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2017年10月23日06:33
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三陸鉄道南リアス線
(4473)今朝の岡崎は、台風一過の晴れてきましたが、かなり強い風が吹いています。
今日は、晴れる予報です。
◆１０月２３日の岡崎市の天気予報(10月22日17時時点)
◆１０月２３日の天気分布予報(10月22日17時発表)
�。供檻校�
�■隠押檻隠技�
��１８−２１時
◆プロ野球・クライマックスシリーズ（１０月２２日の結果）
◆パリーグ
◇ソフトバンク ７−０ 楽天
https:/
◆セリーグ
◇広島 − ＤｅＮＡ
※雨天中止
昨日は１０月２２日日曜日。
いくつかの三陸海岸南部の乗り物に乗りました。
◆04:30 起床
◆ 測定（測定無し）
**************************************
◆１０月２２日朝 測定
()は前日(10/21朝)との比較
◆体重 kg (kg)
◆体脂肪率：% (%)
◆体脂肪量：kg (kg)
◆ＢＭＩ： ()
◆内臓脂肪指数： ()
◆基礎代謝： ()
◆骨格筋率：% (%)
◆骨格筋量：kg (kg)
◆体年齢： ()
**************************************
気仙沼の朝は、雨が降っていました。
近くの山には霧がかかっていました。
◆05:58 朝の空
気仙沼市内を朝ラン。
◆05:58-06:45 ６．０ｋｍラン
◆06:00 雨 １７．０度【岡崎】 １６．９度【気仙沼】
走り出して５００ｍ、北野神社。
気仙沼市役所。
気仙沼漁港が見えてきました。
気仙沼漁港の看板。
氷の水族館。
気仙沼魚市場。
宿泊したホテル。
◆07:00【NHKﾆｭｰｽ】超大型で非常に強い台風21号 あす上陸のおそれ
http://
◆07:00【日経朝刊】「ポスト平成」見通す選挙 衆院選、22日に投開票 安倍政権継続、是非を問う
https:/
朝食は、ホテルの和定食。
◆07:13 朝食
ホテルをチェックアウトして、気仙沼駅に行きました。
今度は、大船渡線ＢＲＴに乗って、盛駅に向かいます。
三陸海岸沿いを約１時間半かけていきます。
前日と同様のバスでした。
途中、もし晴れていたら綺麗だったろうなと思える場所がいくつかありました。
そして、バス専用の道路を通りますので、かなりのスピードで走ります。
バスが走る側に遮断機が付いていた場所もあり、なかなか面白かったです。
盛駅に到着して、スタンプを入手しました。
外に出て、ＪＲ盛駅の駅舎を見ました。
そのすぐ左側にあった、三陸鉄道の盛駅の駅舎です。
両方は、こんな感じで並んでいます。
記念に１日フリー乗車券を購入。
こちらの盛駅には、たくさんのスタンプがありました。
盛駅から三陸鉄道に乗車です。
釜石駅まで１時間弱の、あまちゃんの故郷の旅です。
途中の『恋し浜』駅に２分停車。
駅舎の中には、夥しい数のホタテの貝殻。
４万枚以上はあるとのこと。
三陸鉄道の釜石駅に到着。
スタンプは、こちら。
昼食は釜石駅構内で、天ぷら蕎麦。
◆11:53 昼食
◆12:00 雨 １７．３度【岡崎】 １７．５度【釜石】
ＪＲ釜石駅のスタンプ。
ＪＲ釜石駅から、釜石線に乗車。
途中の遠野駅で５分ほど停車。
スタンプも、もらってきました。
新花巻駅に到着です。
新幹線駅に続く地下道に、こんな壁画がありました。
釜石線の全駅に、それぞれ愛称が付いている様です。
新花巻駅のスタンプ。
新花巻駅から新幹線やまびこ号に乗車です。
◆14:19-17:24 新花巻⇒東京 やまびこ５０号（２号車１３番Ｅ席）
◇14:35-15:50 ラジオ英会話(10/9-10/13)(1°15')
