RUN@FRIENDS

詳細 2011年8月24日 22:05更新

飲み会で決まった管理人よっしーですが、
秋までお休みです

誰か、期間限定管理人いませんかい
募集中です
あと、コミュ名も

っていうか、せっかく立ち上げたから、
とりあえず入ってねーーー



FRIENDS限定（）のランクラブ
ノリで立ち上げました



ストレス発散
仕事のイライラ、すかっとさせましょう

ダイエット
ぽっこりオナカに効果的

体力維持
アラサー世代、まだまだ負けません

美ジョガーに会うため
いくつになってもナンパは忘れず

自己逃避
妄想、瞑想にはもってこいの時間です

走る目的は人それぞれ
『とりあえず』ってのも、立派な目的だよ
走った後のはサイコーにおいしい


秋口〜春はマラソンメイン、夏はトレイルランが主流

大会に出るのもよし、コソラン（単独練習）もよし、
それぞれの気分と体力次第で

大会については、
自己記録を目指すのもいいし、ノリでもいいし、
ブースを楽しむ為に出るのもいいし、
楽しみ方はいっぱいあるね


駅伝や、仮装ラン大会なんかもあるから、
いつかみんなで出れたらおもしろいね

記録を狙う鬼組と、
視線独占目的の仮装チームと分けてもいいかも

【大会出場の方】------------------------------------------------------
※エントリーは、RUNNETやSPORTS ENTRYより、どうぞ。
　http://runnet.jp/runtes/raceDetail/top/m10921.html
　http://www.sportsentry.ne.jp/event.php?tid=20271


【体重とレースタイムの関係】━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
「体重1kgにつき3分のタイム短縮」というのはフルマラソンでの
定石というか、都市伝説というか･･･（笑）
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
自分のフルマラソンの持ちタイムと、その記録を出した時の体重を入力し
目標体重になった時の予想タイムを算出するサイトの紹介です。
http://sports.geocities.jp/newyorkcity_marathon/tips/weight_time.html


【距離測定】━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
ジブンの走った距離が計算できるよ
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
http://www.mapion.co.jp/c/f?nl=35/36/20.034&el=139/41/38.018&uc=1&grp=route


あとは、私もやってるNike+
モチベーションアップに最適
距離や速さはかなりいい加減だから、
最初の歩数合わせを念入りにすればOK

http://nikerunning.nike.com/

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