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2017年10月14日07:24
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期日前投票 ＆ 麺屋しずる
(4464)今取った朝の岡崎は、雨が降ったり止んだりです。
今日は、雨が降りやすい天気が続く予報です。
◆１０月１４日の岡崎市の天気予報(10月13日20時時点)
◆１０月１４日の天気分布予報(10月13日17時発表)
�。供檻校�
�■隠押檻隠技�
��１８−２１時
昨日は１０月１３日金曜日。
国民の義務と権利を果たしてきました。
◆04:30 起床
◇04:40-04:50 しごとの基礎英語 (Case 8: Oct.12)
Yes, but tickets are first-come, first-served. So, you should make a reservation.
ありますが、チケットは先着順なので、予約を取ったほうがいいですよ。
◇04:50-05:00 しごとの基礎英語 (Case 1: Oct.02)
We creat bonsai plants after placing these here in pots.
これら（苗木）を鉢に入れて盆栽を作ります。
◇05:00-05:10 しごとの基礎英語 (Case 2: Oct.03)
You can take them out of Japan, but check the import ru;es in your country.
持ち出すことはできますが、そちらの国に輸入に関わる規則をご確認ください。
◇05:10-05:20 しごとの基礎英語 (Case 3: Oct.04)
This is self-service. You can make your own original udon.
ここはセルフサービスのお店です。自分でうどんを好みにアレンジできます。
◇05:20-05:30 しごとの基礎英語 (Case 4: Oct.05)
Yes. Can you see those taps? That's where you get your soup.
はい。あそこにある蛇口が見えますか？ あそこからスープが出ます。
◆05:39 測定
**************************************
◆１０月１３日朝 測定
()は前日(10/12朝)との比較
◆体重 81.1kg (-0.6kg)
◆体脂肪率：27.6% (+0.8%)
◆体脂肪量：22.38kg (+0.48kg)
◆ＢＭＩ： 27.7 (-0.2)
◆内臓脂肪指数：16 (-1)
◆基礎代謝：1758 (-16)
◆骨格筋率：30.6% (-0.5%)
◆骨格筋量：24.82kg (-0.59kg)
◆体年齢：60 (±0)
**************************************
朝は曇っていました。
◆05:46 朝の空
◆06:00 曇り １８．８度
伊賀八幡宮コースを朝ラン、これで３６日連続の朝ラン。
◆06:03-06:38 ５．５ｋｍラン
朝食は、いつものピザトーストと、トマトとキュウリ、スープと牛乳。
◆06:52 朝食
◆07:00【NHKﾆｭｰｽ】トランプ政権 ユネスコ脱退を表明 「反イスラエル的」と批判
http://
◆07:00【日経朝刊】フィンテック普及へ新法 金融庁、「同一サービス同一規制」へ
https:/
◇07:50-08:20 ラジオ英会話(10/2-10/3)(0°30')
朝は豊田の事務所で事務仕事。
その後、岡崎市内のお客様と打合せ。
市役所に行って衆院選の期日前投票。
今回は、最高裁判所裁判官の国民審査も実施されていました。
事前に７人の裁判官候補の経歴を確認したら、何人かは、私の考え方と違う判断をしたことが分かりました。
そこで、今回初めて、投票用紙の何人かに『×』を付けました。
◆12:00 曇り １９．６度
昼食は幸田町内に新しくできた『麺屋しずる』で。
中は、木目調で、落ち着いた色合いの店でした。
