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2018年07月30日06:11

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唐沢山城　足利館跡　本佐倉城　佐倉城

(4743)今朝の岡崎は、よく晴れています。
今日は、晴れて暑くなる予報です。

◆７月３０日の岡崎市の日の出・日の入り・薄明時刻
　（天文薄明の始まり：３時２１分　航海薄明の始まり：３時５７分　市民薄明の始まり：４時３１分）
　（日の出：４時５９分　日の入り：１８時５７分）

◆７月３０日の岡崎市の天気予報(7月29日18時時点)

◆７月３０日の天気分布予報(7月29日17時発表)
　①６－９時

　②１２－１５時

　③１８－２１時

◆プロ野球

昨日は７月２９日日曜日。
栃木県の２つのお城と、千葉県の２つのお城を訪問しました。

◆05:00　起床

朝は、かなり強い雨が降っていましたので、朝ランは断念。

◆　測定（測定無し）
**************************************
◆７月２９日朝　測定
　　()は前日(7/28)との比較

◆体重：kg (kg)
◆体脂肪率：% (%)
◆体脂肪量：kg (kg)
◆ＢＭＩ： ()
◆内臓脂肪指数： ()
◆基礎代謝： ()
◆骨格筋率：% (%)
◆骨格筋量：kg (kg)
◆体年齢： ()

**************************************

◆06:00　雨　２５．２度【岡崎】　２６．６度【さいたま】

◆07:00【NHKﾆｭｰｽ】台風12号近畿地方を西へ豪雨被災地でも雨や強風
https://www3.nhk.or.jp/news/html/20180729/k10011554261000.html

◆07:00【日経朝刊】データが導く金融大競争ＩＴ各社、銀行介さず融資創業直後の資金調達に道
https://www.nikkei.com/article/DGKKZO33543760Y8A720C1MM8000/?n_cid=TPRN0001

朝食会場のホテル１５階に上がって行きました。
さいたま新都心総合庁舎方向を見ると、雨があがって、少し晴れ間も出てきました。
◆07:15　朝の空

朝食会場は、木中心の造りで、開放的な雰囲気でした。

朝食は、ホテルのバイキング。
◆07:17　朝食

ホテルをチェックアウトして、さいたま新都心駅から宇都宮行き電車に乗車。

久喜駅に到着。

久喜駅のスタンプを入手。

久喜駅から東武線館林行きに乗車。

館林駅に到着。

館林駅のスタンプを入手。

館林駅から東武佐野線に乗車。

佐野駅に到着。

車で唐沢山城に行く、沿革。

石碑。

ウォーク開始。
◆09:59-10:17　０．８ｋｍウォーク＠唐沢山城。

くい違い虎口。

天狗岩。

地図。

唐沢山神社の二の鳥居。

石段を登っていきます。

四つ目堀。

大手道。

由緒。

説明。

手水舎。

山門に上がっていく階段の横の石垣が特徴的。

拝殿。

狛犬。

本丸跡。

奥にあった鳥居。

鳥居の外側から見ると、印象的な石垣がありました。

社務所で御朱印をいただきました。

続１００名城のスタンプを入手。

大炊の井。

一の鳥居と、唐沢山神社の石碑。

車で、足利館跡に移動。

入り口の太鼓橋。

伽藍図。

由緒。

本堂。

説明。

１００名城のスタンプを入手。

大銀杏。

足利氏宅跡の看板。

ここから、足利市駅までウォーク。
しかし、途中の渡良瀬川を越える橋の上で、横殴りの豪雨に出会ってしまい、びしょ濡れに。
◆11:09-11:22　１．０ｋｍウォーク

