睡眠は。。。

　昨日　レンタルしたＤＶＤを紹介した。


　で・・・

　鑑賞する気ﾏﾝﾏﾝだった。


　ﾏﾝﾏﾝだったのは、その後の十数分。。。


　何故かの・・・眠気に襲われ。。。


　結局　就寝


　
　まぁー

　本日　出勤でしたから

　結果ｵｰﾗｲなんでしょうけどwww


　
　寝だめ・食いだめはできない・・・

　と、言いますが

　本当に無理なようですね。


　かえって・・・

　生活パターンが狂ってしまうようで

　それが、体の機能の本来の働きが出来なくなり

　激太りや・・・激やせ・・・

　等々　身体によくないようで。。。


　よい生活は、良い睡眠より・・・

　何かのＣＭではないですけど・・・

　規則正しい睡眠は心掛けたいですね。