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2018年11月08日06:44
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『見果てぬ夢 志士の最期』
(4844)今朝の岡崎は、雲はありますが晴れています。
今日は、徐々に雲が増える予報です。
◆１１月８日の岡崎市の日の出・日の入り・薄明時刻
（天文薄明の始まり：４時５２分 航海薄明の始まり：５時２２分 市民薄明の始まり：５時５２分）
（日の出：６時１９分 日の入り：１６時５２分）
◆１１月８日の岡崎市の天気予報(11月7日18時時点)
◆１１月８日の天気分布予報(11月7日17時発表)
�。供檻校�
�■隠押檻隠技�
��１８−２１時
◆最新の英語ニュース＆トピックス（１１月７日放送分）
韓国最高裁 元徴用工への賠償を命令
TOP COURT ORDERS COMPENSATION FOR WARTIME WORK
https:/
◆ラジオ英会話 キーフレーズ（１１月７日放送分）
Well, that's because all the photos were taken by my boyfriend.
実はね、その写真は全部、私のボーイフレンドが撮ったものなの。
昨日は１１月７日水曜日。
やはり幕末は激動の時代だった様です。
◆04:30 起床
◇04:40-04:50 おもてなしの基礎英語 (Episode 114: Nov.06)
I'll be there in no time.
すぐに行くわ。
◇04:50-05:00 おもてなしの基礎英語 (Episode 109: Oct.29)
What's the mask for?
そのマスクは何のため？
◇05:00-05:10 おもてなしの基礎英語 (Episode 110: Oct.30)
I've heard that word before.
そのことば、聞いたことがあるわ。
◇05:10-05:20 おもてなしの基礎英語 (Episode 111: Oct.31)
I guess you have a point.
ああ……その通りかもね。
◇05:20-05:30 おもてなしの基礎英語 (Episode 112: Nov.01)
I hear you.
言いたいことは分かるわ。
◆05:40 測定
**************************************
◆１１月７日朝 測定
()は前日(11/6)との比較
◆体重：82.2kg (+0.2kg)
◆体脂肪率：28.9% (+0.8%)
◆体脂肪量：23.76kg (+0.72kg)
◆ＢＭＩ： 28.1 (+0.1)
◆内臓脂肪指数：17 (±0)
◆基礎代謝：1764 (-4)
◆骨格筋率：29.5% (-0.7%)
◆骨格筋量：24.25kg (-0.51kg)
◆体年齢：62 (±0)
**************************************
◆06:00 快晴 １０．８度【岡崎】
朝は、よく晴れてました。
◆06:13 朝の空【東】
◆06:13 朝の空【西】
◆07:00【NHKﾆｭｰｽ】米中間選挙投票 共和党が多数派維持できるか 一部州で開票へ
https:/
◆07:00【日経朝刊】震度6強で「倒壊の危険性高い」858棟 本社調査
https:/
朝食は、ピザトーストと、スープと牛乳。
◆07:04 朝食
◇07:35-08:20 ラジオ英会話(10/29-10/31)(0°45')
朝は豊田の事務所で事務仕事。
その後、幸田町内のお客様を訪問。
◇11:20-11:50 ラジオ英会話(11/1-11/2)(0°30')
◆12:00 晴れ １９．８度【岡崎】
昼食は、『麺屋しずる』で醤油ラーメン。
◆12:10 昼食
◇12:35-13:20 英会話楽習(10/29-10/31)(0°45')
午後は、豊田の事務所で打合せと事務仕事。
◆18:00 曇り １６．３度【岡崎】
帰り道に買った雑誌『歴史人』の最新号。
テーマは『見果てぬ夢 志士の最期』。
幕末から維新にかけての志士たちの最期。
自殺だったり、暗殺だったり、現代ではとても考えられない最期ばかり。
何を思い、何を悔いたのか。
いささか美化されている感じもありますが、どれもドラマチック。
わくわくした思いは、不謹慎でしょうか。
