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2018年10月07日07:33

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苗木城　美濃金山城　郡上八幡城

(4812)今朝の岐阜は、晴れ間はありますが曇っています。
今日は、晴れたり曇ったりの予報です。

◆１０月７日の岡崎市の日の出・日の入り・薄明時刻
　（天文薄明の始まり：４時２７分　航海薄明の始まり：４時５６分　市民薄明の始まり：５時２５分）
　（日の出：５時５２分　日の入り：１７時２８分）

◆１０月７日の岐阜市の日の出・日の入り・薄明時刻
　（天文薄明の始まり：４時２８分　航海薄明の始まり：４時５８分　市民薄明の始まり：５時２７分）
　（日の出：５時５３分　日の入り：１７時３０分）

◆１０月７日の岡崎市の天気予報(10月6日18時時点)

◆１０月７日の岐阜市の天気予報(10月6日18時時点)

◆１０月７日の天気分布予報(10月6日17時発表)
　①６－９時

　②１２－１５時

　③１８－２１時

◆プロ野球

昨日は１０月６日土曜日。
岐阜県の３つのお城を訪問しました。

◆04:00　起床

◇04:10-04:35　ＳＮＳ英語塾 (Oct.04)
　毛むくじゃらの相棒たち万歳！世界動物デー
　#WorldAnimalDay
http://www.nhk.or.jp/snsenglish/sns/s181004.html

◇04:50-05:00　おもてなしの基礎英語 (Episode 97: Oct.01)
　That's why I came to Japan.
　そのために僕は日本に来たんだ。
◇05:00-05:10　おもてなしの基礎英語 (Episode 98: Oct.02)
　I want to bring one back to my village.
　僕の村にそれを持ち帰りたいんだ。
◇05:10-05:20　おもてなしの基礎英語 (Episode 99: Oct.03)
　Where would you like to go today?
　今日はどちらまでいらっしゃいますか？
◇05:20-05:30　おもてなしの基礎英語 (Episode 100: Oct.04)
　Can I take a picture of you two?
　2人の写真を撮ってあげましょうか？
　
朝は、晴れ間はありましたが曇っていました。
◆05:32　朝の空

◆05:39　測定
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◆１０月６日朝　測定
　　()は前日(10/5)との比較

◆体重：82.4kg (-0.1kg)
◆体脂肪率：28.6% (-0.1%)
◆体脂肪量：23.57kg (-0.11kg)
◆ＢＭＩ： 28.2 (±0.0)
◆内臓脂肪指数：17 (±0)
◆基礎代謝：1770 (-1)
◆骨格筋率：29.7% (±0.0%)
◆骨格筋量：24.47kg (-0.03kg)
◆体年齢：62 (±0)

**************************************

◆06:00　曇り　２４．３度【岡崎】

久しぶりの朝ラン。
◆06:01-06:37　５．５ｋｍラン

朝食は、いつものピザトースト、トマトとキュウリ、スープと牛乳。
◆06:50　朝食

◆07:00【NHKﾆｭｰｽ】台風25号昼すぎにかけ九州北部に接近猛烈な風のおそれ
https://www3.nhk.or.jp/news/html/20181005/k10011660121000.html

◆07:00【日経朝刊】消える中古スマホ　下取り1000万台、大半を輸出
https://www.nikkei.com/article/DGXMZO36183240V01C18A0MM8000/

◇07:50-08:50　ラジオ英会話(9/24-9/27)(1°00')

