みんなでランニングの会

詳細 2010年9月7日 10:08更新: ここは、

「ランニングするぞ！」
という人達が集まるコミュニティです。

入会をされた方々にルールの説明を。

◆ルール◆
2日に一回、20分のランニング

雨の日が2日以上続いた場合は、中練

中練のメニューは腕立て、腹筋、背筋の各50回(女子は30回)

報告はコミュニティで、ランニング風景または自撮り写真を掲載。たぶん普通に報告。

目標数値は明確に！コミュニティにて宣言！！

とりあえず、期限は目標達成するまで。
破った者は、参加者にたっぷりとご馳走をすること。

みんなで頑張りましょう