暑くて寝苦しいですな〜

毎晩　熱帯夜が続く中　皆さんは　熟睡出来てますか？
自分は　エアコンを1時間タイマーにして　扇風機を回し
そのまま　眠りますが　エアコンが切れると　暑くなります。

それで　また　暑さで目が覚めたりして
寝苦しくなり　睡眠不足気味なんですが　これが　眠剤を
飲んで　この程度なんで・・・

朝　目覚めると　頭が　ボーっとしてる状態です。
それでも　起きて　ゴミ出ししたり　洗濯したり
風呂掃除は　午前中には終えてます。

しかし　睡眠は　人間にとっては　大事かと思います。
人間の人生の半分は　寝てますから・・・
自分は　昔　うつ病になった経緯があるんで・・・

その後遺症みたいなのが　まだ　あるようです。
今でも　眠剤を　飲まないと眠れないんですね。
少しずつ　減らしていかないといけないし。

何とか　自力で眠れるようにしたいなとも思います。
毎晩　熱帯夜は辛いっすね〜
また　今日も　暑くなるようです。