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2018年08月24日06:26

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二重の虹

(4768)今朝の岡崎は、曇っていて、強い風が吹いています。
今日は、雨が降りやすい天気が続く予報です。

◆８月２４日の岡崎市の日の出・日の入り・薄明時刻
　（天文薄明の始まり：３時４８分　航海薄明の始まり：４時２１分　市民薄明の始まり：４時５２分）
　（日の出：５時１８分　日の入り：１８：３０時分）

◆８月２４日の岡崎市の天気予報(8月23日18時時点)

◆８月２４日の天気分布予報(8月23日17時発表)
　①６－９時

　②１２－１５時

　③１８－２１時

◆プロ野球

◆最新の英語ニュース＆トピックス（８月２３日放送分）
　本田選手カンボジア代表の実質的監督に
　HONDA NAMED CAMBODIA SOCCER GM
http://www.nhk.or.jp/snsenglish/news/n180823.html

◆ラジオ英会話　キーフレーズ（８月２３日放送分）
　To tell the truth, I'm not good at math.
　実は、私、計算が苦手なの。

昨日は８月２３日木曜日。
朝、二重の虹を見ました。

◆04:30　起床

朝は、雲はありましたが晴れていました。
◆04:34　朝の空

◇04:40-04:50　おもてなしの基礎英語 (Episode 75: Aug.22)
　There's nothing like a nice bath!
　お風呂ってサイコー！

◇04:50-05:00　おもてなしの基礎英語 (Episode 69: Aug.13)
　Sorry about the wait.
　お待たせして、すみません。
◇05:00-05:10　おもてなしの基礎英語 (Episode 70: Aug.14)
　Where were we?
　どこまで話しましたっけ？
◇05:10-05:20　おもてなしの基礎英語 (Episode 71: Aug.15)
　I'm really into Japanese sento.
　私、日本の銭湯にはまってるの。
◇05:20-05:30　おもてなしの基礎英語 (Episode 72: Aug.16)
　I was about to!
　今、やろうと思っていたところです！

◆06:00　晴れ　２８．０度

◆06:32　測定
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◆８月２３日朝　測定
　　()は前日(8/22)との比較

◆体重：81.3kg (+0.1kg)
◆体脂肪率：27.7% (+0.1%)
◆体脂肪量：22.52kg (+0.11kg)
◆ＢＭＩ： 27.8 (±0.0)
◆内臓脂肪指数：17 (±0)
◆基礎代謝：1760 (+1)
◆骨格筋率：30.4% (-0.1%)
◆骨格筋量：24.72kg (-0.05kg)
◆体年齢：61 (±0)

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◆07:00【NHKﾆｭｰｽ】台風20号今夜には四国や近畿にかなり接近上陸へ
https://www3.nhk.or.jp/news/html/20180822/k10011586271000.html

◆07:00【日経朝刊】次期戦闘機、日本で５割超生産　日米同盟の基盤強化
https://www.nikkei.com/article/DGXMZO34448210S8A820C1MM8000/

朝食は、いつものピザトースト、トマトとキュウリ、スープと牛乳。
◆07:08　朝食

朝、自宅を出ると雨が降っていました。
でも、東の空からは太陽の光が当たっていました。
もしかすると、と思い、西の空を見ると、はっきりとした綺麗な虹が出ていました。
それに、その虹の外側に、薄っすらともう一つの虹が見えました。
二重の虹を見たのは、久しぶりです。

虹が二重になる理由が、このＨＰで紹介されていました。
https://www.bioweather.net/column/weather/contents/mame064.htm

◇07:50-08:20　ラジオ英会話(8/13-8/14)(0°30')

朝は、豊田の事務所で事務仕事。
その後、東郷町内のお客様を訪問。

◇11:10-11:55　ラジオ英会話(8/15-8/17)(0°45')

◆12:00　曇り／雨　２７．８度

昼食は『古今』で焼き鳥丼。
◆12:12　昼食

◇13:30-14:15　英会話楽習(8/13-8/15)(0°45')

午後は、名古屋市内の設計会社を訪問。

◇15:50-16:35　実践ﾋﾞｼﾞﾈｽ英語(8/15-8/17)(0°45')

◆18:00　雨風強し　２６．５度

◆19:00【NHKﾆｭｰｽ】台風20号四国上陸へ 1000ミリ超大雨のおそれも厳重警戒を
https://www3.nhk.or.jp/news/html/20180823/k10011588231000.html

◆19:00【日経夕刊】米、対中関税第２弾発動　中国はＷＴＯ提訴へ
https://www.nikkei.com/article/DGXMZO34484480T20C18A8MM0000/

◆19:47　測定
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◆８月２３日夜　測定
　　()は前日(8/22)との比較

◆体重：82.9kg (+0.2kg)
◆体脂肪率：25.8% (-0.2%)
◆体脂肪量：21.39kg (-0.11kg)
◆ＢＭＩ： 28.4 (+0.1)
◆内臓脂肪指数：17 (±0)
◆基礎代謝：1801 (+5)
◆骨格筋率：31.6% (+0.1%)
◆骨格筋量：26.20kg (+0.15kg)
◆体年齢：60 (±0)

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◆21:30　就寝

◆昨日の採点
　　・間食をしない　〇（８月：２２勝１敗　２０１８年：２３３勝２敗）
　　・ラーメンを食べない　〇（８月：２２勝１敗　２０１８年：２０９勝２６敗）
　　・ビールを飲まない　×（８月：５勝１８敗　２０１８年：３１勝２０４敗）
　　・適度に走る・歩く　×（８月：１２勝１１敗　２０１８年：９７勝１３８敗）

◆８月２３日の走行距離：０．０ｋｍ（ラン０．０ｋｍ＋ウォーク０．０ｋｍ）
◆８月の走行距離：１０１．６ｋｍ（ラン７０．０ｋｍ＋ウォーク３１．６ｋｍ）
◆２０１８年の走行距離：１０５６．６ｋｍ（ラン６９２．５ｋｍ＋ウォーク３６４．１ｋｍ）

◆ムーブ：４２７カロリー（８月の通算：１６７３４カロリー・２０１８年の通算：１６８２９３カロリー）
◆エクササイズ：２１分（８月の通算：９３６分・２０１８年の通算：１１５６０分）
◆スタンド時間：１５時間（８月の通算：３６２時間・２０１８年の通算：３６２８時間）
◆歩数：８１７９歩（８月の通算：３２７３７７歩・２０１８年の通算：３８１６５６５歩）
◆距離：６．３９ｋｍ（８月の通算：２３４．４９ｋｍ・２０１８年の通算：２５３９．７８ｋｍ）