STEPS Fitness Club

詳細 2011年10月21日 00:46更新: 慶応義塾大学STEPS Musical Companyのクラブ活動の一つ。
略してSFC。

健康維持と理想の体型追求のために切磋琢磨していくクラブです。

コミュに参加するだけじゃ意味ないよ！！！！！

三日坊主でも毎週スタートし直せばいい！！

積極的に活動しよう！！！！

アドバイス
・運動を始める前に水を一杯飲みましょう。運動後にもきちんと補給しましょう。

・運動前にはストレッチやラジオ体操などで、筋肉を温めほぐしましょう。

・運動前に菓子パンなどのおやつを食べ、空腹で運動しないように注意しましょう。

・運動の前後にプロテインを摂取するのが効果的です。