと早く寝ればいいが、21時半過ぎに夕飯すると23時くらいには眠たくて仕方なくなるし。
それで気付いたら深夜２時なんてザラである。
これは失神で睡眠にならないし。
23時くらいにはすぐ就寝して、その分早起きした方が体にもいいんだけどな〜。
仕事疲れから夕飯後はリビングで突っ伏してしまうわ。
そこを踏ん張って就寝できる様に頑張らないといけない。
毎朝そう思ってはいるがなかなか…。