◇15:55-16:40 実践ﾋﾞｼﾞﾈｽ英語(10/11-10/13)(0°45')
◇16:45-18:00 ラジオ英会話(10/9-10/13)(1°15')
定刻に、東京駅に到着。
東京駅で悩みました。
どうも、名古屋・豊橋間のＪＲ東海道線が、間引き運転しているらしいのです。
のぞみ号で名古屋に行ってしまうと、岡崎まで戻るのに苦労する可能性があるということです。
とりあえず、三河安城駅まで行けば、あとは何とかなる。
でも、こだま号で行くと、かなり時間がかかってしまい、かえって雨の影響を受けてしまうかもしれない。
そう思い、新大阪行きのぞみ号に乗り、名古屋駅で様子を見ることにしました。
◆17:53-19:37 東京⇒名古屋 のぞみ４０１号（３号車４番Ｅ席）
◆18:00 雨 ２０．６度【岡崎】 １７．４度【東京】
◇18:15-19:00 実践ﾋﾞｼﾞﾈｽ英語(10/11-10/13)(0°45')
◆19:00【NHKﾆｭｰｽ】台風21号 四国や近畿など暴風域に 23日に上陸のおそれ
http://
◆19:00【日経夕刊】（夕刊休刊日）
名古屋駅には、ほぼ定刻で到着。
いったん改札口を出て、在来線の様子を見にいきました。
どうも、快速の運転がなく、各駅停車のみの運転になっている様です。
各駅停車ですと、名古屋から岡崎まで１時間近くかかってしまいます。
そこで、新幹線で、三河安城駅まで戻ることにしました。
小腹がすいていたので、名古屋駅のホームできしめんを食べることにしました。
◆19:51 夕食
名古屋駅から、上りの新幹線こだま号に乗車。
新幹線は数分遅れましたが、無事、三河安城駅に到着。
幸い在来線も動いており、何とか岡崎駅まで辿り着きました。
◆21:31 測定
**************************************
◆１０月２２日夜 測定
()は前々日(10/22)との比較
◆体重 82.2kg (+1.4kg)
◆体脂肪率：24.8% (-1.5%)
◆体脂肪量：20.39kg (-0.86kg)
◆ＢＭＩ： 28.1 (+0.5)
◆内臓脂肪指数：17 (+1)
◆基礎代謝：1796 (+33)
◆骨格筋率：32.2% (+0.8%)
◆骨格筋量：26.47kg (+1.10kg)
◆体年齢：59 (±0)
**************************************
◆22:00 就寝
◆昨日の採点
・間食をしない ×（１０月：２１勝１敗 ２０１７年：２７１勝２３敗）
・ラーメンを食べない 〇（１０月：２１勝１敗 ２０１７年：２５２勝４２敗）
・ビールを飲まない ×（１０月：１１勝１１敗 ２０１７年：４４勝２４５敗）
・適度に走る 〇（１０月：１６勝６敗 ２０１７年：１２３勝１７１敗）
◆１０月２２日の走行距離：６．０ｋｍ
◆１０月の走行距離：１０９．２ｋｍ
◆２０１７年の走行距離：８８６．９ｋｍ
◆ムーブ：８４３カロリー（１０月の通算：１５００３カロリー）
◆エクササイズ：７７分（１０月の通算：１１６２分）
◆スタンド時間：１６時間（１０月の通算：３１０時間）
◆歩数：１４４１２歩（１０月の通算：３１２８５９歩）
◆距離：１１．０１ｋｍ（１０月の通算：２２４．２７ｋｍ）
□１０月２２日の英語ヒアリング時間：４時間００分
□１０月の通算時間：５１時間３０分
□２０１７年の通算時間：５７８時間１２分
◆１０月２２日の最高気温：２５．４度 最低気温：１６．７度 雨量：１２２．０mm【岡崎】
◆天気気温の一日の変化【岡崎】
◆１０月２２日の最高気温：１８．０度 最低気温：１４．６度 雨量：５２．０mm【気仙沼】
◆天気気温の一日の変化【気仙沼】
◆１０月２２日の最高気温：１８．０度 最低気温：１５．２度 雨量：４９．０mm【釜石】
◆天気気温の一日の変化【釜石】