足利市駅から、東武特急りょうもう号に乗車。
◆11:40-12:55　足利市⇒浅草（りょうもう２２号６号車４Ｄ席）

◆12:00　雨　２８．４度【岡崎】　度【足利】

浅草駅に到着。

浅草駅のスタンプを入手。

浅草駅前から、スカイツリー他が見えました。

浅草駅から都営浅草線に乗車。
高砂駅で乗り換え。

大佐倉駅に到着。
駅の改札を出ると、そこに続１００名城のスタンプがあることのＰＯＰがありました。

本佐倉城の続１００名城のスタンプ。

地図。

ここからウォーク開始。
◆14:14-14:50　２．４ｋｍウォーク＠本佐倉城

歩き出して１０分ほどで、東光寺ビョウ。

東山虎口。

藪中を進んで行って、前方に何やら見えましたが、ここは降りてはいけないとのことで断念。

南奥虎口。

どうにも進めなくなりましたので、引き返すことに。
戻る際に見えた、本佐倉城の全貌（だと思います）。

大佐倉駅に戻って、京成線に乗車。

佐倉駅で下車。

佐倉城に行って、ウォーク開始。
◆15:24-16:15　３．０ｋｍウォーク＠佐倉城

佐倉城址公園の案内図。

姥が池。

空堀。

二の門跡。

一の門跡。

土塁。

天守跡。

三の門跡。

佐倉城址公園の看板。

空堀、再び。

案内図。

管理事務所で、１００名城のスタンプを入手。

大手門跡。

京成佐倉駅に戻って、京成線電車に乗車。

日暮里駅に到着。

東京駅から新幹線こだま号に乗車。
◆17:56-20:10　東京⇒豊橋（こだま４７７号６号車２番Ｃ席）

◆18:00　晴れ　２７．５度

途中、富士市付近の富士山。
やっぱり静岡人の私としては、右に宝永山があるこの形の富士山が好きです。

◆19:00【NHKﾆｭｰｽ】台風12号九州・四国あすにかけ非常に激しい雨のおそれ
https://www3.nhk.or.jp/news/html/20180729/k10011555341000.html?utm_int=word_contents_list-items_001&word_result=台風%20警戒点

◆19:00【日経夕刊】（夕刊休刊日）

豊橋駅に、定刻に到着。

◆21:30　測定
**************************************
◆７月２９日夜　測定
　　()は前日(7/28)との比較

◆体重：81.5kg (-1.2kg)
◆体脂肪率：24.9% (-1.3%)
◆体脂肪量：20.29kg (-1.38kg)
◆ＢＭＩ： 27.9 (-0.4)
◆内臓脂肪指数：17 (±0)
◆基礎代謝：1784 (-10)
◆骨格筋率：32.1% (+0.7%)
◆骨格筋量：26.15kg (+0.18kg)
◆体年齢：59 (-2)

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◆22:30　就寝

◆昨日の採点
　　・間食をしない　〇（７月：２９勝０敗　２０１８年：２０９勝１敗）
　　・ラーメンを食べない　〇（７月：２８勝１敗　２０１８年：１８７勝２３敗）
　　・ビールを飲まない　×（７月：３勝２６敗　２０１８年：２６勝１８４敗）
　　・適度に走る・歩く　〇（７月：１０勝１９敗　２０１８年：８５勝１２５敗）

◆７月２９日の走行距離：７．２ｋｍ（ラン０．０ｋｍ＋ウォーク７．２ｋｍ）
◆７月の走行距離：１０６．９ｋｍ（ラン６８．８ｋｍ＋ウォーク３８．１ｋｍ）
◆２０１８年の走行距離：９５７．９ｋｍ（ラン６２２．５ｋｍ＋ウォーク３３５．４ｋｍ）

◆ムーブ：９５０カロリー（７月の通算：１８９８３カロリー・２０１８年の通算：１５０６１９カロリー）
◆エクササイズ：５８分（７月の通算：１１５０分・２０１８年の通算：１０５９７分）
◆スタンド時間：１９時間（７月の通算：４３３時間・２０１８年の通算：３２３９時間）
◆歩数：２１４４３歩（７月の通算：３９９２１０歩・２０１８年の通算：３４６６５９９歩）
◆距離：１４．９４ｋｍ（７月の通算：２７０．２０ｋｍ・２０１８年の通算：２２８５．０８ｋｍ）