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2018年11月18日08:17
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飛鳥寺 岡寺 橘寺
(4854)今朝の橿原は、よく晴れています。
今日は、午前中は晴れが続く予報です。
◆１１月１８日の岡崎市の日の出・日の入り・薄明時刻
（天文薄明の始まり：５時０１分 航海薄明の始まり：５時３１分 市民薄明の始まり：６時０１分）
（日の出：６時２８分 日の入り：１６時４５分）
◆１１月１８日の橿原市の日の出・日の入り・薄明時刻
（天文薄明の始まり：５時０６分 航海薄明の始まり：５時３６分 市民薄明の始まり：６時０６分）
（日の出：６時３３分 日の入り：１６時５１分）
◆１１月１８日の岡崎市の天気予報(11月17日18時時点)
◆１１月１８日の橿原市の天気予報(11月17日18時時点)
◆１１月１８日の天気分布予報(11月17日17時発表)
�。供檻校�
�■隠押檻隠技�
��１８−２１時
昨日は大相撲九州場所七日目。
全勝の小結・貴景勝が今場所初黒星。
１敗だった大関・高安が敗れて２敗目です。
昨日は１１月１７日土曜日。
明日香を散策しました。
◆04:00 起床
◇04:10-04:35 ＳＮＳ英語術 (Nov.15)
先生はスーパーヒーロー！「世界教員の日」
#WorldTeachersDay
https:/
◇04:50-05:00 おもてなしの基礎英語 (Episode 117: Nov.12)
Can I borrow a calculator?
電卓を借りてもいいかな？
◇05:00-05:10 おもてなしの基礎英語 (Episode 118: Nov.13)
It's not that hard.
そんなに大したことじゃないわ。
◇05:10-05:20 おもてなしの基礎英語 (Episode 119: Nov.14)
24 times 1.08 equals...25.92.
24×1.08は……。25.92。
◇05:20-05:30 おもてなしの基礎英語 (Episode 120: Nov.15)
That explains it.
そういうことか。
◆05:40 測定
**************************************
◆１１月１７日朝 測定
()は前日(11/16)との比較
◆体重：82.9kg (+0.3kg)
◆体脂肪率：28.8% (-0.1%)
◆体脂肪量：23.88kg (+0.01kg)
◆ＢＭＩ： 28.4 (+0.2)
◆内臓脂肪指数：18 (+1)
◆基礎代謝：1776 (+6)
◆骨格筋率：29.6% (+0.1%)
◆骨格筋量：24.54kg (+0.17kg)
◆体年齢：63 (±0)
**************************************
◆06:00 曇り ９．４度【岡崎】
朝は、曇っていました。
◆06:09 朝の空【東】
◆06:09 朝の空【西】
岡崎市内を朝ラン。
◆06:26-07:01 ５．５ｋｍラン
◆07:00【NHKﾆｭｰｽ】パイロット飲酒問題 過去にも飲酒の基準値超え繰り返す
https:/
◆07:00【日経朝刊】中ロが握る原発市場 2000年以降稼働の6割担う
https:/
ずいぶん晴れ間が広がってきました。
◆07:03 朝の空【東】
◆07:03 朝の空【西】
朝食は、ピザトーストと、スープと牛乳。
◆07:15 朝食
◇08:05-09:20 ラジオ英会話(11/5-11/9)(1°15')
岡崎駅から名古屋駅に向かって出発。
◇09:20-10:05 英会話楽習(11/5-11/7)(0°45')
近鉄名古屋駅から特急電車に乗車。
◆09:30-11:18 近鉄名古屋⇒大和八木（３号車６Ｃ席）
◇10:05-10:50 実践ﾋﾞｼﾞﾈｽ英語(11/7-11/9)(0°45')
大和八木駅に到着、乗り換え。
橿原神宮前駅に到着。
このガイドブックのコースを歩くことにしました。
橿原神宮前駅から、ウォーク開始。
◆11:36-15:49(55) １２．０ｋｍウォーク
◆12:00 晴れ １８．４度【岡崎】 １７．５度【五條】
歩き出して２５分ほどで、甘樫丘に到着。
紅葉が、かなり色付いていました。
甘樫丘の説明。
さらに１０分ほど歩いて、飛鳥寺に到着。