◇18:55-19:40 実践ﾋﾞｼﾞﾈｽ英語(10/31-11/2)(0°45')
◆19:00【NHKﾆｭｰｽ】米議会「ねじれ」 トランプ氏 難しい政権運営に
https:/
◆19:00【日経夕刊】共和・民主、下院過半数へ激戦 米中間選挙
https:/
夕食は、麻婆茄子と、トーストと牛乳。
◆20:23 夕食
◆21:40 測定
**************************************
◆１１月７日夜 測定
()は前日(11/6)との比較
◆体重：82.7kg (-0.3kg)
◆体脂肪率：28.0% (+0.4%)
◆体脂肪量：23.16kg (+0.25kg)
◆ＢＭＩ： 28.3 (-0.1)
◆内臓脂肪指数：17 (-1)
◆基礎代謝：1780 (-8)
◆骨格筋率：30.2% (-0.3%)
◆骨格筋量：24.98kg (-0.34kg)
◆体年齢：62 (±0)
**************************************
今月５回目の休肝日。
◆22:00 就寝
◆昨日の採点
・間食をしない 〇（１１月：７勝０敗 ２０１８年：３０８勝３敗）
・ラーメンを食べない ×（１１月：６勝１敗 ２０１８年：２７２勝３９敗）
・ビールを飲まない 〇（１１月：５勝２敗 ２０１８年：４４勝２６７敗）
・適度に走る・歩く ×（１１月：５勝２敗 ２０１８年：１２４勝１８７敗）
◆１１月７日の走行距離：０．０ｋｍ（ラン０．０ｋｍ＋ウォーク０．０ｋｍ）
◆１１月の走行距離：４６．９ｋｍ（ラン３２．３ｋｍ＋ウォーク１４．６ｋｍ）
◆２０１８年の走行距離：１３３９．５ｋｍ（ラン８３３．９ｋｍ＋ウォーク５０５．６ｋｍ）
◆ムーブ：４３３カロリー（１１月の通算：６１０９カロリー・２０１８年の通算：２１９９２６カロリー）
◆エクササイズ：８分（１１月の通算：３８４分・２０１８年の通算：１４３８５分）
◆スタンド時間：１８時間（１１月の通算：１２２時間・２０１８年の通算：４８５４時間）
◆歩数：８０２１歩（１１月の通算：１２４３８０歩・２０１８年の通算：４８９６６８９歩）
◆距離：５．４４ｋｍ（１１月の通算：８９．８８ｋｍ・２０１８年の通算：３２８７．９０ｋｍ）
□１１月７日の英語ヒアリング時間：３時間３５分
□１１月の通算時間：２７時間３０分
□２０１８年の通算時間：８１４時間３０分
◆１１月７日の最高気温：２２．０度 最低気温：１０．０度 雨量：０．０mm【岡崎】
◆天気気温の一日の変化【岡崎】
今日は、徐々に雲が増える予報です。
◆１１月８日の岡崎市の日の出・日の入り・薄明時刻
（天文薄明の始まり：４時５２分 航海薄明の始まり：５時２２分 市民薄明の始まり：５時５２分）
（日の出：６時１９分 日の入り：１６時５２分）
◆１１月８日の岡崎市の天気予報(11月7日18時時点)
◆１１月８日の天気分布予報(11月7日17時発表)
�。供檻校�
�■隠押檻隠技�
��１８−２１時
◆最新の英語ニュース＆トピックス（１１月７日放送分）
韓国最高裁 元徴用工への賠償を命令
TOP COURT ORDERS COMPENSATION FOR WARTIME WORK
https:/
◆ラジオ英会話 キーフレーズ（１１月７日放送分）
Well, that's because all the photos were taken by my boyfriend.
実はね、その写真は全部、私のボーイフレンドが撮ったものなの。
昨日は１１月７日水曜日。
やはり幕末は激動の時代だった様です。
◆04:30 起床
◇04:40-04:50 おもてなしの基礎英語 (Episode 114: Nov.06)
I'll be there in no time.
すぐに行くわ。
◇04:50-05:00 おもてなしの基礎英語 (Episode 109: Oct.29)
What's the mask for?
そのマスクは何のため？
◇05:00-05:10 おもてなしの基礎英語 (Episode 110: Oct.30)
I've heard that word before.
そのことば、聞いたことがあるわ。
◇05:10-05:20 おもてなしの基礎英語 (Episode 111: Oct.31)
I guess you have a point.
ああ……その通りかもね。
◇05:20-05:30 おもてなしの基礎英語 (Episode 112: Nov.01)
I hear you.
