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2018年12月24日07:49

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穴太寺　西山稲荷　亀山城

(4890)今朝の京都は、晴れています。
今日は、晴れが続く予報です。

◆１２月２４日の岡崎市の日の出・日の入り・薄明時刻
　（天文薄明の始まり：５時２６分　航海薄明の始まり：５時５７分　市民薄明の始まり：６時２９分）
　（日の出：６時５７分　日の入り：１６時４６分）

◆１２月２４日の京都市の日の出・日の入り・薄明時刻
　（天文薄明の始まり：５時３２分　航海薄明の始まり：６時０３分　市民薄明の始まり：６時３５分）
　（日の出：７時０３分　日の入り：１６時５１分）

◆１２月２４日の岡崎市の天気予報(12月23日18時時点)

◆１２月２４日の京都市の天気予報(12月23日18時時点)

◆１２月２４日の天気分布予報(12月23日17時発表)
　①６－９時

　②１２－１５時

　③１８－２１時

◆１２月２４日から１２月３０日までの名古屋市の週間天気予報(12月23日17時発表)

昨日は１２月２３日日曜日。
京都府亀岡市を散策しました。

◆04:30　起床

◇04:35-05:00　ＳＮＳ英語術 (Dec.20)
　大切な人と過ごしたいメリークリスマス
　#MerryChristmas
https://www.nhk.or.jp/snsenglish/sns/s181220.html

◇05:00-05:10　おもてなしの基礎英語 (Episode 137: Dec.17)
　I feel like something's missing.
　何かが足りないような気がするわ。
◇05:10-05:20　おもてなしの基礎英語 (Episode 138: Dec.18)
　I don't think we've met.
　初めてお会いしますよね。
◇05:20-05:30　おもてなしの基礎英語 (Episode 139: Dec.19)
　Christmas is just around the corner.
　もうすぐクリスマスだよ。
◇05:30-05:40　おもてなしの基礎英語 (Episode 140: Dec.20)
　How did it go?
　どうなった？

◆06:00　雨／曇り　９．４度【岡崎】

朝は、時折雨が降っていました。
◆06:50　朝の空【東】

◆06:50　朝の空【西】

◆07:00【NHKﾆｭｰｽ】各地で火事相次ぐ
◆木造アパート焼け１人死亡住人の84歳男性か名古屋
https://www3.nhk.or.jp/news/html/20181223/k10011757661000.html?utm_int=news-social_contents_list-items_006
◆住宅火災で男の子が重体住人女性と連絡取れず石川能美
https://www3.nhk.or.jp/news/html/20181223/k10011757671000.html?utm_int=news-social_contents_list-items_005

◆07:00【日経朝刊】消えゆく個人投資家 70歳以上保有 110兆円の行方は？
https://www.nikkei.com/article/DGKKZO39316850S8A221C1MM8000/?n_cid=TPRN0001

◆07:03　測定
**************************************
◆１２月２３日朝　測定
　　()は前日(12/22)との比較

◆体重：83.9kg (+0.3kg)
◆体脂肪率：29.0% (-0.4%)
◆体脂肪量：24.33kg (-0.16kg)
◆ＢＭＩ： 28.7 (+0.2)
◆内臓脂肪指数：18 (±0)
◆基礎代謝：1790 (+13)
◆骨格筋率：29.4% (+0.3%)
◆骨格筋量：24.67kg (+0.43kg)
◆体年齢：63 (±0)

**************************************

雨があがったので、朝ラン。
後半は、また雨が降り出してしまいました。
◆07:12-07:47　５．６ｋｍラン

朝食は、ピザトーストと、スープと牛乳。
◆08:05　朝食

◇08:50-10:05　ラジオ英会話(12/10-12/14)(1°15')

岡崎駅から西に向けて出発。

◇10:05-10:50　英会話楽習(12/10-12/12)(0°45')

名古屋駅で新幹線ひかり号に乗り換え。
◆10:08-10:45　名古屋⇒京都（ひかり４６３号６号車１３番Ｃ席）

◇10:50-11:35　実践ﾋﾞｼﾞﾈｽ英語(12/12-12/14)(0°45')

