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2018年11月25日08:45
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三室戸寺 宇治上神社 平等院
(4861)今朝の京都は、よく晴れています。
今日は、徐々に雲が増えてくる予報です。
◆１１月２５日の岡崎市の日の出・日の入り・薄明時刻
（天文薄明の始まり：５時０７分 航海薄明の始まり：５時３７分 市民薄明の始まり：６時０８分）
（日の出：６時３５分 日の入り：１６時４２分）
◆１１月２５日の京都市の日の出・日の入り・薄明時刻
（天文薄明の始まり：５時１２分 航海薄明の始まり：５時４３分 市民薄明の始まり：６時１４分）
（日の出：６時４１分 日の入り：１６時４７分）
◆１１月２５日の岡崎市の天気予報(11月24日18時時点)
◆１１月２５日の京都市の天気予報(11月24日18時時点)
◆１１月２５日の天気分布予報(11月24日17時発表)
�。供檻校�
�■隠押檻隠技�
��１８−２１時
昨日は大相撲九州場所十四日目。
小結・貴景勝は大関・高安に敗れて２敗目、両者が並びました。
昨日は１１月２４日土曜日。
京都府宇治市を散策しました。
◆04:00 起床
◇04:10-04:35 ＳＮＳ英語術(Nov.22)
みんな大好き！“おいしい祝日”サンクスギビング
#Thanksgiving
https:/
◇04:40-04:50 おもてなしの基礎英語 (Episode 121: Nov.19)
I'm all ears.
話を聞かせて。
◇04:40-04:50 おもてなしの基礎英語 (Episode 122: Nov.20)
What do you recommend?
どれがおすすめ？
◇04:40-04:50 おもてなしの基礎英語 (Episode 123: Nov.21)
Eat however you want to.
好きなように食べて。
◇04:40-04:50 おもてなしの基礎英語 (Episode 124: Nov.22)
I'm always here to help.
いつでもお手伝いするわ。
◆05:42 測定
**************************************
◆１１月２４日朝 測定
()は前日(11/23)との比較
◆体重：82.4kg (-0.1kg)
◆体脂肪率：28.7% (-0.5%)
◆体脂肪量：23.65kg (-0.44kg)
◆ＢＭＩ： 28.2 (±0.0)
◆内臓脂肪指数：17 (±0)
◆基礎代謝：1769 (+3)
◆骨格筋率：29.7% (+0.5%)
◆骨格筋量：24.47kg (+0.38kg)
◆体年齢：62 (-1)
**************************************
朝は、よく晴れていました。
◆05:54 朝の空【東】
◆05:54 朝の空【西】
◆06:00 快晴 ０．８度【岡崎】
ぐっと冷え込んだ中、朝ラン。
◆06:04-06:38 ５．５ｋｍラン
もうすぐ日の出です。
◆06:40 朝の空【東】
◆06:40 朝の空【西】
朝食は、ピザトーストと、トマトときゅうり、スープと牛乳。
◆06:53 朝食
◆07:00【NHKﾆｭｰｽ】2025年万博 大阪で開催決定 55年ぶり2回目
https:/
◆07:00【日経朝刊】薬局6万店、再編の風圧 手厚い報酬に問われる機能
https:/
◇07:50-09:05 ラジオ英会話(11/12-11/16)(1°15')
ＪＲ岡崎駅から西に向けて出発。
金山駅に近付いたところで、止まってしまいました。
社内アナウンスによると、前を走っていた電車がトラブルで、遅れているとのこと。