◆１０月２２日の最高気温：１８．１度 最低気温：１６．８度 雨量：１４７．５mm【東京】
◆天気気温の一日の変化【東京】
今日は、晴れる予報です。
◆１０月２３日の岡崎市の天気予報(10月22日17時時点)
◆１０月２３日の天気分布予報(10月22日17時発表)
�。供檻校�
�■隠押檻隠技�
��１８−２１時
◆プロ野球・クライマックスシリーズ（１０月２２日の結果）
◆パリーグ
◇ソフトバンク ７−０ 楽天
https:/
◆セリーグ
◇広島 − ＤｅＮＡ
※雨天中止
昨日は１０月２２日日曜日。
いくつかの三陸海岸南部の乗り物に乗りました。
◆04:30 起床
◆ 測定（測定無し）
**************************************
◆１０月２２日朝 測定
()は前日(10/21朝)との比較
◆体重 kg (kg)
◆体脂肪率：% (%)
◆体脂肪量：kg (kg)
◆ＢＭＩ： ()
◆内臓脂肪指数： ()
◆基礎代謝： ()
◆骨格筋率：% (%)
◆骨格筋量：kg (kg)
◆体年齢： ()
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気仙沼の朝は、雨が降っていました。
近くの山には霧がかかっていました。
◆05:58 朝の空
気仙沼市内を朝ラン。
◆05:58-06:45 ６．０ｋｍラン
◆06:00 雨 １７．０度【岡崎】 １６．９度【気仙沼】
走り出して５００ｍ、北野神社。
気仙沼市役所。
気仙沼漁港が見えてきました。
気仙沼漁港の看板。
氷の水族館。
気仙沼魚市場。
宿泊したホテル。
◆07:00【NHKﾆｭｰｽ】超大型で非常に強い台風21号 あす上陸のおそれ
http://
◆07:00【日経朝刊】「ポスト平成」見通す選挙 衆院選、22日に投開票 安倍政権継続、是非を問う
https:/
朝食は、ホテルの和定食。
◆07:13 朝食
ホテルをチェックアウトして、気仙沼駅に行きました。
今度は、大船渡線ＢＲＴに乗って、盛駅に向かいます。
三陸海岸沿いを約１時間半かけていきます。
前日と同様のバスでした。
途中、もし晴れていたら綺麗だったろうなと思える場所がいくつかありました。
そして、バス専用の道路を通りますので、かなりのスピードで走ります。
バスが走る側に遮断機が付いていた場所もあり、なかなか面白かったです。
盛駅に到着して、スタンプを入手しました。
外に出て、ＪＲ盛駅の駅舎を見ました。
そのすぐ左側にあった、三陸鉄道の盛駅の駅舎です。
両方は、こんな感じで並んでいます。
記念に１日フリー乗車券を購入。
こちらの盛駅には、たくさんのスタンプがありました。
盛駅から三陸鉄道に乗車です。
釜石駅まで１時間弱の、あまちゃんの故郷の旅です。
途中の『恋し浜』駅に２分停車。
駅舎の中には、夥しい数のホタテの貝殻。
４万枚以上はあるとのこと。
三陸鉄道の釜石駅に到着。
スタンプは、こちら。
昼食は釜石駅構内で、天ぷら蕎麦。
◆11:53 昼食
◆12:00 雨 １７．３度【岡崎】 １７．５度【釜石】
ＪＲ釜石駅のスタンプ。
ＪＲ釜石駅から、釜石線に乗車。
途中の遠野駅で５分ほど停車。
スタンプも、もらってきました。
新花巻駅に到着です。
新幹線駅に続く地下道に、こんな壁画がありました。
釜石線の全駅に、それぞれ愛称が付いている様です。
新花巻駅のスタンプ。
新花巻駅から新幹線やまびこ号に乗車です。
◆14:19-17:24 新花巻⇒東京 やまびこ５０号（２号車１３番Ｅ席）
◇14:35-15:50 ラジオ英会話(10/9-10/13)(1°15')
◇15:55-16:40 実践ﾋﾞｼﾞﾈｽ英語(10/11-10/13)(0°45')
◇16:45-18:00 ラジオ英会話(10/9-10/13)(1°15')
定刻に、東京駅に到着。
東京駅で悩みました。