ＪＲ岡崎駅から西に向けて出発。

ＪＲ岐阜駅に到着。

岐阜駅前で車を借りて、１時間３０分ほどかけて、苗木遠山史料館に到着。

史料館で、苗木城の続１００名城のスタンプを入手。

史料館の中にあった、苗木城のジオラマ。

苗木城風吹門。

史料館を出て、苗木城へウォーク開始。
◆10:59-11:35　１．６ｋｍウォーク

山道を登って、数分の場所にあった案内図。

苗木城の標識。

石垣が出てきました。

足軽長屋跡。

龍王院跡。

山上に城郭が見えてきました。

風吹門跡。

大矢倉跡。

馳門跡。

苗木城跡の碑。

大門跡。

御朱印殿跡。

綿蔵門跡。

城下門跡。

菱櫓門跡。

千石井戸・本丸口跡。

武器蔵・具足蔵。

天守の櫓の直下まで来ました。

玄関口門。

本丸玄関。

苗木城址跡の碑。

綺麗な風景。

苗木城天守建物。

上から見た大矢倉跡。

駐車場まで戻って、そこにあった見どころマップ。

山城ベストランキング第１位。

案内。

◆12:00　晴れ　２６．７度【岡崎】　２８．７度【中津川】

車で１時間ほどかけて、可児市の兼山地区センターに到着。
建物の前にあった、たずね歩きマップ。

美濃金山城の続１００名城のスタンプは、近くの可児市観光交流館にある様です。

可児市観光交流館に移動しました。

中にあった、美濃金山城址の説明。

ここで、美濃金山城の続１００名城のスタンプを入手。

車で１０分ほど移動して、駐車場からウォーク開始。
◆13:05-13:41　２．０ｋｍウォーク

大堀切。

三の丸門跡。

破城の痕跡の説明。

虎口。

古城山払下げ記念碑。

二の丸跡。

大手枡形、枡形虎口。

天守台西南隅石。

本丸跡。

興亡の歴史。

本丸虎口。

石碑。

東腰曲輪跡。

自然岩盤を利用した石垣と集水桝（井戸）跡。

再び、車で移動。
途中から強い雨が降り出しましたが、約１時間３０分で郡上八幡城に到着。

首洗い井戸跡。

力石。

石段を上ると、天守と櫓が見えてきました。

ここが、写真のベストスポットらしいです。

天守に続く門。

門をくぐると、大きく天守が見えました。

説明と略年表。

人柱「およし」について。

天守の中に入ります。

中で、郡上八幡城の続１００名城のスタンプを入手。

沿革。

◆18:00　曇り　２５．４度【岡崎】　２６．０度【岐阜】

◆19:00【NHKﾆｭｰｽ】台風25号日本海を北東に７日にかけ北陸・北日本で警戒
https://www3.nhk.or.jp/news/html/20181006/k10011661231000.html

◆19:00【日経夕刊】

◆　測定（測定無し）
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◆１０月６日夜　測定
　　()は前日(10/5)との比較

◆体重：kg (kg)
◆体脂肪率：% (%)
◆体脂肪量：kg (kg)
◆ＢＭＩ： ()
◆内臓脂肪指数： ()
◆基礎代謝： ()
◆骨格筋率：% (%)
◆骨格筋量：kg (kg)
◆体年齢： ()

**************************************

◆21:00　就寝

◆昨日の採点
　　・間食をしない　〇（１０月：６勝０敗　２０１８年：２７７勝２敗）
　　・ラーメンを食べない　〇（１０月：４勝２敗　２０１８年：２４４勝３５敗）
　　・ビールを飲まない　×（１０月：０勝６敗　２０１８年：３２勝２４７敗）
　　・適度に走る・歩く　〇（１０月：２勝４敗　２０１８年：１１１勝１６８敗）

◆１０月６日の走行距離：９．１ｋｍ（ラン５．５ｋｍ＋ウォーク３．６ｋｍ）
◆１０月の走行距離：１５．４ｋｍ（ラン５．５ｋｍ＋ウォーク９．９ｋｍ）
◆２０１８年の走行距離：１２１２．１ｋｍ（ラン７６６．５ｋｍ＋ウォーク４４５．６ｋｍ）

◆ムーブ：１１２２カロリー（１０月の通算：３５５８カロリー・２０１８年の通算：１９７１９７カロリー）
◆エクササイズ：８９分（１０月の通算：１８３分・２０１８年の通算：１３０６５分）
◆スタンド時間：１６時間（１０月の通算：９５時間・２０１８年の通算：４３２１時間）
◆歩数：２３１０２歩（１０月の通算：７７４１１歩・２０１８年の通算：４４２４１７０歩）
◆距離：１６．７９ｋｍ（１０月の通算：５３．０３ｋｍ・２０１８年の通算：２９５８．５２ｋｍ）