まいったなぁ、名古屋駅で１５分しか余裕がないけど、大丈夫かなぁ。
結果として、名古屋駅には約１０分遅れて到着。
駅構内を早足で、新幹線ホームに向かい、ホームへの階段を上がったところで、ちょうど乗車する新幹線がホームに入ってきました。
◆09:01-09:35 名古屋⇒京都（のぞみ２０５号１３号車４番Ｃ席）
◇09:05-09:50 英会話楽習(11/12-11/14)(0°45')
京都駅に到着。
◇09:50-10:35 実践ﾋﾞｼﾞﾈｽ英語(11/16-11/18)(0°45')
ＪＲ奈良線のホームに行こうとしたところ、入場制限で、次の次の快速電車が発車するホームに誘導されてしまいました。
それでも、出発を待っている時間、席で座れたからラッキーだったかもしれません。
ＪＲ奈良線を１駅だけ乗って、東福寺駅から京阪電車に乗車。
途中、中書島駅で乗り換えて、三室戸駅に到着。
三室戸駅前。
ここからウォーク開始。
◆10:47-12:55(12) ６．５ｋｍウォーク
歩き出して１０分ほどの場所にあった道標、ここを左に進みました。
さらに５分ほど進むと、三室戸寺の参道が始まりました。
三室戸寺の入り口。
山門。
参道の紅葉が見事です。
庭園の紅葉は、もっと綺麗でした。
本堂へ向かう階段。
本堂手前にあった手水、不動水という名前が付いていました。
由緒。
宇賀神、耳も髪もしっぽも触ってきました。
本堂でお参り。
勝運の牛、口の中の球を触ってきました。
福徳兎、兎の前の球の中にあった卵を立ててきました。
本堂で、西国三十三所第十番の御朱印をいただきました。
阿弥陀堂。
鐘楼。
紅葉の向こうに三重塔が見えてきました。
三重塔。
三室戸寺から歩いて１５分ほどの場所にあった、蜻蛉石。
さらに１０分ほど歩いて、源氏物語ミュージアム。
宇治上神社に続く遊歩道は、気持ちの良い木陰が続いていました。
与謝野晶子の歌碑。
◆12:00 晴れ １２．４度【岡崎】 １０．１度【京都】
宇治上神社に到着。
説明。
山門。
拝殿でお参り。
拝殿前にあった清の砂。
神木のけやき。
桶原水。
さざれ石。
拝殿の奥にあった本殿。
本殿の屋根の曲りは特徴的。
納経所で、御朱印をいただきました。
一の鳥居と石碑。
宇治川を渡る橋。
橋の中程。
逆の岸から見て。
平等院の南門。
平等院も紅葉が綺麗。
平等院鳳凰堂。
全幅を撮ろうとすると下がるので、多くの人の後ろ姿が写ってしまいました。
斜め横から撮った方が、いい感じでした。
鳳凰堂に入るには３時間待ち、御朱印は５０人以上が並んでいて、諦めました。
ネットで調べたら、ＪＲ宇治駅の近くに、気になるラーメン屋がありました、『晴耕雨読』という名前の。
私が店に着いた時、１０人ほどが並んでいました。
外に、名前を書く台帳がありましたので、名前を記入。
その時に気が付けばよかったのですが。
こんな感じに、列の最後尾に並びました。
並んでいると、人がやってきて、台帳を見ています。
前に、台帳に名前を書いておいた人が、その様子を見にきているみたいです。
さらに、一向に列が進みません。
２０分ほど待っていましたが、出入りしたのは３人組が１組だけ。
この様子では、待ち時間は１時間では済まないな。
そう判断して、断念しました。
◆18:00 快晴 ７．０度【岡崎】 １０．３度【京都】
◆19:00【NHKﾆｭｰｽ】万博開催決定 実行組織立ち上げへ 大阪府 地元から賛否の声
https:/
◆19:00【日経夕刊】
◆ 測定（測定無し）
**************************************
◆１１月２４日夜 測定
()は前日(11/23)との比較
◆体重：kg (kg)
◆体脂肪率：% (%)
◆体脂肪量：kg (kg)
◆ＢＭＩ： ()
