ベビー＆ママヨガin金沢

詳細 2016年12月13日 09:11更新

ベビー＆ママのサークルです。


子育ては大切な事・・・
分かってるんだけど、家で子供と引きこもり生活してるとウツになりそう
赤ちゃんも大事だけど、ママの心と体のケアも大事

そこで、同じように子育て中のママ達と軽い運動（ヨガ）をしながら、
ベビーヨガで赤ちゃんともとアイコンタクトでコミュニケーション
終わった後は、情報交換や、ランチなどでわいわい楽しくおしゃべりが出来たらいいなーと言う事で、コミュを立ち上げました。

ベビーヨガの効果
・体全体を動かすので運動能力、筋肉の発達を助ける。
・しっかり、ママとコミュニケーションするので、情緒が豊かになる、安定する。
・適度な運動で、ぐっすり寝むれる。
・全身を刺激する事で、便秘やお腹の調子などを整え、健康的になる。

ママヨガの効果
・赤ちゃんとの絆を深める
・心と体を開放、リラックス（深い呼吸とゆっくりとしたポーズ）
・授乳などで、姿勢が悪くなってるのを改善（腰痛や便秘改善）
・いらいら防止

マッサージ
・自分でマッサージを憶える事で、手軽に出来て、自分でケアが出来、からだの疲れをとってくれます。

大体、1歳くらいまでの赤ちゃんとママ。
上の赤ちゃんも連れて来てもかまいませんが、安全管理は各自でよろしくお願いします。

【ベビー＆ママヨガ教室】

子育て真っ最中の方、ベビーと一緒にヨガをしませんか？！
ベビマしたり、ベビーエクササイズ、そしてママの体伸ばし・・・
体が伸びてないと、心も縮こまってしまいます。
子育ての悩み共有して、お互いにアドバイス。
イライラも解消し、すっきりします。

ママ支援価格（1回550円）


日時：毎週火曜日　１０：３０〜１１：１５

場所：女性センター3階幼児ルーム（すこやかホット・クラブで場所押さえてあります）


持ち物：バスタオル（下は床なので厚手の毛布の方がいいかも）
　　　　動きやすい服で！

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