さっそくクーポンを使ってみようとマックにいったら、
○○チーズというのがほとんどで、
クオーターパウンダー（ノーマル）がない。
チーズを食べないようにしようとしたらビッグマックを食べるか限定商品を食べるしかない。
え？メニューの三分の一くらいがなくなってるってこと？
クォーターパウンダーチーズが一番たんぱく価が高いので（ダブルでもよいけど）
別にいいのだけど、チーズが嫌な人はビッグマックとかベーシックメニューしか選びようがない。
やっぱ学閥が占拠して本国から派遣されてくるとダメなのかなぁ。
ハンバーガーの味も品質向上がわかりやすいようにちょっとパンのフレーバー変えるとか
チキンやてりやきとかソースに頼ったものは置いといて
ビーフの脂身を増やしたものと、ダイエット用に
脂質を減らしてちょっとパサつくけどパテの大きいダブルクォーターパウンダーダイエットとか
ささみや胸肉を工夫したささみサンドとか
そういうのがあるといいのだが
まあ頑張ってもポテト食べたら脂質オーバーしてしまうのだけど
マックのハンバーガーをよく見るとわかるけど、タンパク質と脂質の量が同じ程度のメニューが
多い。
ちょっと信じられないのだが、ぱさぱさで脂質が少ないと思われるバーガーキングのワッパーは
脂質がタンパク質の1.5倍以上入っている。
ハンバーガーの栄養価でいうと、マックのほうが味も良いし脂肪が少なく、ヘルシーということになる。
フライドポテトのLが脂質30 炭水化物70弱で、晩御飯のどんぶり一杯として計算できる。
運動した日はクォーターパウンダーポテトLセットを食べれば脂質80、タンパク質30、炭水化物100弱で
まあまあトレーニングメニューの代替にはなる。ただし野菜が少ないので
これはランチがいいだろう。（朝昼深夜は野菜多めだと消化不良になりやすい）
マックセットを食べてプロテイン20g飲んでジム行ったらたんぱく質50で
まあまあいいというわけです。
脂質が80と多いので夜は減らさないといけないけれど。
ヘルシーセットならセットで脂質50程度でタンパク質50、炭水化物70くらいの
セットメニューが計算しやすくていい。
そうなると卵の白身を黄身と分離して使うしかない。
目玉焼き形式にすると原理主義者が文句を言いそうだけど、白身をバンズに入れるとか
ビーフに加えて練りこむとかすればいいかもしれない。
マックもヘルシーにしようと思えばできるね。
バーガーキングのほうが脂肪が多く太りやすいのは発見。
■マクドナルドの「マックフルーリー ブルーベリーオレオ」が初夏にうれしい再登場
(週アスPLUS - 04月27日 17:10)
http://news.mixi.jp/view_news.pl?media_id=200&from=diary&id=3392198
ログインしてコメントを確認・投稿する