◆内臓脂肪指数： ()
◆基礎代謝： ()
◆骨格筋率：% (%)
◆骨格筋量：kg (kg)
◆体年齢： ()
**************************************
◆21:00 就寝
◆昨日の採点
・間食をしない 〇（１１月：２４勝０敗 ２０１８年：３２５勝３敗）
・ラーメンを食べない 〇（１１月：２３勝１敗 ２０１８年：２８９勝３９敗）
・ビールを飲まない ×（１１月：１１勝１３敗 ２０１８年：５０勝２７８敗）
・適度に走る・歩く 〇（１１月：１１勝１３敗 ２０１８年：１３０勝１９８敗）
◆１１月２４日の走行距離：１２．０ｋｍ（ラン５．５ｋｍ＋ウォーク６．５ｋｍ）
◆１１月の走行距離：１３１．８ｋｍ（ラン７０．５ｋｍ＋ウォーク６１．３ｋｍ）
◆２０１８年の走行距離：１４２４．４ｋｍ（ラン８７２．１ｋｍ＋ウォーク５５２．３ｋｍ）
◆ムーブ：１０９６カロリー（１１月の通算：１８９０１カロリー・２０１８年の通算：２３３８０５カロリー）
◆エクササイズ：８６分（１１月の通算：１１６２分・２０１８年の通算：１５１６３分）
◆スタンド時間：１７時間（１１月の通算：４０９時間・２０１８年の通算：５１４１時間）
◆歩数：２６０９０歩（１１月の通算：４０６９２８歩・２０１８年の通算：５１７９１８３歩）
◆距離：１８．５１ｋｍ（１１月の通算：２８６．９９ｋｍ・２０１８年の通算：３４８５．０１ｋｍ）
□１１月２４日の英語ヒアリング時間：３時間５０分
□１１月の通算時間：９３時間２５分
□２０１８年の通算時間：８８０時間２５分
◆１１月２４日の最高気温：１４．２度 最低気温：−０．１度 雨量：０．０mm【岡崎】
◆天気気温の一日の変化【岡崎】
◆１１月２４日の最高気温：１３．２度 最低気温：３．８度 雨量：０．０mm【京都】
◆天気気温の一日の変化【京都】
今日は、徐々に雲が増えてくる予報です。
◆１１月２５日の岡崎市の日の出・日の入り・薄明時刻
（天文薄明の始まり：５時０７分 航海薄明の始まり：５時３７分 市民薄明の始まり：６時０８分）
（日の出：６時３５分 日の入り：１６時４２分）
◆１１月２５日の京都市の日の出・日の入り・薄明時刻
（天文薄明の始まり：５時１２分 航海薄明の始まり：５時４３分 市民薄明の始まり：６時１４分）
（日の出：６時４１分 日の入り：１６時４７分）
◆１１月２５日の岡崎市の天気予報(11月24日18時時点)
◆１１月２５日の京都市の天気予報(11月24日18時時点)
◆１１月２５日の天気分布予報(11月24日17時発表)
�。供檻校�
�■隠押檻隠技�
��１８−２１時
昨日は大相撲九州場所十四日目。
小結・貴景勝は大関・高安に敗れて２敗目、両者が並びました。
昨日は１１月２４日土曜日。
京都府宇治市を散策しました。
◆04:00 起床
◇04:10-04:35 ＳＮＳ英語術(Nov.22)
みんな大好き！“おいしい祝日”サンクスギビング
#Thanksgiving
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◇04:40-04:50 おもてなしの基礎英語 (Episode 121: Nov.19)
I'm all ears.
話を聞かせて。
◇04:40-04:50 おもてなしの基礎英語 (Episode 122: Nov.20)
What do you recommend?
どれがおすすめ？
◇04:40-04:50 おもてなしの基礎英語 (Episode 123: Nov.21)
Eat however you want to.
好きなように食べて。
◇04:40-04:50 おもてなしの基礎英語 (Episode 124: Nov.22)
I'm always here to help.
