ゆとりをもって育った世代が、猛烈な社会環境に適応できず、適応障害になる。
社会が成長していた時代は当然だったことが、成長しない社会では異質なものとなる。
うん。良くわかります。
で？
「自分はちゃんとできていたのかな」
「仕事がうまくこなせていないな」
と考えちゃうのが５月なんですよ。
違うでしょ？
緊張感で乗り切った4月、ゴールデンウィークで緊張感が緩んだ状態で現実に向き合うから、気力が萎えるのが5月病でしょ？ｗ
社会人数年目、数十年目の方は、穏やかな陽気で気が緩んでいるから、現実逃避したくなるのが5月病ですよね。
何で、若い世代に日和るの？
何故、甘やかす？
現実から目を逸らさせて育てた結果、現実に適合できなくなっている。
そう書いておきながら、何故、現実と向き合う話にしないのですかね。
そこがさっぱり理解できない。
緩み切った生活から、緊張感の連続の生活になり、心身ともに疲れ切っている。
そうなのでしょうね。
で？
って話ですよね。
それがこの先、何十年も生きていく世界なのですよ。
緩んだ生活を送ってきたのは、誰の責任ですか？
経済活動をしている社会の責任なのでしょうか。
違いますよね？
現実を見せてこなかった、誰かの責任でしょ？
そこに輪をかけて社会が甘やかしたら、どうなっていきます？
経済成長が停滞しているから仕方がないのですか？ｗ
違いますよね。
それを打開する経済活動が無いから、停滞しているんですよ。
今更、高度成長期の様に働くのが美徳とは言いませんが、後退するような話は頂けませんよ。
死ぬ気で働け
死ぬまで働け
この違いが分からない人が増えているのではないのですかね。
死んだ気になれば、何だって出来るんですよ、ただ、本当に死んじゃったら終わりでしょ？
この境目が、甘やかされていたら分からないんですよ。
自分の限界が何処なのか。
その見極めが出来なければ、それこそ死ぬまで働く事になるのでは？
自分の限界を見極めるには、とことんやるしかないんです。
それを何時やるか？って話ですよ。
若いうちにやっておくに越したことはありません。
一つは受験時
まぁ、早々死にませんよ。
精々倒れて受験を失敗する程度です。
一つは運動部
体が出来る前に無理をすると体を壊しますが、プロを目指していなければ、そこまで自分を追い込むのもありかと。
ただ、体が壊れるまで自らの意思で自分を追い込むのって相当苦労しますよ？
ただ、若いうちに倒れる位、頭や体を酷使していれば、自然とブレーキが掛かるんですよ。
無意識に、これ以上は死んじゃうと体が拒否するから。
これを社会にでてやろうとしても無理があるのではないのでしょうかね？
学生なら、幾らでも取れる休養も社会に出たら、難しいですよね。
社会に出たら、自らの経験をもとに、ここまでは頑張れる、この先頑張るなら、ここで休養を取らないと死んじゃうと判断し、仕事をしていくわけですよ。
社会に出てから、限界に挑むから、死んじゃうんです。
限界突破なんて軽々しく口にする方も居ますが、嘘ですからね。
越えられないから限界なんですよ。
越えられるのが限界と自ら思い込んでいた甘えのラインだからです。
それを何時やるかって話ですよね。
社会に出てからもできない訳ではありませんが、体力的な問題、環境的な問題からリスクが高いのではないのでしょうかね。
ギャップが大きいから疲れても仕方がないよ。
疲れるんだから休んだ方が良いよ。
それもこれも、社会が停滞しているんだから仕方がないよ。
無責任な言い草ですよね。
今の中高年は、良いんですよ。
取りあえず、老後は大変かも知れませんが、ある程度視野に入っていますから、若い世代との軋轢を嫌い、日和っても自分達の生活には大した影響はありません。
ただ、この先、生きて老後を迎える今の若い世代が悲劇ですよね。
仕方がない仕方がないと甘やかした挙句、努力、耐える事を教わらず生きていくんですよ？
ギャップを埋める努力をさせず、ギャップが埋まるように社会が寄って行ってあげてるんですよね？
で、自分達が引退して、甘やかされた世代が日本を切り盛りしようとした時に、気が付かせるんですか？
問題の先送りにもほどがありますよね。
今やらなければならないのは、社会が歩み寄るのではなく、どうやって社会に歩み寄っていくかを考えさせることではないのでしょうかね。
長時間労働や、無休労働を肯定はしません。
ただ、そうせざるを得ない時に、そうせざるを得ないと腹を括れる程度には、社会に目を向けさせる必要があるのでは？
それがあれば、そうならないような仕事の進め方を考えるのではないのでしょうかね。
社会に出てから頑張るんじゃ遅いんですよ。
社会に出る前から、社会に出る事を想定し、ある程度の耐性を身に付けさせる必要があるのではないのでしょうか、本人の為にも。
そこを甘やかした挙句、社会に放り出し、社会とのギャップが可哀そうだからと社会が寄って行ってどうするんです？
経済の停滞どころか、後退していく話になるのではないのでしょうか。
■「面倒くさい」は心のヘルプサイン！？ 自分の心の状態の知りかた
http://news.mixi.jp/view_news.pl?media_id=112&from=diary&id=4562353
５月といえば「五月病」の季節。
４月はあんなに頑張れたのに、連休明け、なぜか体が重くてなかなか動けない。考えがまとまらない。朝起きられない…。そんな異変を感じているならば要注意だ。
