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2018年06月19日06:19

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アンラッキーなのか、それともラッキーなのか

(4702)今朝の岡崎は、晴れ間はありますが、曇っています。
今日は、曇りがちの天気が続く予報です。

◆６月１９日の岡崎市の日の出・日の入り・薄明時刻
　（天文薄明の始まり：２時５１分　航海薄明の始まり：３時３１分　市民薄明の始まり：４時０８分）
　（日の出：４時３８分　日の入り：１９時０８分）

◆６月１９日の岡崎市の天気予報(6月18日18時時点)

◆６月１９日の天気分布予報(6月18日17時発表)
　①６－９時

　②１２－１５時

　③１８－２１時

◆サッカーのロシアＷ杯　６月１８日の結果

◇スウェーデン１－０韓国

◇ベルギー３－０パナマ

◇チュニジア１－２イングランド

◆サッカーのロシアＷ杯　６月１９日の試合

◇コロンビア－日本

◇ポーランド－セネガル

◇ロシア－エジプト

◆プロ野球は交流戦は、今度の水曜日まで、雨などで中止になった試合を行う予定です。

◆最新の英語ニュース＆トピックス（６月１８日放送分）
　ナスカ近くに新たな地上絵
　DRONES REVEAL GEOGLYPHS IN PERU
http://www.nhk.or.jp/snsenglish/news/n180618.html

◆ラジオ英会話　キーフレーズ（６月１８日放送分）
　I've finished my homework!
　宿題が終わったぞ！

昨日は６月１８日月曜日。
もしかすると、この程度で済んだのがラッキーだったのかもしれません。

◆04:30　起床

朝は曇っていました。　
◆04:37　朝の空

◇04:50-05:00　おもてなしの基礎英語 (Episode 37: Jun.11)
　It's a Tokyo specialty.
　東京名物なんだから。
◇05:00-05:10　おもてなしの基礎英語 (Episode 38: Jun.12)
　Is there anything you don't like?
　苦手なものはある？
◇05:10-05:20　おもてなしの基礎英語 (Episode 39: Jun.13)
　Are you with me?
　ついてきていますか？
◇05:20-05:30　おもてなしの基礎英語 (Episode 40: Jun.14)
　This is the way we do it.
　こういうものなのよ。

◆05:40　測定
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◆６月１８日朝　測定
　　()は前日(6/17)との比較

◆体重：80.7kg (-0.7kg)
◆体脂肪率：26.7% (+0.7%)
◆体脂肪量：21.55kg (+0.39kg)
◆ＢＭＩ： 27.6 (-0.2)
◆内臓脂肪指数：16 (-1)
◆基礎代謝：1758 (-17)
◆骨格筋率：31.1% (-0.4%)
◆骨格筋量：25.10kg (-0.54kg)
◆体年齢：60 (±0)

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◆06:00　雨　１７．９度

◆07:00【NHKﾆｭｰｽ】緊急停車の新幹線パンタグラフに何かが衝突か
https://www3.nhk.or.jp/news/html/20180618/k10011482181000.html?utm_int=detail_contents_news-related_001

◆07:00【日経朝刊】思考停止が招く電力危機、原発「国策民営」の限界エネルギー　日本の選択(1)
https://www.nikkei.com/article/DGXMZO31878360X10C18A6MM8000/

朝食は、いつものピザトースト、トマトとキュウリ、スープと牛乳。
◆07:03　朝食

◇07:50-08:20　ラジオ英会話(6/4-6/5)(0°30')

朝は名古屋の事務所と結んでテレビ会議。
その後、豊田の事務所で事務仕事。

◇11:50-12:35　ラジオ英会話(6/11-6/13)(0°45')

◆12:00　雨　１８．１度

昼食は、伏見の『炙屋』で、鶏ステーキランチ。
◆12:56　昼食

午後は、名古屋市内の関連会社と打合せ。

その後、自社の管理部門に、私のパソコンの件で相談に行きました。
結論から言うと、数日かけてメールソフト関連を修復する必要があるとのこと。
ついてないなぁ。

先週の土曜日、ドクターイエローと出会って以来、どうも、ついていない、アンラッキー。
土曜日の転落や怪我、そして、昨日のパソコンクラッシュ。
でも、もしかすると、ドクターイエローに出会っていたから、この程度で済んだのかも。

そう考えれば。やっぱりラッキーなのかなぁ。
そうだとすると、もし、ドクターイエローと出会えていなかったら、どうなっていたのか。
考えるのが、怖いです。

◆18:00　晴れ　２３．２度

◆19:00【NHKﾆｭｰｽ】大阪で震度６弱９歳女児ら３人死亡 349人けが
https://www3.nhk.or.jp/news/html/20180618/k10011483251000.html

◆19:00【日経夕刊】大阪北部で震度６弱　３人死亡、２府３県300人けが
https://www.nikkei.com/article/DGXMZO31885600Y8A610C1000000/?nf=1

◆20:20　測定
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◆６月１８日夜　測定
　　()は前日(6/17)との比較

◆体重：82.3kg (+0.9kg)
◆体脂肪率：24.5% (-1.5%)
◆体脂肪量：20.16kg (-1.00kg)
◆ＢＭＩ： 28.1 (+0.3)
◆内臓脂肪指数：17 (±0)
◆基礎代謝：1800 (+25)
◆骨格筋率：32.3% (+0.8%)
◆骨格筋量：26.58kg (+0.94kg)
◆体年齢：59 (-1)

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◆21:00　就寝

◆昨日の採点
　　・間食をしない　〇（６月：１８勝０敗　２０１８年：１６８勝１敗）
　　・ラーメンを食べない　〇（６月：１５勝３敗　２０１８年：１４７勝２２敗）
　　・ビールを飲まない　×（６月：１勝１７敗　２０１８年：２３勝１４６敗）
　　・適度に走る・歩く　×（６月：８勝１０敗　２０１８年：７２勝９７敗）

◆６月１８日の走行距離：０．０ｋｍ（ラン０．０ｋｍ＋ウォーク０．０ｋｍ）
◆６月の走行距離：８１．１ｋｍ（ラン４３．７ｋｍ＋ウォーク３７．４ｋｍ）
◆２０１８年の走行距離：８２３．５ｋｍ（ラン５４０．０ｋｍ＋ウォーク２８３．５ｋｍ）

◆ムーブ：４６５カロリー（６月の通算：１２６１４カロリー・２０１８年の通算：１２４１８２カロリー）
◆エクササイズ：１４分（６月の通算：８０１分・２０１８年の通算：８９５９分）
◆スタンド時間：１４時間（６月の通算：２８３時間・２０１８年の通算：２６４４時間）
◆歩数：１０５６８歩（６月の通算：２６３３９４歩・２０１８年の通算：２９１３１３２歩）
◆距離：７．０９ｋｍ（６月の通算：１８３．４３ｋｍ・２０１８年の通算：１８９６．０２ｋｍ）