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2017年08月21日06:06

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真っ赤なモミジアオイ　＆　週末はずっと岡崎で

(4413)今朝の岡崎は、晴れ間はありますが曇っています。
今日は、不安定な天気が続く予報です。

◆８月２１日の岡崎市の天気予報(8月20日18時時点)

◆８月２１日の天気分布予報(8月20日17時発表)
　①６－９時

　②１２－１５時

　③１８－２１時

◆プロ野球（８月２０日の結果）

◆パリーグ

◇日本ハム　９－３　西武
https://baseball.yahoo.co.jp/npb/game/2017082004/top
◇ソフトバンク　４－１　楽天
https://baseball.yahoo.co.jp/npb/game/2017082005/top
◇オリックス　３－１　ロッテ
https://baseball.yahoo.co.jp/npb/game/2017082006/top

◆セリーグ

◇巨人　６－１　ＤｅＮＡ
https://baseball.yahoo.co.jp/npb/game/2017082001/top
◇阪神　３－２　中日
https://baseball.yahoo.co.jp/npb/game/2017082002/top
◇ヤクルト　－　広島
https://baseball.yahoo.co.jp/npb/game/2017082003/top

昨日は８月２０日日曜日。
真っ赤な夏の花に出会いました。

◆06:00　晴れ　２３．５度

◆07:00　起床

◆07:00【NHKﾆｭｰｽ】海流発電の実証実験発電成功鹿児島トカラ列島沖
http://www3.nhk.or.jp/news/html/20170820/k10011105301000.html

◆07:00【日経朝刊】トランプ氏、窮余の「バノン切り」　政権瓦解回避
http://www.nikkei.com/article/DGXLASGM19H47_Z10C17A8MM8000/?dg=1

◆07:01　朝の空

◆07:20　測定
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◆８月２０日朝　測定
　　()は前日(8/19朝)との比較

◆体重　81.7kg (-0.3kg)
◆体脂肪率：28.3% (+0.2%)
◆体脂肪量：23.12kg (+0.08kg)
◆ＢＭＩ： 27.9 (-0.1)
◆内臓脂肪指数：17 (±0)
◆基礎代謝：1762 (-6)
◆骨格筋率：30.1% (-0.1%)
◆骨格筋量：24.59kg (-0.17kg)
◆体年齢：61 (±0)

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朝食は、いつものピザトーストと、トマトとキュウリ、スープと牛乳。
◆08:39　朝食

午前中は、部屋の片づけなど。

◆12:00　曇り　３０．６度

午後は、買い物など。
その時に出会った花『モミジアオイ』。

真っ赤な花。

ここまで迫ると、別の世界が広がる感じ。

夕食は、トーストとスープ、牛乳。
◆17:17　夕食

◆18:00　曇り　２８．０度

◆18:20　測定
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◆８月２０日夜　測定
　　()は前々日(8/18)との比較

◆体重　84.2kg (+1.0kg)
◆体脂肪率：27.6% (-1.2%)
◆体脂肪量：23.24kg (-0.72kg)
◆ＢＭＩ： 28.8 (+0.3)
◆内臓脂肪指数：18 (+1)
◆基礎代謝：1807 (+26)
◆骨格筋率：30.5% (+0.9%)
◆骨格筋量：25.68kg (+1.05kg)
◆体年齢：62 (±0)

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◆19:00【NHKﾆｭｰｽ】スペインテロイスラム教指導者に過激思想吹き込まれたか
http://www3.nhk.or.jp/news/html/20170820/k10011105761000.html

◆19:00【日経夕刊】（夕刊休刊日）

週末の土曜日、日曜日、ずっと岡崎市内にいました。
いったい、いつ以来だろう？

◆21:00　就寝

◆昨日の採点
　　・間食をしない　〇（８月：１９勝１敗　２０１７年：２１０勝２１敗）
　　・ラーメンを食べない　〇（８月：１８勝２敗　２０１７年：１９４勝３７敗）
　　・ビールを飲まない　×（８月：２勝１８敗　２０１７年：２６勝２０５敗）
　　・適度に走る　×（８月：１０勝１０敗　２０１７年：８０勝１５１敗）

◆８月２０日の走行距離：０．０ｋｍ
◆８月の走行距離：５６．２ｋｍ
◆２０１７年の走行距離：５９９．７ｋｍ

◆ムーブ　２８／６１０カロリー
◆エクササイズ　１／３０分
◆スタンド時間　２／１２時間