昭和の名鐘。
本堂。
略縁起。
御朱印をいただきました。
本堂の中の阿弥陀如来像。
本尊飛鳥大仏。
説明。
説明の碑。
歩いて５分ほどの場所にあった亀形石造物。
時の天皇、斉明天皇が何らかの儀式に時に使用したらしいです。
説明。
亀形石造物の裏山の上にあった酒船石の説明。
竹林を進みました。
一体、何に使われたのでしょうか。
上部に描かれた図柄は、亀形石造物の形と似ている様な気がします。
説明。
歩いて１０分ほどの場所にあった、岡寺の参道の入り口にあった鳥居。
きつい登り坂を７分ほど登って、岡寺の仁王門が見えてきました。
説明。
仁王像。
手水舎。
奥に見えるのが本堂。
楼門。
鐘楼。
開山堂。
本堂でお参り。
御朱印をいただきました。
三重塔と紅葉。
三重塔に近付きました。
昼食を、石舞台近くの『楽市茶屋』で摂ることにしました。
中は、木が主体の造りでした。
古代米御膳、とっても美味しかったです。
◆13:51 昼食
近くの石舞台に行きました。
一体、何のために作ったのでしょうか？
蘇我馬子の墓と言われていますが、確証は無いそうです。
中に入ることは、少々躊躇われました。
説明。
石舞台から歩いて８分ほどの場所にあった飛鳥川。
綺麗な清流でした。
橘寺は聖徳太子の誕生所と言われています。
田んぼの向こうに橘寺が見えてきました。
橘寺に到着です。
山門です。
三光石と阿字池。
本堂が見えてきました。
本堂横にある二面石、モアイ像に似ているような。
本堂で、御朱印をいただきました。
五重の塔跡、今は黄葉の銀杏が見事です。
橘寺から歩いて１０分ほどの場所にあった亀石。
さらに２０分ほど歩いて、高松塚古墳の壁画館。
高松塚古墳。
離れた場所で見た高松塚古墳。
文武天皇陵。
１５分ほど歩いて近鉄の飛鳥駅に到着。
飛鳥駅から近鉄電車に乗車。
途中の橿原神宮前駅で乗り換えて、八木西口駅に到着。
◆18:00 晴れ １６．５度【岡崎】 １２．８度【五條】
夕食は、大和八木駅近くの『つくし』で、天丼とうどんのセット。
◆18:15 夕食
◆19:00【NHKﾆｭｰｽ】習主席 ＡＰＥＣ前に演説 米を強く批判し一帯一路強調
https:/
米副大統領ＡＰＥＣ前に演説 中国と対抗姿勢示す
https:/
◆19:00【日経夕刊】
◆ 測定（測定無し）
**************************************
◆１１月１７日夜 測定
()は前日(11/16)との比較
◆体重：kg (kg)
◆体脂肪率：% (%)
◆体脂肪量：kg (kg)
◆ＢＭＩ： ()
◆内臓脂肪指数： ()
◆基礎代謝： ()
◆骨格筋率：% (%)
◆骨格筋量：kg (kg)
◆体年齢： ()
**************************************
◆21:00 ＮＨＫスペシャル
シリーズ 人生１００年時代を生きる 第１回 終（つい）の住処（すみか）はどこに
http://
◆21:30 就寝
◆昨日の採点
・間食をしない 〇（１１月：１７勝０敗 ２０１８年：３１８勝３敗）
・ラーメンを食べない 〇（１１月：１６勝１敗 ２０１８年：２８２勝３９敗）
・ビールを飲まない 〇（１１月：９勝８敗 ２０１８年：４８勝２７３敗）
・適度に走る・歩く 〇（１１月：８勝９敗 ２０１８年：１２７勝１９４敗）
◆１１月１７日の走行距離：１７．５ｋｍ（ラン５．５ｋｍ＋ウォーク１２．０ｋｍ）
◆１１月の走行距離：９２．０ｋｍ（ラン５１．０ｋｍ＋ウォーク４１．０ｋｍ）
◆２０１８年の走行距離：１３８４．６ｋｍ（ラン８５２．６ｋｍ＋ウォーク５３２．０ｋｍ）
◆ムーブ：１３２５カロリー（１１月の通算：１３４６７カロリー・２０１８年の通算：２２８３７０カロリー）
◆エクササイズ：１０４分（１１月の通算：８２２分・２０１８年の通算：１４８２３分）
◆スタンド時間：１７時間（１１月の通算：２９１時間・２０１８年の通算：５０２３時間）
◆歩数：３１８３８歩（１１月の通算：２８８９３５歩・２０１８年の通算：５０６１２１４歩）
◆距離：２２．９８ｋｍ（１１月の通算：２０４．０２ｋｍ・２０１８年の通算：３４０２．０４ｋｍ）
□１１月１７日の英語ヒアリング時間：３時間５０分
□１１月の通算時間：６６時間１０分
□２０１８年の通算時間：８５３時間１０分
◆１１月１７日の最高気温：１９．５度 最低気温：７．８度 雨量：０．０mm【岡崎】
◆天気気温の一日の変化【岡崎】