『心は１分で軽くなる！』（自由国民社刊）の著者であり、臨床心理カウンセラーの石野みどりさんは、「好きだったことが楽しめなくなってくると本格的に危険な状態」と訴える。
今回、新刊JPは石野さんに五月病のメカニズムや、自身の経験に基づくうつからの脱し方、そして気を病まない物事の考え方についてお話をうかがった。
前編のテーマは「“自分は今、疲れている”というサインの気付き方」だ。
（新刊JP編集部／金井元貴）
■新しい環境・立場の人は要注意！五月病の恐怖
――５月といえば五月病の季節です。なぜ、５月になると心が疲れてしまう症状が出てくるのでしょうか。
石野：五月病は正しく言えば「適応障害」です。特定の環境下にいると強いストレスを受けて、気分や行動面に影響が出るという障害ですね。
４月は新学期や引っ越し、就職、異動、昇進などで新しい環境に身を置く人も多いと思うのですが、その環境に上手く馴染めないこともあります。それでも、４月中は（環境に）適応しようと思って頑張るわけで、「ちょっと疲れたな」と思っても病院に行っている暇がないんですね。
――常に緊張している状態ですね。
石野：そう。早く慣れなきゃということもプレッシャーで、そんな中でゴールデンウイークに入ります。そこで１週間ほど休む。すると、緊張がほぐれます。ただ緊張が強すぎるほど反動も強くなるので、連休明けになっても４月と同じような状態に戻せないんです。
また、走り続けた４月が終わり、「自分はちゃんとできていたのかな」とか「仕事がうまくこなせていないな」と考えちゃうのが５月なんですよ。それもあって、五月病になってしまうんです。
――４月中も週末の土日に休みがある会社は多いと思います。その休みでは回復できないのですか？
石野：新しい環境というのは、想像以上にストレスが強いんですよ。人間関係も変わったりするじゃないですか。だから休みが足りない部分もあるのかな。
――なるほど。今でこそ「休むこと」が大切だと認識されていますけど、少し前は24時間働いて、「休まないことが美徳」というような風潮もありました。そういう意味では「休むこと」に対してかなり意識が変わってきていると思います。
石野：おっしゃる通り、世の中の流れ的には休みをちゃんと取りましょうという方向に行っていますし、政府が働き方改革を打ち出して、残業時間を規制したり、プレミアムフライデーを制定したりしていますよね。
――最近「休息法」がテーマの本をよく見かけるのですが、これまでの世代の人たちは逆に休むことに慣れていないのではと思うこともあります。
石野：高度経済成長からバブル期までは、サラリーマンたちが寝る間も惜しんで一生懸命働くのが当たり前でそれが成長に結びつくことを知っていました。その頃を経験していると、やっぱり「働いてこそ」という考えになります。
一方で、今の若者たち、ゆとり世代やさとり世代の子たちは、成長のない時代で育って、ゆとりを持って勉強してきたんですね。そんな子たちが急に昭和世代の働き方の文化に触れると、ギャップが激しいですよね。そこでも疲れてしまうわけです。
――頑張っている人の中には、「自分はまだまだ大丈夫」と思って頑張り続けてしまう人もいると思うんですね。そんな人が気付ける「疲れている」という心のサインはどのようなものがありますか？
石野：まずは生活のリズムを整えられない。朝起きられないとか、夜眠れなくなるということですね。また、それまでできていたことができなくなることもサインの一つです。食器を洗うことが面倒くさいと感じるとか、日常の中でやっていたことを面倒だと感じると、どこか心が疲れていると思った方がいいです。
あと、自分が今何をしたいと思っていたのかが分からなくなるんですよ。ご飯を食べたいのか、テレビを見たいのか。好きなものも分からなくなりますし、コミュニケーションも取りたくなくなる。特に好きだったはずなのに楽しめない、できないという状態は相当まずいです。気を付けてください。
――では、職場や家庭などで疲れている人を察知する方法を教えて下さい。
石野：客観的に見た方が、疲れているかどうかは分かると思うんです。例えば１日３回くらいうっかりミスをしてしまったＡ君がいるとして、Ａ君は疲れているのか、集中できていない状態なのか、別のことを考えているのか、まずは本人ではなく周囲の人にＡ君の状態を聞いてみるんです。
そこで情報を得た上で、Ａ君にどういう言葉をかけるのか考えるべきでしょうね。「彼は最近食欲がない」とか「お昼休みをいつ取っているのかわからない」という証言が出てくると、本人が空回りしちゃっている可能性がありますよね。
――そういう意味では、石野さんの本はマネジメントの立場にいる人も読んでほしいですよね。バリバリ働く姿を見せることも大切ですけれど、行き過ぎた労働になる可能性もあるので。
石野：頑張ることも大事だと思いますが、頑張りに〆切りをつくるといいと思います。このイベントまでは頑張って、そのあと休む時間を作るとか。人間、頑張り続けることはできないですから、そういう風にリーダーが仕向けることも大事だと思います。
――チームの中での助け合いですよね。
石野：チームマネジメントも大事だし、本人によるセルフマネジメントも大事です。「できます」「やります」で抱え過ぎて全部やろうとして倒れられても、全体に迷惑がかかってしまいますからね。
（後編へ続く）
新刊JP
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