注文したのは、次郎系醤油ラーメン。
正直に言って、敢てこの店に来ることはしないだろうと思いました。
◆12:15 昼食
◇12:30-13:15 ラジオ英会話(10/4-10/6)(0°45')
午後は、幸田町内のお客様を訪問。
◆18:00 曇り １９．３度
◆19:00【NHKﾆｭｰｽ】神戸製鋼 新たなデータ改ざん 出荷先は約500社に拡大
http://
◆19:00【日経夕刊】１千万円求人が増加 管理職・技術者…外資も食指
https:/
◆20:25 測定
**************************************
◆１０月１３日夜 測定
()は前日(10/12)との比較
◆体重 82.3kg (+0.5kg)
◆体脂肪率：26.6% (+0.4%)
◆体脂肪量：21.89kg (+0.46kg)
◆ＢＭＩ： 28.1 (+0.1)
◆内臓脂肪指数：17 (±0)
◆基礎代謝：1785 (+5)
◆骨格筋率：31.2% (-0.2%)
◆骨格筋量：25.68kg (-0.01kg)
◆体年齢：60 (±0)
**************************************
◆21:30 就寝
◆昨日の採点
・間食をしない 〇（１０月：１３勝０敗 ２０１７年：２６３勝２２敗）
・ラーメンを食べない ×（１０月：１２勝１敗 ２０１７年：２４３勝４２敗）
・ビールを飲まない ×（１０月：９勝４敗 ２０１７年：４２勝２４３敗）
・適度に走る 〇（１０月：１３勝０敗 ２０１７年：１２０勝１６５敗）
◆１０月１３日の走行距離：５．５ｋｍ
◆１０月の走行距離：８０．７ｋｍ
◆２０１７年の走行距離：８５８．４ｋｍ
◆ムーブ：６７３カロリー（１０月の通算：９９００カロリー）
◆エクササイズ：４１分（１０月の通算：７５０分）
◆スタンド時間：１５時間（１０月の通算：１８５時間）
◆歩数：１３０３４歩（１０月の通算：２０４２２３歩）
◆距離：９．９０ｋｍ（１０月の通算：１４６．６４ｋｍ）
□１０月１３日の英語ヒアリング時間：２時間０５分
□１０月の通算時間：３１時間５０分
□２０１７年の通算時間：５５８時間３２分
◆１０月１３日の最高気温：２０．３度 最低気温：１７．４度 雨量：１６．０mm
◆天気気温の一日の変化
今日は、雨が降りやすい天気が続く予報です。
◆１０月１４日の岡崎市の天気予報(10月13日20時時点)
◆１０月１４日の天気分布予報(10月13日17時発表)
�。供檻校�
�■隠押檻隠技�
��１８−２１時
昨日は１０月１３日金曜日。
国民の義務と権利を果たしてきました。
◆04:30 起床
◇04:40-04:50 しごとの基礎英語 (Case 8: Oct.12)
Yes, but tickets are first-come, first-served. So, you should make a reservation.
ありますが、チケットは先着順なので、予約を取ったほうがいいですよ。
◇04:50-05:00 しごとの基礎英語 (Case 1: Oct.02)
We creat bonsai plants after placing these here in pots.
これら（苗木）を鉢に入れて盆栽を作ります。
◇05:00-05:10 しごとの基礎英語 (Case 2: Oct.03)
You can take them out of Japan, but check the import ru;es in your country.
持ち出すことはできますが、そちらの国に輸入に関わる規則をご確認ください。
◇05:10-05:20 しごとの基礎英語 (Case 3: Oct.04)
This is self-service. You can make your own original udon.
ここはセルフサービスのお店です。自分でうどんを好みにアレンジできます。
◇05:20-05:30 しごとの基礎英語 (Case 4: Oct.05)
Yes. Can you see those taps? That's where you get your soup.
