栄養士が考えるダイエットレシピ

詳細 2021年1月5日 11:47更新

栄養バランスの良い食事をとりたい

リバウンドせずに無理なくやせたい

料理のレシピを増やしたい

そんなあなたの為のコミュニティです


今の日本の食文化は高脂肪・高カロリー食が中心です
現に２０年前に比べ、肥満の人の割合が約１０％も増えています
一般の調査によると、１０００人にダイエットに関するアンケートをとった所、
過半数となる約７割の人が、ダイエットに何らかの興味や関心があると答えています

TVや雑誌などでも様々なダイエットが取り上げられ、どれをやったら良いのか分からない方も多いのではないでしょうか？
また、間違ったダイエットをして逆に病弱に
なってしまったり、
やせてもストレスが過度にかかっていて
すぐリバウンドしてしまうというケースも多々あると思われます


そこで私自身が、栄養の専門学校や様々な講習会や、実際に学び、得た知識や経験を活かして
『ダイエット』や『栄養』『健康』について専門的に学べる環境にいない方々の、
無理のないダイエットや、健康的な食生活を送るための手助けが出来ればと思い
このコミュニティを開くに到りました


実際に、抗糖化ダイエット料理を作り、写真やレシピ、そのメニューに含まれる栄養価や、効能についても詳しく載せようと思っています
(その他にも)
コラム形式での専門的な知識の紹介
目が良くなる食べ物は？髪の毛に効く食べ物は？等、効果に対してどの食べ物を取ればいいか等の特集
人数がある程度増えたら、実際に料理会を開きみんなで美味しく -5kg cooking計画!!
読んで下さっている方々からの、様々な要望や質問にお答えするQ＆Aコーナー　等々．．．

このコミュニティがより良くなるよう、様々な企画をご用意しようと思ってます！！


みんなで一緒に理想ボディーになりましょう〜

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