いつでもお手伝いするわ。
◆05:42 測定
**************************************
◆１１月２４日朝 測定
()は前日(11/23)との比較
◆体重：82.4kg (-0.1kg)
◆体脂肪率：28.7% (-0.5%)
◆体脂肪量：23.65kg (-0.44kg)
◆ＢＭＩ： 28.2 (±0.0)
◆内臓脂肪指数：17 (±0)
◆基礎代謝：1769 (+3)
◆骨格筋率：29.7% (+0.5%)
◆骨格筋量：24.47kg (+0.38kg)
◆体年齢：62 (-1)
**************************************
朝は、よく晴れていました。
◆05:54 朝の空【東】
◆05:54 朝の空【西】
◆06:00 快晴 ０．８度【岡崎】
ぐっと冷え込んだ中、朝ラン。
◆06:04-06:38 ５．５ｋｍラン
もうすぐ日の出です。
◆06:40 朝の空【東】
◆06:40 朝の空【西】
朝食は、ピザトーストと、トマトときゅうり、スープと牛乳。
◆06:53 朝食
◆07:00【NHKﾆｭｰｽ】2025年万博 大阪で開催決定 55年ぶり2回目
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◆07:00【日経朝刊】薬局6万店、再編の風圧 手厚い報酬に問われる機能
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◇07:50-09:05 ラジオ英会話(11/12-11/16)(1°15')
ＪＲ岡崎駅から西に向けて出発。
金山駅に近付いたところで、止まってしまいました。
社内アナウンスによると、前を走っていた電車がトラブルで、遅れているとのこと。
まいったなぁ、名古屋駅で１５分しか余裕がないけど、大丈夫かなぁ。
結果として、名古屋駅には約１０分遅れて到着。
駅構内を早足で、新幹線ホームに向かい、ホームへの階段を上がったところで、ちょうど乗車する新幹線がホームに入ってきました。
◆09:01-09:35 名古屋⇒京都（のぞみ２０５号１３号車４番Ｃ席）
◇09:05-09:50 英会話楽習(11/12-11/14)(0°45')
京都駅に到着。
◇09:50-10:35 実践ﾋﾞｼﾞﾈｽ英語(11/16-11/18)(0°45')
ＪＲ奈良線のホームに行こうとしたところ、入場制限で、次の次の快速電車が発車するホームに誘導されてしまいました。
それでも、出発を待っている時間、席で座れたからラッキーだったかもしれません。
ＪＲ奈良線を１駅だけ乗って、東福寺駅から京阪電車に乗車。
途中、中書島駅で乗り換えて、三室戸駅に到着。
三室戸駅前。
ここからウォーク開始。
◆10:47-12:55(12) ６．５ｋｍウォーク
歩き出して１０分ほどの場所にあった道標、ここを左に進みました。
さらに５分ほど進むと、三室戸寺の参道が始まりました。
三室戸寺の入り口。
山門。
参道の紅葉が見事です。
庭園の紅葉は、もっと綺麗でした。
本堂へ向かう階段。
本堂手前にあった手水、不動水という名前が付いていました。
由緒。
宇賀神、耳も髪もしっぽも触ってきました。
本堂でお参り。
勝運の牛、口の中の球を触ってきました。
福徳兎、兎の前の球の中にあった卵を立ててきました。
本堂で、西国三十三所第十番の御朱印をいただきました。
阿弥陀堂。
鐘楼。
紅葉の向こうに三重塔が見えてきました。
三重塔。
三室戸寺から歩いて１５分ほどの場所にあった、蜻蛉石。
さらに１０分ほど歩いて、源氏物語ミュージアム。
宇治上神社に続く遊歩道は、気持ちの良い木陰が続いていました。
与謝野晶子の歌碑。
◆12:00 晴れ １２．４度【岡崎】 １０．１度【京都】