どうも、名古屋・豊橋間のＪＲ東海道線が、間引き運転しているらしいのです。
のぞみ号で名古屋に行ってしまうと、岡崎まで戻るのに苦労する可能性があるということです。
とりあえず、三河安城駅まで行けば、あとは何とかなる。
でも、こだま号で行くと、かなり時間がかかってしまい、かえって雨の影響を受けてしまうかもしれない。
そう思い、新大阪行きのぞみ号に乗り、名古屋駅で様子を見ることにしました。
◆17:53-19:37 東京⇒名古屋 のぞみ４０１号（３号車４番Ｅ席）
◆18:00 雨 ２０．６度【岡崎】 １７．４度【東京】
◇18:15-19:00 実践ﾋﾞｼﾞﾈｽ英語(10/11-10/13)(0°45')
◆19:00【NHKﾆｭｰｽ】台風21号 四国や近畿など暴風域に 23日に上陸のおそれ
http://
◆19:00【日経夕刊】（夕刊休刊日）
名古屋駅には、ほぼ定刻で到着。
いったん改札口を出て、在来線の様子を見にいきました。
どうも、快速の運転がなく、各駅停車のみの運転になっている様です。
各駅停車ですと、名古屋から岡崎まで１時間近くかかってしまいます。
そこで、新幹線で、三河安城駅まで戻ることにしました。
小腹がすいていたので、名古屋駅のホームできしめんを食べることにしました。
◆19:51 夕食
名古屋駅から、上りの新幹線こだま号に乗車。
新幹線は数分遅れましたが、無事、三河安城駅に到着。
幸い在来線も動いており、何とか岡崎駅まで辿り着きました。
◆21:31 測定
**************************************
◆１０月２２日夜 測定
()は前々日(10/22)との比較
◆体重 82.2kg (+1.4kg)
◆体脂肪率：24.8% (-1.5%)
◆体脂肪量：20.39kg (-0.86kg)
◆ＢＭＩ： 28.1 (+0.5)
◆内臓脂肪指数：17 (+1)
◆基礎代謝：1796 (+33)
◆骨格筋率：32.2% (+0.8%)
◆骨格筋量：26.47kg (+1.10kg)
◆体年齢：59 (±0)
**************************************
◆22:00 就寝
◆昨日の採点
・間食をしない ×（１０月：２１勝１敗 ２０１７年：２７１勝２３敗）
・ラーメンを食べない 〇（１０月：２１勝１敗 ２０１７年：２５２勝４２敗）
・ビールを飲まない ×（１０月：１１勝１１敗 ２０１７年：４４勝２４５敗）
・適度に走る 〇（１０月：１６勝６敗 ２０１７年：１２３勝１７１敗）
◆１０月２２日の走行距離：６．０ｋｍ
◆１０月の走行距離：１０９．２ｋｍ
◆２０１７年の走行距離：８８６．９ｋｍ
◆ムーブ：８４３カロリー（１０月の通算：１５００３カロリー）
◆エクササイズ：７７分（１０月の通算：１１６２分）
◆スタンド時間：１６時間（１０月の通算：３１０時間）
◆歩数：１４４１２歩（１０月の通算：３１２８５９歩）
◆距離：１１．０１ｋｍ（１０月の通算：２２４．２７ｋｍ）
□１０月２２日の英語ヒアリング時間：４時間００分
□１０月の通算時間：５１時間３０分
□２０１７年の通算時間：５７８時間１２分
◆１０月２２日の最高気温：２５．４度 最低気温：１６．７度 雨量：１２２．０mm【岡崎】
◆天気気温の一日の変化【岡崎】
◆１０月２２日の最高気温：１８．０度 最低気温：１４．６度 雨量：５２．０mm【気仙沼】
◆天気気温の一日の変化【気仙沼】
◆１０月２２日の最高気温：１８．０度 最低気温：１５．２度 雨量：４９．０mm【釜石】
◆天気気温の一日の変化【釜石】
◆１０月２２日の最高気温：１８．１度 最低気温：１６．８度 雨量：１４７．５mm【東京】
◆天気気温の一日の変化【東京】
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