LOVE&SHANTI YOGA

託児無料のマタニティ整体・産後整体

マタニティ・産後ヨーガ・産後骨盤矯正ピラティス

マタニティ整体ヨーガスクールのコミュニティです。




　LOVE&SHANTI YOGA＊マタニティ整体葛西店　


緑と水の風景が広がる清新町。

Organic=有機農業で土・人・動物・植物・地球、すべての命を守り、
現世代・次世代の健康、幸福と環境を守る

をコンセプトとした

看板は出していない隠れ家的女性限定セラピーサロンです。

マタニティ・ヨーガは定員４名様、リラックス重視の
セミプライベートレッスン。
マタニティ・ヨーガインストラクター養成講座担当講師
日本マタニティ整体協会認定マタニティセラピストのレッスンです。

ヨーガと出逢って11年。
インテグラル・ヨーガという伝統的なヨーガを学び、
人生を肯定的に捉え、あるがままを受け入れ、
心身を穏やかに鎮めることが出来るヨーガの効果を実感し、
現代のストレス社会に必然なリラックスの方法と確信、
ヨーガを伝えることを自身の役目と思い、思いやりをモットーとしたレッスンを
続けています




ヨーガレッスン受講条件
　・妊娠16週目以降で経過が順調な方のみ
　・医師の許可とご家族の同意を得られている方
　・産後は２ヶ月から。帝王切開等医療的処置をされた方は
　　５〜６ヶ月、医師の許可を得た方。


骨盤矯正ピラティス受講条件
　・産後２ヶ月より
　・帝王切開等医療処置をされた方は５〜６ヶ月、医師の許可を得た方


}持ち物
　　・ヨーガを行いやすいウエァ
　　・母子手帳　保険証　
　　・お湯も出るウォーターサーバーがありますが、必要な方は
　　　お飲み物


LOVE&SHANTI YOGA　メニュー
　　
★マタニティ・ヨーガ　
　水曜日　13:00〜14：00　定員4名　　料金　￥2,000

　ヨーガを妊娠中に行うことで、自然の摂理・あるがままを受け入れ
　られるようになっていきます。
　母体と赤ちゃんの健康を守り、出産に必要な筋力や体力、精神力も
　備わっていきます。これは、出産後、母として力強くお子さんを育てて
　いく為にも必要なものですね{ハート}
　妊娠という変化が『不安』から、『喜び』となるように、
　ヨーガの呼吸法は余分な力が抜けて、リラックス感が深まります。
　その呼吸法が陣痛を乗り切る助けとなります。
　ポーズで妊娠期特有のマイナートラブルを軽減します。整体的観点から
　妊娠期の身体のメカニズムと対応法をお伝えしています。
　妊娠期間を、豊かに、Happyに過ごせるように、
　ヨーガ初体験の方も安心して参加出来る、安全な指導のレッスンです。　　　
　


★産後ヨーガ　
　水曜日11：00〜12：30　定員4組 料金 ￥2,000
　　　　
　　産後ヨーガ&ピラティスクラスは、赤ちゃんと一緒に２ヶ月から。
　　産褥期にしっかり静養されて、身体が回復してきたら始められます。
　　帝王切開された方は産後6ヶ月からご参加頂けます。　
　　妊娠・出産によるダメージと、育児の疲労を癒しつつ、
　　落ちてしまった筋力と柔軟性を少しづつ回復させてあげます。
　　ヨーガの呼吸法が産後のマタニティブルースの助けにも
　　なります。　　　
　　　


★骨盤矯正ピラティス（マンツーマン　託児有り・無し　選択可）
　　火曜日　11:00~12:30 13:00~14:30 予約制　
　　70分　4,500円
　6回券　24,000円 (1回　4,000円）

無料託児があり、集中して産後の骨盤矯正を入念に行いたい方の
ためのプライベートレッスンです。
　ピラティスは整体効果が高く、インナーマッスルを鍛えるエクササイズ
です。大変人気で予約が取りにくい状況が続いておりましたが、
お仕事復帰で数名卒業され、今がチャンスです！
　　　


★美ボディメイクヨガピラティ
　（一般女性向けセミプライベートレッスン　お子様連れ不可）
　　土曜日　11:00~12:30　70分　 3,000円
　　　　　6回券　15,000円 (1回　2,500円）

ヨーガの念入りなウォームアップとスーリヤナマスカーラ、
　整体効果が高く、インナーマッスルを鍛えるピラティスエクササイズで
　しなやかな筋肉をつくり、身体の内側から美しさをキープするメニューです。
　身体の柔軟性と筋力アップ、歪みが少しづつほぐれて姿勢が整い、継続することで
　必ず身体に変化が訪れます。




場所
　　　インストラクター　自宅　（清新第一小学校の近くです）
　　　最寄り駅　　東西線西葛西駅
　　　ご予約が確定した方に、場所の詳細をお知らせします。



レッスン日が祝日にあたった場合は休講です。



お問い合わせは、メッセージをくださるか、
　　cafequatre@kyf.biglobe.ne.jp　まで　{メール}






マタニティ・産後整体のご案内


・マタニティ整体コース　予定日近くまで受けられます。

・産後整体コース、産後整体＋骨盤ケアコース　　ともに産後１ヶ月から受けられます。

・託児無料！　保育歴１０年のベテランスタッフがお子様をお預かり致します！


HP　http://cafequatre.wix.com/love-shnati-yoga
　　
　＊シングルマザー割引き　シングルマザーさんは施術料金より１，０００円お引きします

　＊ご紹介割引き　紹介者の方、紹介してくださったメンバーさんそれぞれ５００円お引きします　　


施術日時　　毎週火曜日　完全予約制　
　　　　　　　・１１：００〜１２：３０
　　　　　　　・１３：００〜１４：３０



　　＊ヨーガレッスン、整体共に、ご予約は前日の１３時まで。
　　＊ご予約の際には現在の週数と体調、託児の有無の記載をお願いいたします。　
　　＊正式にご予約頂きました方に、場所をお伝え致します。（江戸川区清新町）
　　


レッスン後には、交流を深めて頂けるよう
オーガニックティーとおやつのティータイムを設けています☆

いざという時に助け合えるお友達を、LOVE&SHANTI YOGAで
沢山作りましょう！

（すべてのコースに、オーガニックティータイムがついています）