◆１１月１７日の最高気温：１８．７度 最低気温：７．１度 雨量：０．０mm【五條】
◆天気気温の一日の変化【五條】
今日は、午前中は晴れが続く予報です。
◆１１月１８日の岡崎市の日の出・日の入り・薄明時刻
（天文薄明の始まり：５時０１分 航海薄明の始まり：５時３１分 市民薄明の始まり：６時０１分）
（日の出：６時２８分 日の入り：１６時４５分）
◆１１月１８日の橿原市の日の出・日の入り・薄明時刻
（天文薄明の始まり：５時０６分 航海薄明の始まり：５時３６分 市民薄明の始まり：６時０６分）
（日の出：６時３３分 日の入り：１６時５１分）
◆１１月１８日の岡崎市の天気予報(11月17日18時時点)
◆１１月１８日の橿原市の天気予報(11月17日18時時点)
◆１１月１８日の天気分布予報(11月17日17時発表)
�。供檻校�
�■隠押檻隠技�
��１８−２１時
昨日は大相撲九州場所七日目。
全勝の小結・貴景勝が今場所初黒星。
１敗だった大関・高安が敗れて２敗目です。
昨日は１１月１７日土曜日。
明日香を散策しました。
◆04:00 起床
◇04:10-04:35 ＳＮＳ英語術 (Nov.15)
先生はスーパーヒーロー！「世界教員の日」
#WorldTeachersDay
https:/
◇04:50-05:00 おもてなしの基礎英語 (Episode 117: Nov.12)
Can I borrow a calculator?
電卓を借りてもいいかな？
◇05:00-05:10 おもてなしの基礎英語 (Episode 118: Nov.13)
It's not that hard.
そんなに大したことじゃないわ。
◇05:10-05:20 おもてなしの基礎英語 (Episode 119: Nov.14)
24 times 1.08 equals...25.92.
24×1.08は……。25.92。
◇05:20-05:30 おもてなしの基礎英語 (Episode 120: Nov.15)
That explains it.
そういうことか。
◆05:40 測定
**************************************
◆１１月１７日朝 測定
()は前日(11/16)との比較
◆体重：82.9kg (+0.3kg)
◆体脂肪率：28.8% (-0.1%)
◆体脂肪量：23.88kg (+0.01kg)
◆ＢＭＩ： 28.4 (+0.2)
◆内臓脂肪指数：18 (+1)
◆基礎代謝：1776 (+6)
◆骨格筋率：29.6% (+0.1%)
◆骨格筋量：24.54kg (+0.17kg)
◆体年齢：63 (±0)
**************************************
◆06:00 曇り ９．４度【岡崎】
朝は、曇っていました。
◆06:09 朝の空【東】
◆06:09 朝の空【西】
岡崎市内を朝ラン。
◆06:26-07:01 ５．５ｋｍラン
◆07:00【NHKﾆｭｰｽ】パイロット飲酒問題 過去にも飲酒の基準値超え繰り返す
https:/
◆07:00【日経朝刊】中ロが握る原発市場 2000年以降稼働の6割担う
https:/
ずいぶん晴れ間が広がってきました。
◆07:03 朝の空【東】
◆07:03 朝の空【西】
朝食は、ピザトーストと、スープと牛乳。
◆07:15 朝食
◇08:05-09:20 ラジオ英会話(11/5-11/9)(1°15')
岡崎駅から名古屋駅に向かって出発。
◇09:20-10:05 英会話楽習(11/5-11/7)(0°45')
近鉄名古屋駅から特急電車に乗車。
◆09:30-11:18 近鉄名古屋⇒大和八木（３号車６Ｃ席）
◇10:05-10:50 実践ﾋﾞｼﾞﾈｽ英語(11/7-11/9)(0°45')
大和八木駅に到着、乗り換え。
橿原神宮前駅に到着。
このガイドブックのコースを歩くことにしました。
橿原神宮前駅から、ウォーク開始。
◆11:36-15:49(55) １２．０ｋｍウォーク
◆12:00 晴れ １８．４度【岡崎】 １７．５度【五條】
歩き出して２５分ほどで、甘樫丘に到着。
紅葉が、かなり色付いていました。
甘樫丘の説明。
さらに１０分ほど歩いて、飛鳥寺に到着。
昭和の名鐘。
本堂。
略縁起。
御朱印をいただきました。
本堂の中の阿弥陀如来像。
本尊飛鳥大仏。
説明。
説明の碑。
歩いて５分ほどの場所にあった亀形石造物。
時の天皇、斉明天皇が何らかの儀式に時に使用したらしいです。
