暑くて　寝苦しい

日夜　熱帯夜が続き　寝苦しい日が続づいてます。
自分は　２２時に寝て　夜中3時頃に目が覚め
一度　トイレに起きて　それから　床にに入っても

なかなか　眠れず　暑くてエアコンを付けて　エアコンも
稼働させ　タイマーセットしておきます。
一晩中　エアコンは　風邪をひきやすくなるので・・・

自分たちが　子供の頃なんて　クーラーさえなく
扇風機だけで　寝てましたが　当時はそれで良かった。
温暖化とともに　今や　40度超えの日もあり　地獄。

日が沈んでも　気温は下がりにくくて　夜も暑くて
熱帯夜。　朝になっても　あまり　気温は下がらず
また　朝がくるんですね〜

その繰り返しかと思います。　やはり　睡眠は人間に
とっては　大切です。　健康状態もわかります。