２月のイベントを申し込みました

(3493)今朝の岡崎は、曇っています。
今日は、晴れる時間もありますが、曇りがちの天気が続く予報です。

昨日は１月１０日土曜日。
２月のイベントを申し込みました。

◆06:00　起床

◆06:00　晴れ　１．９度



◆07:00【NHKﾆｭｰｽ】フランス立てこもり事件　警察が突入　容疑者３人を殺害
http://www3.nhk.or.jp/news/html/20150110/k10014588001000.html

◆07:00【日経朝刊】介護報酬　２．２７％下げで決着　来年度　予算案大枠固まる
http://www.nikkei.com/article/DGXLASFS09H5E_Z00C15A1MM8000/?dg=1

朝は雲は多めですが、晴れていました。
◆07:09　朝の空


◆08:17　測定
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◆１月１０日朝　測定
　　()は前日(1/9朝)との比較

◆体重：75.5kg (-1.8kg)
◆体脂肪率：22.8% (+1.3%)
◆体脂肪量：17.21kg (+0.59kg)
◆ＢＭＩ： 25.4 (-0.6)
◆内臓脂肪指数： 11 (-1)
◆基礎代謝： 1691 (-39)
◆骨格筋率：31.8% (-0.9%)
◆骨格筋量：24.01kg (-1.27kg)
◆体年齢：48 (±0)

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朝食は、いつものピザトーストとスープと牛乳、トマトとキュウリ。
◆08:28　朝食


スポーツクラブに行ったら、受付で高柳スタッフに声をかけられました。
『ダンパパさん、イベントの申し込みですか？』
そういえば、２月１１日の三浦栄紀さんのイベントの申し込み開始日でした。


ラテンは苦手。
そこで、エアロとステップを申し込むことにしました。
三浦先生は、以前から気になっていたイントラの一人。
当日が楽しみです。


まずラン。
１０ｋ、いい感じで走ることができました。
◆11:35-12:30　１０ｋラン(10.0kmﾍﾟｰｽ*3ｷﾛ+10.5kmﾍﾟｰｽ*3ｷﾛ+11.0kmﾍﾟｰｽ*3ｷﾛ+11.5kmﾍﾟｰｽ*1ｷﾛ)

◆12:00　晴れ　７．０度



昼食は、軽めに。
◆12:55　昼食


午後は、中川イントラのエアロ。
いい感じで動けました。

その後、再びラン。
自分としては、現段階の最高スピードで、どこまで押せるか。
結局、４ｋｍでした。
◆14:10-14:30　４ｋラン(12.0kmﾍﾟｰｽ*4ｷﾛ)

小出イントラのステップ。
大きく動くことが出来ました。

◆18:00　曇り　５．８度



夕食は麻婆丼。
◆18:57　夕食


◆19:00【NHKﾆｭｰｽ】フランス　テロ事件　銃乱射立てこもり　犠牲者は１７人に
http://www3.nhk.or.jp/news/html/20150110/t10014594471000.html

◆19:00【日経夕刊】パリ　テロ連鎖　籠城　人質４人死亡　部隊突入、３容疑者射殺
http://www.nikkei.com/article/DGXLASGM10H6K_Q5A110C1MM0000/

◆21:31　測定
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◆１月１０日夜　測定
　　()は前日(1/9夜)との比較

◆体重：76.9kg (-0.4kg)
◆体脂肪率：22.1% (+0.1%)
◆体脂肪量：16.99kg (-0.02kg)
◆ＢＭＩ： 25.8 (-0.2)
◆内臓脂肪指数： 11 (±0)
◆基礎代謝： 1719 (-9)
◆骨格筋率：32.3% (-0.1%)
◆骨格筋量：24.84kg (-0.21kg)
◆体年齢： 48 (±0)

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◆22:00　就寝

◆昨日の採点
　　・間食をしない　○
　　・ラーメンを食べない　○
　　・ビール　△
　　・適度に走る　◎

◆昨日の走行距離：１４ｋｍ
◆１月の走行距離：７２ｋｍ　
◆今年の走行距離：７２ｋｍ　

◆昨日の最高気温：８．４度　最低気温：１．８度　雨量：０．０mm

◆天気気温の一日の変化


◆今日の天声人語

安倍首相は心情的には保守の政治家だが、アベノミクスをみると保守とはいえない――。
経済思想史を専門とする京大教授の佐伯啓思（けいし）さんが、６日付本紙で語った見方だ。

日本の伝統を守り、道徳教育を重視しようといった考えはまさに保守。
その眼目は社会の安定にある。
改革をするにしても緩やかに。
ところが首相の経済政策は進め方が急激で、地域や所得の格差を広げ、社会の安定が崩れていく、と。

佐伯さんは第１次安倍政権ができた当時も、首相の考え方を読み解いていた。
進歩を疑い、歴史に学ぶ欧州流の保守と、進歩を信じ、革新を追う米国流の思想が混在している、という見立てだった。

佐伯さんに啓発されつつ小欄の安倍政治への感想をつけ足せば、論点は経済に限らない。
「戦後体制（レジーム）からの脱却」を唱え、骨格を大きく変える改憲草案を擁した政権を保守と呼ぶのはためらわれる。
急な変化を嫌い、穏健を旨とするのが保守とすれば、むしろ革新的な構えとも見えてくる。

翻って代表選の論戦たけなわの民主党はどうか。
長妻昭、細野豪志、岡田克也の３氏とも戦後７０年の歩みを評価し、継承する点で首相との違いを強調する。
改憲を否定しないが、首相の憲法観と自民党草案への危惧を共有する。

保守と称すべきはあるいはこちらか。
ともあれ今後の日本を左右する勘どころでは一応足並みがそろう。
論戦では小競り合いもあるようだが、懸案の党内結束はどうなるか。
大事（だいじ）争うべし、些事（さじ）構うべからず、である。