- 詳細 2024年1月21日 16:35更新
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こちらはHSP・エンパス、もしくはHSPの方だけのサークルです。
中々お友達が見付からないという方や、HSPの方とお話してみたいという方はぜひご参加下さい。
HSPのチェックはコチラ↓
1.自分をとりまく環境の微妙な変化によく気づくほうだ
2.他人の気分に左右される
3.痛みにとても敏感である
4.忙しい日々が続くと、ベッドや暗い部屋などプライバシーが得られ、刺激から逃れられる場所にひきこもりたくなる
5.カフェインに敏感に反応する
6.明るい光や強い匂い、ざらざらした布地、サイレンの音などに圧倒されやすい
7.豊かな想像力を持ち、空想に耽(ふけ)りやすい
8.騒音に悩まされやすい
9.美術や音楽に深く心動かされる
10.とても良心的である
11.すぐにびっくりする（仰天する）
12.短期間にたくさんのことをしなければならない時、混乱してしまう
13.人が何かで不快な思いをしているとき、どうすれば快適になるかすぐに気づく （たとえば電灯の明るさを調節したり、席を替えるなど）
14.一度にたくさんのことを頼まれるがイヤだ
15.ミスをしたり、物を忘れたりしないようにいつも気をつける
16.暴力的な映画やテレビ番組は見ないようにしている
17.あまりにもたくさんのことが自分のまわりで起こっていると、不快になり、神経が高ぶる
18.空腹になると、集中できないとか気分が悪くなるといった強い反応が起こる
19.生活に変化があると混乱する
20.デリケートな香りや味、音、音楽などを好む
21.動揺するような状況を避けることを、普段の生活で最優先している
22.仕事をする時、競争させられたり、観察されていると、緊張し、いつもの実力を発揮できなくなる
23.子供のころ、親や教師は自分のことを「敏感だ」 とか 「内気だ」 と思っていた
以上の質問のうち12個以上に「はい」と答えたあなたはおそらくＨＳＰでしょう。
しかし、どの心理テストも、実際の生活の中での経験よりは不正確です。
たとえ「はい」がひとつかふたつしかなくても、
その度合いが極端に強ければ、そんなあなたもＨＳＰかもしれません。
*『ささいなことにもすぐに「動揺」していまうあなたへ。』 エレイン･N･アーロン [著]・ 冨田香里 [訳]（講談社）
エンパスはコチラ↓
一つでも当てはまればエンパスである可能性が高いです。
※エンパスでも当てはまらない場合もあります。
1.魅力的な人に出会うと、その人のようになりたいと感じる。
2.人が誰かに共感しているようにふるまっているとき、実際は違うことがわかる
のでイライラしたり、おかしくなる。
3.自分だけでなく、人に対して過激である。
4.恋することのメリットの1つは、恋人の目を通して世の中を見られることだ。す べてがいつもと違って、新しくなる。
5.人から受ける賛辞の中で、お気に入りは、「あなたは私の質問に本当に答えて くれている」や「あなたは誰よりも私をわかってくれる」である。
6.友達といるとき、ただおしゃべりするだけでなく、私の波長がシフトする。た とえば、相手がアーティストだったら、色がいつもより鮮やかに見える。ミュ ージシャンだったら、音が聞こえる。スポーツ選手だったら、体に活力がわく のを感じる。
7.同じ話を初めて会った人に話すとき、3人いたらそれぞれ違う話し方になる。た とえば、相手の学歴について何も知らないのに、高い教育を受けている人に は、自然に難しい言葉や長い言葉が出てくる。
8.病気の人と一緒にいると、相手の症状を何もしないのに感じる。もし、その体 験を完全に受け入れてしまうと、手に負えなくなるかもしれない。
9.人と話したり、ダンスしたり、教えたりするとき、相手の波長にすぐ合わせら れる。相手が何を考えているかがわかる。
10.植物に話しかけると、応えてくるのがわかる。
11.野外にいると解放される。景色がかわるだけでなく、考え方や感じ方も変わ る。まるで、動物や植物の意識を感じ取っているようだ。
12.ペットといるとき、その世界に入れる。ペットを飼うことの素晴らしさは、彼 らの世界を共有できることだ。
13.鏡を見るとショックを受ける。「これが私なの？」と。単なる顔と体以上に、 自分をエネルギー（非物理）的存在として認識しているからだ。
14.友情とは、単に共通の興味を分かち合うだけではない。友人たちが、さまざま な生き方を示してくれるのが楽しいのだ。
15.私には、人生のより深い次元を探求している人に会いたい、という強い願望が ある。自分と同類の人間に出会うと、たとえ道ですれ違いざまに目が合っただ けでも、私のスピリットは何時間も軽やかになる。
コミニュティ参加希望の方は、必ずチェックをお願いしますm(_)m
チェック文章参考元：コミニュティHSP/HSC−心がとても敏感な人−より