京都駅で、ＪＲ嵯峨野線の快速電車に乗り換え。

亀岡駅に到着。

亀岡駅前からバスに乗車。

◆12:00　晴れ　１１．６度【岡崎】　１３．６度【京都】

約２０分で、穴太寺前バス停に到着。

ここからウォーク開始。
◆12:04-14:18(44)　５．８ｋｍウォーク

歩き出してすぐ、穴太寺の山門が見えてきました。

山門内の仁王像。

手水舎。

多宝塔。

銅製燈籠。

本堂。

本堂右にあった納経所で、西国三十三所第二十一番の御朱印をいただきました。

冬季は庭園は開放していないとのこと、残念。
本堂内の釈迦涅槃像。

案内。

穴太寺を出た頃の南の空、ずいぶん曇ってきました。
◆12:34　昼の空

道標、右はよしみね(善峰寺)、左はあなお(穴太寺)と書かれていました。

穴太寺から２５分ほどで、平和台公園の入り口。

中山池。

１０分ほど登った場所にあった展望台。

展望台から見た亀岡市街地。

展望台の横にあった西山稲荷の赤鳥居。

赤鳥居がいくつかずつ並んでいました。

本殿。

奥宮、でしょうか？

御神木。

ここから参道を下りました。

参道の途中にあった平和塔。

参道の登り口まで下りてきました。
途中、多くの赤鳥居が倒れていました。
おそらく、先日の台風の強風の影響でしょう。

本町にあった三輪山の説明。

さらに歩いていくと、『さか井食堂』という暖簾がかかったお店がありました。

この野菜あんかけが気になって入店。

うどんか蕎麦が選べたので、うどんを選択。
生姜の風味があって、美味しくいただきました。
◆13:45　昼食

お店を出て、すぐに形原神社の鳥居が見えました。

ここには、かつて丹波亀山城大手門があったとのことです。

形原神社の拝殿。

５分ほど歩くと石垣が見えてきました。

石垣の上にあった、宗教法人大本の聖地「天思郷」。

大本本部神苑案内図。

丹波亀山城保津門跡。

亀岡駅からＪＲ嵯峨野線電車に乗車。

約３０分で、ＪＲ京都駅に到着。

◆18:00　曇り　１２．０度【岡崎】　１３．４度【京都】

◆19:00【NHKﾆｭｰｽ】天皇陛下誕生日最後の一般参賀最多の８万2800人余が祝意
https://www3.nhk.or.jp/news/html/20181223/k10011757811000.html

◆19:00【日経夕刊】（夕刊休刊日）

◆　測定（測定無し）
**************************************
◆１２月２３日夜　測定
　　()は前日(12/22)との比較

◆体重：kg (kg)
◆体脂肪率：% (%)
◆体脂肪量：kg (kg)
◆ＢＭＩ： ()
◆内臓脂肪指数： ()
◆基礎代謝： ()
◆骨格筋率：% (%)
◆骨格筋量：kg (kg)
◆体年齢： ()

**************************************

◆21:00　就寝

◆昨日の採点
　　・間食をしない　〇（１２月：２２勝１敗　２０１８年：３５３勝４敗）
　　・ラーメンを食べない　〇（１２月：２１勝２敗　２０１８年：３１５勝４２敗）
　　・ビールを飲まない　×（１２月：９勝１４敗　２０１８年：６１勝２９６敗）
　　・適度に走る・歩く　〇（１２月：２０勝３敗　２０１８年：１５４勝２０３敗）

◆１２月２３日の走行距離：１１．４ｋｍ（ラン５．６ｋｍ＋ウォーク５．８ｋｍ）
◆１２月の走行距離：１５１．４ｋｍ（ラン６９．４ｋｍ＋ウォーク８２．０ｋｍ）
◆２０１８年の走行距離：１５９９．５ｋｍ（ラン９４９．８ｋｍ＋ウォーク６４９．７ｋｍ）

◆ムーブ：１３２２カロリー（１２月の通算：２３６２３カロリー・２０１８年の通算：２６１５８４カロリー）
◆エクササイズ：８９分（１２月の通算：１９３４分・２０１８年の通算：１７３８６分）
◆スタンド時間：１８時間（１２月の通算：４０１時間・２０１８年の通算：５６４８時間）
◆歩数：２３９５１歩（１２月の通算：４１１２０４歩・２０１８年の通算：５６８１２６７歩）
◆距離：１７．５２ｋｍ（１２月の通算：２９７．５３ｋｍ・２０１８年の通算：３８４５．０３ｋｍ）