言われることは。。。

　言われることは、毎回一緒。

　　「　痩せなさい　」


　本日

　二ヶ月に一度の町医者への定期健診へ行ってきた。

　それに行かないと薬がもらえないですし・・・

　で

　今回も言われました。

　　「　痩せなさい　」

　二か月前とほぼ変わらない体重。

　身長から考えれば、

　３０kgは落とした方がいいじゃないか？

　そんな事を言われて、早十年ほど。

　いっとき、落ちましたが・・・

　ほぼ、誤差程度の横ばい状態が続く。

　代謝のわりに食事量が多いと思う。

　と、言うか・・・代謝率が悪くなってきているのだろう。

　適度な運動はしてますが・・・

　ここまでくると、適度ではいけないらしい。。。

　計画的・継続的な運動が望ましい。

　次回　2月の検診時には増加にならないように

　まずは、そこ目標に。。。

　一応　現在の状況は、体重以外はほぼOKという事でwww