mixiユーザー(id:27000953)

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2015年10月05日20:32

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少しずつではあるものの。。。

　本日　二ヶ月に一度の定期検診。

　症状は落ち着いているので、やることと言えば

　血圧測定と体重計測と問診。

　（六ヶ月に一度は、血液と尿検査はします。）

　で・・・

　本日の検診結果は、概ね良好。

　体重も、もうすぐ９０㎏切りそうです

　今年６月の測定で１００㎏間近を注意され・・・

　食生活の見直しをした８月には９３㎏。

　そして、今回の９０㎏ちょい

　そういえば・・・

　ベルトをするのが少し楽になったようなwww

　まぁー

　この数か月した事と言えば、

　徹底的に揚げ物を食する量を減らしてみた。

　共働きの事もあり、惣菜での夕食もあるんですけど

　息子は食べ盛りなこともあり、揚げ物を食べますが

　自分は納豆ややさいを中心にしてもらいました。

　あとは、お昼のもう一品と仕事の合間の甘いものを

　徹底的に減らしてみました。

　※減らしたと言うのは、時々　欲求に負けるので。。。（涙）

　この調子で来年は８０㎏台で迎えられるように努力したいです。

　相変わらず、足の調子が良かったり・・・悪かったり・・・と、

　運動系には向かない分、食生活でなんとかしないと。。。

　ではでは、１２月の検診結果をお楽しみに