はい。あそこにある蛇口が見えますか？ あそこからスープが出ます。
◆05:39 測定
**************************************
◆１０月１３日朝 測定
()は前日(10/12朝)との比較
◆体重 81.1kg (-0.6kg)
◆体脂肪率：27.6% (+0.8%)
◆体脂肪量：22.38kg (+0.48kg)
◆ＢＭＩ： 27.7 (-0.2)
◆内臓脂肪指数：16 (-1)
◆基礎代謝：1758 (-16)
◆骨格筋率：30.6% (-0.5%)
◆骨格筋量：24.82kg (-0.59kg)
◆体年齢：60 (±0)
**************************************
朝は曇っていました。
◆05:46 朝の空
◆06:00 曇り １８．８度
伊賀八幡宮コースを朝ラン、これで３６日連続の朝ラン。
◆06:03-06:38 ５．５ｋｍラン
朝食は、いつものピザトーストと、トマトとキュウリ、スープと牛乳。
◆06:52 朝食
◆07:00【NHKﾆｭｰｽ】トランプ政権 ユネスコ脱退を表明 「反イスラエル的」と批判
http://
◆07:00【日経朝刊】フィンテック普及へ新法 金融庁、「同一サービス同一規制」へ
https:/
◇07:50-08:20 ラジオ英会話(10/2-10/3)(0°30')
朝は豊田の事務所で事務仕事。
その後、岡崎市内のお客様と打合せ。
市役所に行って衆院選の期日前投票。
今回は、最高裁判所裁判官の国民審査も実施されていました。
事前に７人の裁判官候補の経歴を確認したら、何人かは、私の考え方と違う判断をしたことが分かりました。
そこで、今回初めて、投票用紙の何人かに『×』を付けました。
◆12:00 曇り １９．６度
昼食は幸田町内に新しくできた『麺屋しずる』で。
中は、木目調で、落ち着いた色合いの店でした。
注文したのは、次郎系醤油ラーメン。
正直に言って、敢てこの店に来ることはしないだろうと思いました。
◆12:15 昼食
◇12:30-13:15 ラジオ英会話(10/4-10/6)(0°45')
午後は、幸田町内のお客様を訪問。
◆18:00 曇り １９．３度
◆19:00【NHKﾆｭｰｽ】神戸製鋼 新たなデータ改ざん 出荷先は約500社に拡大
http://
◆19:00【日経夕刊】１千万円求人が増加 管理職・技術者…外資も食指
https:/
◆20:25 測定
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◆１０月１３日夜 測定
()は前日(10/12)との比較
◆体重 82.3kg (+0.5kg)
◆体脂肪率：26.6% (+0.4%)
◆体脂肪量：21.89kg (+0.46kg)
◆ＢＭＩ： 28.1 (+0.1)
◆内臓脂肪指数：17 (±0)
◆基礎代謝：1785 (+5)
◆骨格筋率：31.2% (-0.2%)
◆骨格筋量：25.68kg (-0.01kg)
◆体年齢：60 (±0)
**************************************
◆21:30 就寝
◆昨日の採点
・間食をしない 〇（１０月：１３勝０敗 ２０１７年：２６３勝２２敗）
・ラーメンを食べない ×（１０月：１２勝１敗 ２０１７年：２４３勝４２敗）
・ビールを飲まない ×（１０月：９勝４敗 ２０１７年：４２勝２４３敗）
・適度に走る 〇（１０月：１３勝０敗 ２０１７年：１２０勝１６５敗）
◆１０月１３日の走行距離：５．５ｋｍ
◆１０月の走行距離：８０．７ｋｍ
◆２０１７年の走行距離：８５８．４ｋｍ
◆ムーブ：６７３カロリー（１０月の通算：９９００カロリー）
◆エクササイズ：４１分（１０月の通算：７５０分）
◆スタンド時間：１５時間（１０月の通算：１８５時間）
◆歩数：１３０３４歩（１０月の通算：２０４２２３歩）
◆距離：９．９０ｋｍ（１０月の通算：１４６．６４ｋｍ）
□１０月１３日の英語ヒアリング時間：２時間０５分
□１０月の通算時間：３１時間５０分
□２０１７年の通算時間：５５８時間３２分
◆１０月１３日の最高気温：２０．３度 最低気温：１７．４度 雨量：１６．０mm
◆天気気温の一日の変化
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