12/20よりダイエット休みを兼ねてバルクアップをしている。
4か月近く減量してきたので、重いものを上げるのがしんどくてストレスになっていたし
イベントごとがあるので。
イベントがある年に数回のあいだは気にしないほうがいいと思うけど、
あえて言うなら12-2月は太っていたほうがいい。
風邪やウイルス性の病気に耐性ができているから。
減量しているときはカロリーが足らないので、重たいものが上がらない。
スクワットでMAX挑戦なんてしたくもない。
バルクアップに入ると、挑戦したくなってくる。
10�堊�やしても、フルスクワットが楽にできるようになる。
それぐらい食べている、ということは出力に影響がでるわけ。
2月くらいまでは気にせず、早くてバレンタイン後、遅くとも3月15日には
減量を始めても遅くない。
通常のダイエットなら2−3か月で3〜5月までにはきちんと落とせる。
血管が浮くくらいまでやりたいのなら、6月~海の日までの一か月が
予備期間としてあるから、そこで追い込みをかければ
夏には間に合う。
普通の人はせいぜい7/15-9/15くらいまでやせていればなんの問題もないはずだから
そこだけやせていればあとはほどほどにして服で隠せばいいのだ。
■正月に太りやすいのは男性？女性？
(QLife（キューライフ） - 01月12日 12:01)
http://news.mixi.jp/view_news.pl?media_id=221&from=diary&id=4380900
ログインしてコメントを確認・投稿する