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2017年10月16日06:21

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坐摩神社　出雲大神宮

(4466)今朝の岡崎は、かなり強い雨が降っています。
今日は、一日中雨が続く予報です。

◆１０月１６日の岡崎市の天気予報(10月15日18時時点)

◆１０月１６日の天気分布予報(10月15日17時発表)
　①６－９時

　②１２－１５時

　③１８－２１時

◆プロ野球・クライマックスシリーズ（１０月１５日の結果）

◆パリーグ
◇楽天　４－１　西武
https://baseball.yahoo.co.jp/npb/game/2017101502/top

◆セリーグ
◇ＤｅＮＡ　１３－６　阪神
https://baseball.yahoo.co.jp/npb/game/2017101501/top

昨日は１０月１６日日曜日。
大阪府と京都府の一の宮をお参りしてきました。

◆04:30　起床

◆　測定（測定無し）
**************************************
◆１０月１５日朝　測定
　　()は前日(10/14朝)との比較

◆体重　kg (kg)
◆体脂肪率：% (%)
◆体脂肪量：kg (kg)
◆ＢＭＩ： ()
◆内臓脂肪指数： ()
◆基礎代謝： ()
◆骨格筋率：% (%)
◆骨格筋量：kg (kg)
◆体年齢： ()

**************************************

朝は雨が降っていました。
◆05:59　朝の空

津市内を朝ラン。
◆05:59-06:44　５．６ｋｍラン

◆06:00　雨　１７．５度【岡崎】　１８．６度【津】

走り出して２ｋｍで、津城のお堀が見えてきました。

津市役所。

津城の入徳門。

津城跡。

四天王寺。

三重県庁。

偕楽公園。

宿泊したホテル。

◆07:00【NHKﾆｭｰｽ】原発活用か原発ゼロか衆議院選挙各党の主張
http://www3.nhk.or.jp/news/html/20171015/k10011178311000.html?utm_int=word_contents_list-items_002&word_result=衆院選2017

◆07:00【日経朝刊】現場頼み限界綻ぶ日本の製造業　問われる経営力
https://www.nikkei.com/article/DGXMZO22276130U7A011C1MM8000/

朝食は、ホテルのバイキング。
◆07:31　朝食

ホテルをチェックアウトして、近鉄の津駅から、近鉄特急アーバンライナーに乗車。

◇09:10-10:25　ラジオ英会話(10/2-10/6)(1°15')

約１時間半で大阪難波駅に到着。

地下鉄御堂筋線のなんば駅から乗車。

本町駅に到着。

歩いて５分ほどで、坐摩神社に到着。

由緒書き。

手水舎。

人が立つと自動的に水が出てくるタイプ。

御祭神など。

拝殿。

横から見た拝殿。

奥に本殿が見えます。

御朱印をいただきました。

本町駅に戻って、再び地下鉄御堂筋線に乗車。

梅田駅に到着。

ここで、迷ってしまいました。
ＪＲ大阪駅に行く方向がわかりません。
地下にいると、いつまで経ってもわからないと思い、地上に出ました。
道を隔てた場所にＪＲ大阪駅の表示が見えました。
でも、横断できる様な道ではありませんでした。
しばらく歩くと、大阪駅に行くには、一旦、２階に上がるか、地下にいく必要が書いてある案内板がありました。
地下に行くと、また失敗しそうと思い、２階へ上がりました、
やっと、ＪＲ大阪駅にたどり着きました。

大阪駅から、ＪＲ京都線に乗車。

◆12:00　曇り／雨　１７．８度【岡崎】　１８．３度【京都】

京都駅でＪＲ山陰本線に乗り換え。

亀岡駅に到着。

亀岡駅のスタンプ。

車で出雲大神宮に向かいました。

こちらの石碑には、出雲神社の文字が。

二の鳥居。

手水舎。

龍の手水。

能舞台。

拝殿。

奥に見える朱の建物が本殿。

御朱印をいただきました。

亀岡駅に戻って、ＪＲ山陰本線で京都駅に。
新幹線こだま号に乗り換え。

乗車したこだま号は、６６６号。

◇15:10-15:55　実践ﾋﾞｼﾞﾈｽ英語(10/4-10/6)(0°45')
◇15:55-17:10　ラジオ英会話(10/2-10/6)(1°15')

無事、三河安城駅に到着。

◆18:00　雨　１６．５度

◆18:15　測定
**************************************
◆１０月１５日夜　測定
　　()は前日(10/14)との比較

◆体重　81.6kg (-0.7kg)
◆体脂肪率：26.8% (+0.2%)
◆体脂肪量：21.87kg (-0.02kg)
◆ＢＭＩ： 27.9 (-0.2)
◆内臓脂肪指数：17 (±0)
◆基礎代謝：1772 (-13)
◆骨格筋率：31.0% (-0.2%)
◆骨格筋量：25.30kg (-0.38kg)
◆体年齢：60 (±0)

**************************************

◆19:00【NHKﾆｭｰｽ】衆院選投票日まで１週間各党党首の訴え
http://www3.nhk.or.jp/news/html/20171015/k10011178661000.html?utm_int=word_contents_list-items_001&word_result=衆院選2017

◆19:00【日経夕刊】（夕刊休刊日）

◆21:00　就寝

◆昨日の採点
　　・間食をしない　〇（１０月：１５勝０敗　２０１７年：２６５勝２２敗）
　　・ラーメンを食べない　〇（１０月：１４勝１敗　２０１７年：２４５勝４２敗）
　　・ビールを飲まない　×（１０月：９勝６敗　２０１７年：４２勝２４５敗）
　　・適度に走る　〇（１０月：１５勝０敗　２０１７年：１２２勝１６５敗）

◆１０月１５日の走行距離：５．６ｋｍ
◆１０月の走行距離：８６．３ｋｍ
◆２０１７年の走行距離：８６４．０ｋｍ

◆ムーブ：７６８カロリー（１０月の通算：１０６６８カロリー）
◆エクササイズ：７４分（１０月の通算：８２４分）
◆スタンド時間：１５時間（１０月の通算：２００時間）
◆歩数：１５９５４歩（１０月の通算：２２０１７７歩）
◆距離：１１．５９ｋｍ（１０月の通算：１５８．２３ｋｍ）