説明。
亀形石造物の裏山の上にあった酒船石の説明。
竹林を進みました。
一体、何に使われたのでしょうか。
上部に描かれた図柄は、亀形石造物の形と似ている様な気がします。
説明。
歩いて１０分ほどの場所にあった、岡寺の参道の入り口にあった鳥居。
きつい登り坂を７分ほど登って、岡寺の仁王門が見えてきました。
説明。
仁王像。
手水舎。
奥に見えるのが本堂。
楼門。
鐘楼。
開山堂。
本堂でお参り。
御朱印をいただきました。
三重塔と紅葉。
三重塔に近付きました。
昼食を、石舞台近くの『楽市茶屋』で摂ることにしました。
中は、木が主体の造りでした。
古代米御膳、とっても美味しかったです。
◆13:51 昼食
近くの石舞台に行きました。
一体、何のために作ったのでしょうか？
蘇我馬子の墓と言われていますが、確証は無いそうです。
中に入ることは、少々躊躇われました。
説明。
石舞台から歩いて８分ほどの場所にあった飛鳥川。
綺麗な清流でした。
橘寺は聖徳太子の誕生所と言われています。
田んぼの向こうに橘寺が見えてきました。
橘寺に到着です。
山門です。
三光石と阿字池。
本堂が見えてきました。
本堂横にある二面石、モアイ像に似ているような。
本堂で、御朱印をいただきました。
五重の塔跡、今は黄葉の銀杏が見事です。
橘寺から歩いて１０分ほどの場所にあった亀石。
さらに２０分ほど歩いて、高松塚古墳の壁画館。
高松塚古墳。
離れた場所で見た高松塚古墳。
文武天皇陵。
１５分ほど歩いて近鉄の飛鳥駅に到着。
飛鳥駅から近鉄電車に乗車。
途中の橿原神宮前駅で乗り換えて、八木西口駅に到着。
◆18:00 晴れ １６．５度【岡崎】 １２．８度【五條】
夕食は、大和八木駅近くの『つくし』で、天丼とうどんのセット。
◆18:15 夕食
◆19:00【NHKﾆｭｰｽ】習主席 ＡＰＥＣ前に演説 米を強く批判し一帯一路強調
https:/
米副大統領ＡＰＥＣ前に演説 中国と対抗姿勢示す
https:/
◆19:00【日経夕刊】
◆ 測定（測定無し）
**************************************
◆１１月１７日夜 測定
()は前日(11/16)との比較
◆体重：kg (kg)
◆体脂肪率：% (%)
◆体脂肪量：kg (kg)
◆ＢＭＩ： ()
◆内臓脂肪指数： ()
◆基礎代謝： ()
◆骨格筋率：% (%)
◆骨格筋量：kg (kg)
◆体年齢： ()
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◆21:00 ＮＨＫスペシャル
シリーズ 人生１００年時代を生きる 第１回 終（つい）の住処（すみか）はどこに
http://
◆21:30 就寝
◆昨日の採点
・間食をしない 〇（１１月：１７勝０敗 ２０１８年：３１８勝３敗）
・ラーメンを食べない 〇（１１月：１６勝１敗 ２０１８年：２８２勝３９敗）
・ビールを飲まない 〇（１１月：９勝８敗 ２０１８年：４８勝２７３敗）
・適度に走る・歩く 〇（１１月：８勝９敗 ２０１８年：１２７勝１９４敗）
◆１１月１７日の走行距離：１７．５ｋｍ（ラン５．５ｋｍ＋ウォーク１２．０ｋｍ）
◆１１月の走行距離：９２．０ｋｍ（ラン５１．０ｋｍ＋ウォーク４１．０ｋｍ）
◆２０１８年の走行距離：１３８４．６ｋｍ（ラン８５２．６ｋｍ＋ウォーク５３２．０ｋｍ）
◆ムーブ：１３２５カロリー（１１月の通算：１３４６７カロリー・２０１８年の通算：２２８３７０カロリー）
◆エクササイズ：１０４分（１１月の通算：８２２分・２０１８年の通算：１４８２３分）
◆スタンド時間：１７時間（１１月の通算：２９１時間・２０１８年の通算：５０２３時間）
◆歩数：３１８３８歩（１１月の通算：２８８９３５歩・２０１８年の通算：５０６１２１４歩）
◆距離：２２．９８ｋｍ（１１月の通算：２０４．０２ｋｍ・２０１８年の通算：３４０２．０４ｋｍ）
□１１月１７日の英語ヒアリング時間：３時間５０分
□１１月の通算時間：６６時間１０分
□２０１８年の通算時間：８５３時間１０分
◆１１月１７日の最高気温：１９．５度 最低気温：７．８度 雨量：０．０mm【岡崎】
◆天気気温の一日の変化【岡崎】
◆１１月１７日の最高気温：１８．７度 最低気温：７．１度 雨量：０．０mm【五條】
◆天気気温の一日の変化【五條】
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