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2018年07月24日07:31

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熊谷で４１．１度　岡崎では３９．３度

(4737)今朝の岡崎は、雲はありますが晴れています。
今日は、晴れて暑くなる予報です。

◆７月２４日の岡崎市の日の出・日の入り・薄明時刻
　（天文薄明の始まり：３時１５分　航海薄明の始まり：３時５２分　市民薄明の始まり：４時２７分）
　（日の出：４時５５分　日の入り：１９時０１分）

◆７月２４日の岡崎市の天気予報(7月23日18時時点)

◆７月２４日の天気分布予報(7月23日17時発表)
　①６－９時

　②１２－１５時

　③１８－２１時

◆プロ野球
　※昨日は試合がありませんでした。

◆最新の英語ニュース＆トピックス（７月２３日放送分）
　飲料自販機で弁当注文
　VENDING MACHINES THAT DELIVER LUNCH
http://www.nhk.or.jp/snsenglish/news/n180723.html

◆ラジオ英会話　キーフレーズ（７月２３日放送分）
　You should be more careful.
　あなたはもっと慎重になるべきよ。

昨日は７月２３日月曜日。
全国最高気温も、岡崎市最高気温も更新された一日でした。

◆04:30　起床

朝は、雲はありましたが晴れていました。
◆04:31　朝の空

◇04:50-05:00　おもてなしの基礎英語 (Episode 57: Jul.16)
　What do you think?
　どう思う？
◇05:00-05:10　おもてなしの基礎英語 (Episode 58: Jul.17)
　The original bridge was built in 1603.
　1603年に元の橋がここに架けられたのよ。
◇05:10-05:20　おもてなしの基礎英語 (Episode 59: Jul.18)
　There's so much to see!
　見どころ満載よ！
◇05:20-05:30　おもてなしの基礎英語 (Episode 60: Jul.19)
　I get seasick easily.
　すぐ船酔いするんだ。

◆06:00　晴れ　２６．３度

◆06:25　測定
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◆７月２３日朝　測定
　　()は前日(7/22)との比較

◆体重：80.7kg (-1.1kg)
◆体脂肪率：27.0% (-0.3%)
◆体脂肪量：21.79kg (-0.54kg)
◆ＢＭＩ： 27.6 (-0.4)
◆内臓脂肪指数：16 (-1)
◆基礎代謝：1756 (-16)
◆骨格筋率：30.9% (+0.2%)
◆骨格筋量：24.94kg (-0.17kg)
◆体年齢：60 (-1)

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朝食は、いつものピザトースト、トマトとキュウリ、スープと牛乳。
◆06:57　朝食

◆07:00【NHKﾆｭｰｽ】きょうも危険な暑さになるおそれ熱中症に厳重警戒を
https://www3.nhk.or.jp/news/html/20180723/k10011544461000.html

◆07:00【日経朝刊】世界景気、不安抱え拡大米減税やアジア需要けん引貿易戦争の激化懸念
https://www.nikkei.com/article/DGKKZO33263770S8A720C1MM8000/

◇07:50-08:20　ラジオ英会話(7/9-7/10)(0°30')

朝は、名古屋の事務所と結んでテレビ会議。
その後、豊田の事務所で事務仕事。

◆12:00　晴れ　３７．８度

昼食は『古今』で、みそかつ定食。
◆12:19　昼食

午後は、東郷町のお客様を訪問。

午後２時過ぎ、埼玉県熊谷で４１度１分を記録して、国内最高気温記録を更新しました。

東京都青梅でも４０度８分を記録して、都内で初の４０度超えとなりました。
暑い夏は、まだしばらく続く様です。
もう、うんざりです。

◇15:50-16:35　ラジオ英会話(7/16-7/18)(0°45')

◆18:00　快晴　３５．５度

◇18:05-18:35　ラジオ英会話(7/19-7/20)(0°30')

昨日の最高気温のトップ１０です。
第１０位が３９度８分、トップ１０のうち５か所で最高気温記録更新。
いかに、昨日が全国的に暑かったかを物語っています。

そして、地点の最高気温記録を更新した２１か所です。
私が住む岡崎市も３９度３分と、猛烈な暑さでした。
１８時が３５．５度、　１９時が３３．９度と、夕方になっても、あまり気温が下がりませんでした。

そして、まだ当分、猛暑日が続く可能性があると、気象庁が発表しました。
もう、うんざりです。
https://www3.nhk.or.jp/news/html/20180723/k10011545221000.html

◆19:00【NHKﾆｭｰｽ】埼玉熊谷で41度１分国内最高を更新熱中症に厳重警戒
https://www3.nhk.or.jp/news/html/20180723/k10011545001000.html

◆19:00【日経夕刊】Ｇ20声明「貿易摩擦で世界経済のリスク増大」
https://www.nikkei.com/article/DGXMZO33270960T20C18A7MM0000/

夕食は、豚肉もやし炒めとビール。
◆19:04　夕食

◆21:19　測定
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◆７月２３日夜　測定
　　()は前日(7/22)との比較

◆体重：82.1kg (+0.1kg)
◆体脂肪率：24.9% (-0.7%)
◆体脂肪量：20.44kg (-0.55kg)
◆ＢＭＩ： 28.1 (+0.1)
◆内臓脂肪指数：17 (±0)
◆基礎代謝：1794 (+6)
◆骨格筋率：32.1% (+0.4%)
◆骨格筋量：26.35kg (+0.36kg)
◆体年齢：59 (-1)

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◆22:00　就寝

◆昨日の採点
　　・間食をしない　〇（７月：２３勝０敗　２０１８年：２０３勝１敗）
　　・ラーメンを食べない　〇（７月：２３勝０敗　２０１８年：１８２勝２２敗）
　　・ビールを飲まない　×（７月：３勝２０敗　２０１８年：２６勝１７８敗）
　　・適度に走る・歩く　×（７月：８勝１５敗　２０１８年：８３勝１２１敗）

◆７月２３日の走行距離：０．０ｋｍ（ラン０．０ｋｍ＋ウォーク０．０ｋｍ）
◆７月の走行距離：９５．４ｋｍ（ラン６８．８ｋｍ＋ウォーク２６．６ｋｍ）
◆２０１８年の走行距離：９４６．４ｋｍ（ラン６２２．５ｋｍ＋ウォーク３２３．９ｋｍ）

◆ムーブ：３６２カロリー（７月の通算：１５７０９カロリー・２０１８年の通算：１４７３４５カロリー）
◆エクササイズ：６分（７月の通算：９９３分・２０１８年の通算：１０４４０分）
◆スタンド時間：１５時間（７月の通算：３４１時間・２０１８年の通算：３１４７時間）
◆歩数：７００３歩（７月の通算：３２３０６８歩・２０１８年の通算：３３９０３９７歩）
◆距離：４．５３ｋｍ（７月の通算：２１９．７０ｋｍ・２０１８年の通算：２２３４．５８ｋｍ）