鼻から吸って口から吐く、鼻から吸って口から吐く、鼻から吸って

口から吐く、鼻から吸って口から吐く、鼻から吸って口から吐く、鼻から吸って口から吐く、鼻から吸って口から吐く、鼻から吸って口から吐く、鼻から吸って口から吐く、鼻から吸って口から吐く、鼻から吸って口から吐く、鼻から吸って口から吐く。

最重要ポイントは

『鼻から吸って口から吐く』

だ！。

てゆーかこの呼吸法は既にマスターしてる…。




不眠を抱える女性に効果あり！「4-7-8呼吸法」やってみよう
https://news.mixi.jp/view_news.pl?media_id=145&from=diary&id=5684997