言いたいことは分かるわ。
◆05:40 測定
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◆１１月７日朝 測定
()は前日(11/6)との比較
◆体重：82.2kg (+0.2kg)
◆体脂肪率：28.9% (+0.8%)
◆体脂肪量：23.76kg (+0.72kg)
◆ＢＭＩ： 28.1 (+0.1)
◆内臓脂肪指数：17 (±0)
◆基礎代謝：1764 (-4)
◆骨格筋率：29.5% (-0.7%)
◆骨格筋量：24.25kg (-0.51kg)
◆体年齢：62 (±0)
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◆06:00 快晴 １０．８度【岡崎】
朝は、よく晴れてました。
◆06:13 朝の空【東】
◆06:13 朝の空【西】
◆07:00【NHKﾆｭｰｽ】米中間選挙投票 共和党が多数派維持できるか 一部州で開票へ
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◆07:00【日経朝刊】震度6強で「倒壊の危険性高い」858棟 本社調査
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朝食は、ピザトーストと、スープと牛乳。
◆07:04 朝食
◇07:35-08:20 ラジオ英会話(10/29-10/31)(0°45')
朝は豊田の事務所で事務仕事。
その後、幸田町内のお客様を訪問。
◇11:20-11:50 ラジオ英会話(11/1-11/2)(0°30')
◆12:00 晴れ １９．８度【岡崎】
昼食は、『麺屋しずる』で醤油ラーメン。
◆12:10 昼食
◇12:35-13:20 英会話楽習(10/29-10/31)(0°45')
午後は、豊田の事務所で打合せと事務仕事。
◆18:00 曇り １６．３度【岡崎】
帰り道に買った雑誌『歴史人』の最新号。
テーマは『見果てぬ夢 志士の最期』。
幕末から維新にかけての志士たちの最期。
自殺だったり、暗殺だったり、現代ではとても考えられない最期ばかり。
何を思い、何を悔いたのか。
いささか美化されている感じもありますが、どれもドラマチック。
わくわくした思いは、不謹慎でしょうか。
◇18:55-19:40 実践ﾋﾞｼﾞﾈｽ英語(10/31-11/2)(0°45')
◆19:00【NHKﾆｭｰｽ】米議会「ねじれ」 トランプ氏 難しい政権運営に
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◆19:00【日経夕刊】共和・民主、下院過半数へ激戦 米中間選挙
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夕食は、麻婆茄子と、トーストと牛乳。
◆20:23 夕食
◆21:40 測定
**************************************
◆１１月７日夜 測定
()は前日(11/6)との比較
◆体重：82.7kg (-0.3kg)
◆体脂肪率：28.0% (+0.4%)
◆体脂肪量：23.16kg (+0.25kg)
◆ＢＭＩ： 28.3 (-0.1)
◆内臓脂肪指数：17 (-1)
◆基礎代謝：1780 (-8)
◆骨格筋率：30.2% (-0.3%)
◆骨格筋量：24.98kg (-0.34kg)
◆体年齢：62 (±0)
**************************************
今月５回目の休肝日。
◆22:00 就寝
◆昨日の採点
・間食をしない 〇（１１月：７勝０敗 ２０１８年：３０８勝３敗）
・ラーメンを食べない ×（１１月：６勝１敗 ２０１８年：２７２勝３９敗）
・ビールを飲まない 〇（１１月：５勝２敗 ２０１８年：４４勝２６７敗）
・適度に走る・歩く ×（１１月：５勝２敗 ２０１８年：１２４勝１８７敗）
◆１１月７日の走行距離：０．０ｋｍ（ラン０．０ｋｍ＋ウォーク０．０ｋｍ）
◆１１月の走行距離：４６．９ｋｍ（ラン３２．３ｋｍ＋ウォーク１４．６ｋｍ）
◆２０１８年の走行距離：１３３９．５ｋｍ（ラン８３３．９ｋｍ＋ウォーク５０５．６ｋｍ）
◆ムーブ：４３３カロリー（１１月の通算：６１０９カロリー・２０１８年の通算：２１９９２６カロリー）
◆エクササイズ：８分（１１月の通算：３８４分・２０１８年の通算：１４３８５分）
◆スタンド時間：１８時間（１１月の通算：１２２時間・２０１８年の通算：４８５４時間）
◆歩数：８０２１歩（１１月の通算：１２４３８０歩・２０１８年の通算：４８９６６８９歩）
◆距離：５．４４ｋｍ（１１月の通算：８９．８８ｋｍ・２０１８年の通算：３２８７．９０ｋｍ）
□１１月７日の英語ヒアリング時間：３時間３５分
□１１月の通算時間：２７時間３０分
□２０１８年の通算時間：８１４時間３０分
◆１１月７日の最高気温：２２．０度 最低気温：１０．０度 雨量：０．０mm【岡崎】
◆天気気温の一日の変化【岡崎】
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