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2018年11月09日06:37

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ポールが名古屋にやってきた

(4845)今朝の岡崎は、曇っています。
今日は、まもなく雨が降りだす予報です。

◆１１月９日の岡崎市の日の出・日の入り・薄明時刻
　（天文薄明の始まり：４時５３分　航海薄明の始まり：５時２３分　市民薄明の始まり：５時５３分）
　（日の出：６時２０分　日の入り：１６時５１分）

◆１１月９日の岡崎市の天気予報(11月8日時18時点)

◆１１月９日の天気分布予報(11月8日17時発表)
　①６－９時

　②１２－１５時

　③１８－２１時

◆最新の英語ニュース＆トピックス（１１月８日放送分）
　“買い物弱者”向けに移動コンビニ
　'MOBILE CONVENIENCE' FOR ELDERLY SHOPPERS
https://www.nhk.or.jp/snsenglish/news/n181108.html

◆ラジオ英会話　キーフレーズ（１１月８日放送分）
　Well, my wife and I have been invited to Hiro's New Year's Eve party.
　実は、僕と妻はヒロのニューイヤーズイブパーティーに招待されているんだ。

昨日は１１月８日木曜日。
名古屋は、初めてだったそうです。

◆04:30　起床

◇04:40-04:50　おもてなしの基礎英語 (Episode 115: Nov.07)
　I can handle this.
　私が何とかするよ。

◇04:50-05:00　おもてなしの基礎英語 (Episode 109: Oct.29)
　What's the mask for?
　そのマスクは何のため？
◇05:00-05:10　おもてなしの基礎英語 (Episode 110: Oct.30)
　I've heard that word before.
　そのことば、聞いたことがあるわ。
◇05:10-05:20　おもてなしの基礎英語 (Episode 111: Oct.31)
　I guess you have a point.
　ああ……その通りかもね。
◇05:20-05:30　おもてなしの基礎英語 (Episode 112: Nov.01)
　I hear you.
　言いたいことは分かるわ。

朝は、東の空はよく晴れていました。
◆05:47　朝の空【東】

西の空は、雲が多かったです。
◆05:47　朝の空【西】

◆05:55　測定
**************************************
◆１１月８日朝　測定
　　()は前日(11/7)との比較

◆体重：82.1kg (-0.1kg)
◆体脂肪率：28.8% (-0.1%)
◆体脂肪量：23.64kg (-0.12kg)
◆ＢＭＩ： 28.1 (±0.0)
◆内臓脂肪指数：17 (±0)
◆基礎代謝：1763 (-1)
◆骨格筋率：29.5% (±0.0%)
◆骨格筋量：24.22kg (-0.03kg)
◆体年齢：62 (±0)

**************************************

◆06:00　晴れ　１３．１度【岡崎】

◆07:00【NHKﾆｭｰｽ】トランプ大統領「上院勝利は歴史的快挙」民主党に連携呼びかけ
https://www3.nhk.or.jp/news/html/20181108/k10011702731000.html

◆07:00【日経朝刊】トランプ共和、下院で敗北　上院は過半数維持 4年ぶり「ねじれ議会」に　政権運営厳しく
https://www.nikkei.com/article/DGXMZO37503240Y8A101C1MM8000/

朝食は、ピザトーストと、スープと牛乳。
◆07:03　朝食

◇07:35-08:20　ラジオ英会話(10/29-10/31)(0°45')

午前中は豊田の事務所で事務仕事。

◆12:00　晴れ　２２．０度【岡崎】

昼食は、『古今』で、はまちの煮付け定食。
◆12:16　昼食

◇13:25-13:55　ラジオ英会話(11/1-11/2)(0°30')
◇13:55-14:25　英会話楽習(10/29-10/30)(0°30')

地下鉄の駅を降りて歩いていると、ヒルトンホテルの前にたくさんの人がいました。

夜に、初めて名古屋での公演があったポール・マッカトニーの出待ちだった様です。
でも、どこから、このホテルにいるという情報が流れたのでしょうか。
不思議です。

■昨晩のポール公演の記事（中日新聞）
http://www.chunichi.co.jp/s/article/2018110890192503.html

名古屋の事務所で打合せ。

◇16:25-16:40　英会話楽習(10/31)(0°15')
◇16:40-17:25　実践ﾋﾞｼﾞﾈｽ英語(10/30-11/2)(0°45')

◆18:00　曇り　１６．０度【岡崎】

◆19:00【NHKﾆｭｰｽ】トランプ大統領「上院勝利は歴史的快挙」民主党に連携呼びかけ
https://www3.nhk.or.jp/news/html/20181108/k10011702731000.html?utm_int=word_contents_list-items_005&word_result=トランプ大統領

◆19:00【日経夕刊】トランプ氏、司法長官更迭　米中間選挙終え始動「日本の車輸出、不公正」
https://www.nikkei.com/article/DGKKZO37506450Y8A101C1MM0000/

◆19:45　測定
**************************************
◆１１月８日夜　測定
　　()は前日(11/7)との比較

◆体重：82.7kg (±0.0kg)
◆体脂肪率：28.4% (+0.4%)
◆体脂肪量：23.49kg (+0.33kg)
◆ＢＭＩ： 28.3 (±0.0)
◆内臓脂肪指数：17 (±0)
◆基礎代謝：1776 (-4)
◆骨格筋率：29.9% (-0.3%)
◆骨格筋量：24.73kg (-0.25kg)
◆体年齢：62 (±0)

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◆21:30　就寝

◆昨日の採点
　　・間食をしない　〇（１１月：８勝０敗　２０１８年：３０９勝３敗）
　　・ラーメンを食べない　〇（１１月：７勝１敗　２０１８年：２７３勝３９敗）
　　・ビールを飲まない　×（１１月：５勝３敗　２０１８年：４４勝２６８敗）
　　・適度に走る・歩く　×（１１月：５勝３敗　２０１８年：１２４勝１８８敗）

◆１１月８日の走行距離：０．０ｋｍ（ラン０．０ｋｍ＋ウォーク０．０ｋｍ）
◆１１月の走行距離：４６．９ｋｍ（ラン３２．３ｋｍ＋ウォーク１４．６ｋｍ）
◆２０１８年の走行距離：１３３９．５ｋｍ（ラン８３３．９ｋｍ＋ウォーク５０５．６ｋｍ）

◆ムーブ：５１３カロリー（１１月の通算：６６２２カロリー・２０１８年の通算：２２０４３９カロリー）
◆エクササイズ：１３分（１１月の通算：３９７分・２０１８年の通算：１４３９８分）
◆スタンド時間：１７時間（１１月の通算：１３９時間・２０１８年の通算：４８７１時間）
◆歩数：１２４６５歩（１１月の通算：１３６８４５歩・２０１８年の通算：４９０９１５４歩）
◆距離：８．３１ｋｍ（１１月の通算：９８．１９ｋｍ・２０１８年の通算：３２９６．２１ｋｍ）