宇治上神社に到着。
説明。
山門。
拝殿でお参り。
拝殿前にあった清の砂。
神木のけやき。
桶原水。
さざれ石。
拝殿の奥にあった本殿。
本殿の屋根の曲りは特徴的。
納経所で、御朱印をいただきました。
一の鳥居と石碑。
宇治川を渡る橋。
橋の中程。
逆の岸から見て。
平等院の南門。
平等院も紅葉が綺麗。
平等院鳳凰堂。
全幅を撮ろうとすると下がるので、多くの人の後ろ姿が写ってしまいました。
斜め横から撮った方が、いい感じでした。
鳳凰堂に入るには３時間待ち、御朱印は５０人以上が並んでいて、諦めました。
ネットで調べたら、ＪＲ宇治駅の近くに、気になるラーメン屋がありました、『晴耕雨読』という名前の。
私が店に着いた時、１０人ほどが並んでいました。
外に、名前を書く台帳がありましたので、名前を記入。
その時に気が付けばよかったのですが。
こんな感じに、列の最後尾に並びました。
並んでいると、人がやってきて、台帳を見ています。
前に、台帳に名前を書いておいた人が、その様子を見にきているみたいです。
さらに、一向に列が進みません。
２０分ほど待っていましたが、出入りしたのは３人組が１組だけ。
この様子では、待ち時間は１時間では済まないな。
そう判断して、断念しました。
◆18:00 快晴 ７．０度【岡崎】 １０．３度【京都】
◆19:00【NHKﾆｭｰｽ】万博開催決定 実行組織立ち上げへ 大阪府 地元から賛否の声
https:/
◆19:00【日経夕刊】
◆ 測定（測定無し）
**************************************
◆１１月２４日夜 測定
()は前日(11/23)との比較
◆体重：kg (kg)
◆体脂肪率：% (%)
◆体脂肪量：kg (kg)
◆ＢＭＩ： ()
◆内臓脂肪指数： ()
◆基礎代謝： ()
◆骨格筋率：% (%)
◆骨格筋量：kg (kg)
◆体年齢： ()
**************************************
◆21:00 就寝
◆昨日の採点
・間食をしない 〇（１１月：２４勝０敗 ２０１８年：３２５勝３敗）
・ラーメンを食べない 〇（１１月：２３勝１敗 ２０１８年：２８９勝３９敗）
・ビールを飲まない ×（１１月：１１勝１３敗 ２０１８年：５０勝２７８敗）
・適度に走る・歩く 〇（１１月：１１勝１３敗 ２０１８年：１３０勝１９８敗）
◆１１月２４日の走行距離：１２．０ｋｍ（ラン５．５ｋｍ＋ウォーク６．５ｋｍ）
◆１１月の走行距離：１３１．８ｋｍ（ラン７０．５ｋｍ＋ウォーク６１．３ｋｍ）
◆２０１８年の走行距離：１４２４．４ｋｍ（ラン８７２．１ｋｍ＋ウォーク５５２．３ｋｍ）
◆ムーブ：１０９６カロリー（１１月の通算：１８９０１カロリー・２０１８年の通算：２３３８０５カロリー）
◆エクササイズ：８６分（１１月の通算：１１６２分・２０１８年の通算：１５１６３分）
◆スタンド時間：１７時間（１１月の通算：４０９時間・２０１８年の通算：５１４１時間）
◆歩数：２６０９０歩（１１月の通算：４０６９２８歩・２０１８年の通算：５１７９１８３歩）
◆距離：１８．５１ｋｍ（１１月の通算：２８６．９９ｋｍ・２０１８年の通算：３４８５．０１ｋｍ）
□１１月２４日の英語ヒアリング時間：３時間５０分
□１１月の通算時間：９３時間２５分
□２０１８年の通算時間：８８０時間２５分
◆１１月２４日の最高気温：１４．２度 最低気温：−０．１度 雨量：０．０mm【岡崎】
◆天気気温の一日の変化【岡崎】
◆１１月２４日の最高気温：１３．２度 最低気温：３．８度 雨量：０．０mm【京都】
◆天気気温の一日の変化【京都】
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